6 порад по догляду за грудьми матері-годувальниці

Годування грудьми – особливий період для молодої матусі. Щоб запобігти можливим проблемам, необхідно виконувати ряд простих правил, які допоможуть жінці особливо в перші тижні лактації.

Порада №1 – процедури до пологів

Багато педіатри та досвідчені мами рекомендують починати догляд за грудьми вже під час вагітності, щоб підготувати груди до приходу молока і зробити шкіру більш еластичною. Найпопулярніші способи – це легкі контрастні обмивання та масажування грудей. Під час обмивання вода не повинна бути дуже гарячою або занадто холодною – підберіть температуру води від «кімнатної» до теплої. Також існують спеціальні вправи для грудей, які також допоможуть шкірі стати більш еластичною, що допоможе запобігти появі розтяжок. Всі ці поради необхідно використовувати тільки при здоровій вагітності та після консультації з лікарем.

Порада №2 – вибираємо правильну білизну

Вагітність і перший рік після пологів - це час, коли жінці необхідно змінювати деякі свої звички. Зокрема, краще відмовитися від мереживних та тісних бюстгальтерів. Віддайте перевагу спеціальної білизни для вагітних - зі щільною чашкою, що підтримує, з широкими лямками. Носіння подібної білизни також допоможе зберегти форму грудей і не доставлятиме дискомфорту. Для мам, що вже годують, передбачені моделі з ліфом, що розстібається, для зручнішого годування. Зверніть увагу, що груди після пологів почнуть збільшуватися, а тому краще подбати про придбання бюстгальтера «на виріст».

Порада №3 – молоко, що підтікає

Це часта проблема, з якою стикаються більшість мам. Існує кілька способів, що робити в такій ситуації. Найпростіше та раціональне – прикладати малюка до грудейна вимогу, а чи не за графіком.

«Найкращий спосіб позбутися зайвого молока – це, звичайно, прикласти дитину до грудей. Якщо молока більше, ніж необхідно малюкові, то тільки в цьому випадку слід зціджувати його або за допомогою масажу грудей, або за допомогою молоковідсмоктувача. Для запобігання легкому підтіканню та захисту шкіри та білизни, я зазвичай рекомендую мамам лактаційні прокладки ТМ Helen Harper, які відмінно вбирають і не дратують шкіру», - зазначає лікар, експерт ТМ Helen Harper Наталія Гейко.

Якщо вчасно не вжити заходів, то надлишок молока може призвести до його застою в грудях, що може призвести до запалень та інших проблем.

Порада №4 – застій молока

Один із дієвих методів під час застою молока та пов'язаних з цим болях – обмеження в їжі та пиття. Рекомендують прикладати на місце ущільнення теплі компреси на 5-10 хвилин. Після цього акуратно помасажуйте груди, змастивши її попередньо дитячою олією, і зцідіть молоко. Після цього можна додати на 5 хвилин холодний компрес для зняття набряку. Якщо разом із застоєм молока, у вас підвищилася температура і тримається кілька днів – краще негайно звернутися до лікаря для запобігання серйознішим наслідкам.

Порада №5 – гігієна

Груди рекомендується обмивати тричі на день, бажано – перед годуванням. Деякі мами віддають перевагу відвару ромашки, особливо у перші тижні. Не рекомендується мити соски з милом, тому що в період лактації виділяється спеціальний секрет, який зволожує та захищає шкіру. Після водних процедур протирайте груди махровим рушником, легко масажуючи.

Порада №6 – профілактика тріщин

Подібна неприємність трапляється у багатьох мам і найкращий вихід – постаратися запобігти появі.тріщин. Намагайтеся відразу привчати малюка правильно брати груди, якщо ви помічаєте, що він робить це не зовсім правильно. Деякі лікарі рекомендують відразу після годування легенько масажувати соски, щоб покращити циркуляцію крові. Також хороший метод – це повітряні ванни, а багато мам навіть рекомендують капати на сосок краплю молока з грудей. Якщо з'явилися перші ознаки тріщин – можна користуватися спеціальними мазями, які порадить вам лікар.