7 основних принципів Брюса Лі, які допомагають тримати себе у формі
1. Про що ви насправді сьогодні думаєте?
"Ви отримаєте те, про що ви думаєте".
Схоже, це основний вислів, над яким нам треба працювати. Згадайте, що ви сьогодні думали. Що ці думки можуть сказати про вас? Про ваше життя? І як ці думки насправді співвідносяться з вашими життєвими планами та вашим уявленням себе?
У повсякденних турботах дуже легко забути про цей простий вислів. Дуже часто своїми повсякденними думками ми суперечимо тому, як ми уявляємо себе і своїм життєвим цілям. Цей вислів, написаний на невеликих аркушах паперу і приклеєний на видних місцях, буде корисним нагадуванням, яке спрямовуватиме вас і ваші думки в потрібне русло. Чудове об'ємне пояснення цієї ідеї ви можете знайти в книзі Джеймса Аллена As a man thinketh.
2. Робіть все простим та зрозумілим
«Примноження може призвести до занепаду. Відкидайте все несуттєве».
«Якщо ви приділяєте надто багато часу обмірковуванню чогось, ви ніколи не приступите до здійснення задуманого».
Якщо ви хочете покращити своє життя, ви можете вирішити, що вам потрібно більше працювати. Але проблема може полягати в тому, що насправді ви не маєте ні часу, ні сил для того, щоб більше працювати. І тому ваші спроби будуть марними.
Працюючи більше, ніж ви спроможні, ви отримаєте стрес і посилите почуття тривоги. Посуньте на другий план несуттєву діяльність, завдання та думки та звільніть час і сили, щоб зробити більше з того, що ви дійсно хочете зробити. І коли безладу у вашому зовнішньому світі стане менше, то ваш внутрішній світ теж стане впорядковуватися. Таким чином можна завжди насолоджуватися своєю роботою – не тільки вже зробленою, а й тією, яку ви робите в даний часмомент.
Коли ви довго щось обмірковуєте, ви намагаєтеся убезпечити себе. Але, крім цього, ви відкладаєте справу в довгу шухляду і не наважуєтеся зробити стрибок, який ви давно мали зробити. І чим довше ви роздумуєте, тим важче братися за дії. Можливо, так відбувається через те, що вам подобається перебувати в безпеці і насправді ви боїтеся ризикувати.
Роздуми мають своє місце. Обмірковуючи, ви плануєте якийсь практичний шлях до своєї мети і намагаєтесь передбачити можливу небезпеку. Але надмірне обмірковування – це просто погана звичка, яка необґрунтовано забирає багато часу. Набагато корисніше замінити цю звичку здатністю до невідкладних дій.
3. Пізнайте себе, взаємодіючи з іншими
«Знати себе означає вивчати себе у спілкуванні з іншими людьми».
Насправді людиною, яку вам найважче розкусити, можете бути ви самі. Вивчення себе самотужки може дати певний результат. Але, швидше за все, ви не зможете побачити картину і у вас залишаться сумніви. Найкращим способом дізнатися про себе є вивчення себе за допомогою взаємодії з іншими людьми. Те, як люди реагують і діють при цьому взаємодії, з часом вас багато чого навчить. А те, що ви думаєте і те, як ви реагуєте, може навчити вас навіть більшому, ніж приклад інших людей.
Те, що ви бачите, відчуваєте та чуєте від інших людей, може бути відображенням вас самих. Це, звичайно, може не завжди дуже приємно усвідомлювати, але таким чином ви побачите справжню причину. Інші люди допомагають побачити себе і, можливо, те, чим ви обманюєте себе. Така ефективна адекватна самооцінка може бути дуже корисною для вашого особистісного зростання. Тому, спілкуючись зоточуючими, спробуйте відповісти на запитання: про що можна задуматися?
4. Не протиставляйте
Це дуже корисна та дієва ідея. Але, крім цього, це ідея, яку важко слідувати. Чому? Мені здається, тому що его любить протиставляти і знаходити підтвердження тому, що власник цього его робить щось найкраще. Йому хочеться бути найкращим. Або бути розумнішим за всіх. Або бути найкрасивішим. Або крутіше за всіх. Або наймудріше за всіх.
Як упоратися з таким чином мислення та сприйняття світу?
Мені здається, що просто потрібно менше думати і менше звертати увагу на свої почуття. Це не означає, що треба припинити думати чи відчувати. Це означає, що вам потрібно усвідомити і постійно пам'ятати, що думки та емоції – це просто потік, який проходить через вас.
Але при цьому ви – це не вони.
Ви свідомо спостерігаєте за ними.
Коли ви усвідомлюєте і запам'ятаєте це, ви керуватимете своїми думками та почуттями, а не вони вами. Крім цього, це допоможе вам навчитися не ставитися до своїх думок надто серйозно і посміюватися з них, якщо ви відчуваєте, що ваше его прокинулося. Якщо ви не усвідомлюєте всього цього, ви будете схильні до зациклювання на якихось речах, думках, людях замість того, щоб відкидати і забувати їх. Керуючи думками та почуттями, замість страху, необхідності ділити свій світ на чорне та біле та пошуку конфліктів, ви отримуєте внутрішню та зовнішню свободу та спокій.
5. Намагайтеся не залежати від визнання інших людей
«Я прийшов у цей світ не для того, щоб виправдовувати ваші очікування, а ви прийшли в цей світ не для того, щоб виправдовувати мої очікування».
«Показуха – це марнославство дурнів».
Его завжди хоче чогось ще, тому що йому ніколи не буває достатньо, того, що уйого є. Однією з речей, яку вимагає наше его, є визнання його оточуючими. Ми хочемо почуватися розумними, красивими, успішними. А визнання на якийсь час допомагає нам відчути себе такими. Але потім нам потрібна нова порція.
Ви дозволяєте людям керувати вашими почуттями і це врешті-решт стає проблемою вашої залежності від визнання оточуючих. Це викликає у вас шквал непотрібних емоцій.
Щоб стабілізувати свій емоційний стан і керувати своїми почуттями, потрібно черпати визнання з більш серйозного джерела. Це джерело ви самі. Замість очікувань та визнання вас іншими людьми, потрібно орієнтуватися на свої власні очікування та оцінювати себе самому.
Але не слід думати про те, як у вас все жахливо. Не принижуйте себе. Ви повинні цінувати те, чого ви змогли домогтися і те, що у вас вдалося зробити. Ви повинні цінувати користь, яку ви принесли світові. Ставте цілі та досягайте їх. Таким чином ви отримаєте впевненість у собі та у своїх здібностях. Це допоможе вам виробити звичку внутрішньо оцінювати себе.
І ще кілька слів про показуху. Чому ми так робимо? Ми намагаємось отримати визнання інших людей. Однак, у таких випадках наша спрага отримати визнання інших людей все одно видно і тому хвастощі рідко спрацьовують. Хваляючись, ви намагаєтеся виглядати крутими та успішними, а люди бачать вас невпевненими в собі та залежними від їхнього визнання суб'єктом. Ваше хвастощі не справляє очікуваного враження.
6. Самі творіть своє життя
"Відкинувши обставини, я створюю можливості".
Можна легко стати заручником обставин. Просто треба плисти за течією. Робити те, що роблять інші. Вчиняти так, як від вас очікують.
Таким чином, вивтратитеся у своїх обставинах. Такий спосіб мислення не призводить ні до чого доброго. Ви почуватиметеся безсилим і залежним.
Набагато корисніше і приємніше прогнозувати своє життя. Як каже Брюс, створювати можливості незважаючи на навколишні обставини. Таким чином вам буде легше жити і ви багато чого досягнете. Але, з іншого боку, так жити набагато складніше. Тому що плисти за життям – легко. А якщо ви хочете самі розпоряджатися своїм життям, то в багатьох випадках вам доведеться взяти ініціативу в свої руки. А це може лякати.
Але, коли ви самі творите своє життя, ви отримуєте свої власні перемоги і це не може не захоплювати.
7. Будьте собою
«Завжди будьте собою, висловлюйтеся, вірте в себе, не шукайте прикладів успішних людей, яким можна було б у всьому наслідувати».
Це так важко – просто бути собою. Іноді це виходить. А іноді ви забуваєте і починаєте поводитися так, як звикли до цього. Або ви починаєте наслідувати будь-кого.
І у вас навіть виходить наслідувати. І це навіть спрацьовує.
Але мені здається, що краще спрацьовує поведінка, коли ви залишаєтеся собою. Тому що все одно не вдасться сховати повністю ваше справжнє обличчя. Коли ви нікому не наслідуєте, пропадає дисгармонія між вашим і чужим чином, немає протиріч чи навіть фальші. Це на 100% ви. Це ви не лише з вашими словами, а й із вашим власним голосом та вашими власними жестами, які, кажуть, складають, 90% спілкування. І все це – ваші слова, голос, жести – гармонійно. Ви повністю використовуєте усі засоби комунікації.
Я не кажу: «Так, читачу, ти повинен бути собою, тільки тому, що так правильно». Я говорю про те, що мені здається, бути справді собою –це означає намагатися не протиставляти, майже не залежати від оцінки оточуючих, не намагатися пускати пилюку в очі і намагатися нікому не наслідувати. Так ви будете радіти повсякденному життю і багато чого досягнете, тому що ви станете самодостатні. А також тому, що люди насправді більше люблять оригінали та оригінали.