7 порад про те, як позбутися подвійного підборіддя
* Натискаючи на кнопку "Надіслати", я даю свою згоду на обробку своїх персональних даних відповідно до політики конфіденційності.
Багато дівчат і жінок жахаються, коли виявляють у себе подвійне підборіддя.
Часто можна чути, що його неможливо позбутися, проте це неправда.
Звичайно, щоб вирішити подібну проблему, необхідно регулярно виконувати вправи.
Але хороша новина полягає в тому, що вони прості, а робити їх можна за робочим столом в офісі!
Якщо хочете забути про друге (а може і третє) підборіддя або просто привести в тонус цю область тіла, ознайомтеся з наступними порадами!
Перше, що ви повинні зробити, щоб позбутися подвійного підборіддя - упорядкувати поставу.
Сутулість лише сприяє формуванню шкірних складок на шиї та посилює вроджені особливості тіла.
Переконайтеся, що завжди тримайте спину прямо в сидячому положенні. Це підтягне та зміцнить м'язи шиї.
Посмішка також тонізує м'язи. Багато вправ, спрямовані на усунення подвійного підборіддя, припускають розтягнення губ у широку посмішку.
Це може здатися дивним або навіть кумедним, але в ефективності цього методу я абсолютно впевнена!
Це найкраща порада, яку я можу вам дати.
З віком жир починається відкладатися в найнесподіваніших місцях, наприклад на обличчі.
Збалансована здорова дієта допоможе схуднути, в тому числі і в особі, що в свою чергу допоможе позбавитися другого підборіддя.
Звучить несподівано? Проте ефективно для боротьби з даною проблемою!
Встаньте прямо і закиньте голову, щоб обличчя було звернене вгору.
Зведіть губи разом, нібипосилаєте повітряний поцілунок стелі. Зберігайте цю "зморщеність" протягом 5 секунд, розслабтеся, а потім повторіть ще 5-10 разів.
Головне, стежте, щоб у вправі були задіяні лише губи.
Інші м'язи обличчя мають бути розслаблені.
Ще одна відмінна вправа, яка допоможе забути про непривабливі складки на шиї!
Сядьте або встаньте прямо, а потім повертайте голову ліворуч і праворуч від плеча до плеча.
Не поспішайте і не робіть різких рухів.
Поступово збільшуйте амплітуду.
Зробіть 5 поворотів у кожну сторону.
Проста та універсальна вправа, яку ви можете виконувати в будь-якому місці.
Все, що потрібно зробити – якнайширше відкрити рот і утримувати його в такому положенні близько 10 секунд.
Буде краще, якщо ви зробите нижній щелепі якийсь опір. Використовуйте для цього стрес-бол, тенісний м'яч або просто натискайте на щелепу пальцями.
Хочете – вірте, хочете – ні, але це один із найпростіших способів усунути подвійне підборіддя.
Коли ви жуєте жуйку, м'язи обличчя та щелеп перебувають у постійному русі, що позитивно позначається на лінії підборіддя.
Можете навіть корчити пики, оскільки це також змушує працювати лицьові м'язи.
Звідки я знаю, що ці поради допомагають позбутися подвійного підборіддя?
Тому що я сама їм слідую і вже бачу результати!
Через анатомічні особливості моєї шиї, здається, ніби на ній є жирові складки, тому я знайшла правильні вправи, які допомогли мені подолати цю проблему.
Так що позбутися подвійного підборіддя набагато простіше, ніж ви думаєте!
А у вас є якісь поради, як привести в тонусцю частину тіла?