7 способів продовжити літній настрій восени та взимку

Якщо вам не хочеться, щоб літо швидко закінчувалося і на зміну яскравим дням прийшла тьмяна, сіра, дощова, сира осінь, дотримуйтесь наших порад. Вони допоможуть не загубитися в черзі сірих буднів і зберегти частинку сонця у себе в душі, продовжити літній настрій і позбутися осінньої нудьги.

Почніть практикувати аромотерапію

Допоможе не лише впоратися з нудьгою, а й створить у житлі неповторну ауру та відчуття затишку. Користь для організму – колосальна.

Вам знадобиться:

Звичайна аромалампа 1 шт.
Ефірні олії будь-які, які подобаються
Ароматичні палички немає особливих вказівок
Аромасвічі на власний вибір

Ароматерапія проводиться шляхом:

вдихання випарів пахощів;
додаванням кількох крапель олій у ванну;
шляхом проведення масажу із застосуванням неконцентрованих масел;
іноді застосовується внутрішньо.

Ви можете вибрати один аромат або кілька, які у вас асоціюються з літом, до того ж ціни на такі товари доступні.

Не забудьте про терапію кольором

Колір викликає в кожного власні асоціації. Тому займіться кольоровим оформленням інтер'єру та гардеробу.

Використання червоного кольору допоможе зосередитися, наповнить енергією та життєвою силою, в інтер'єрі спальні набуде чуттєвості та пристрасті.
Літні спогади теж мають своє забарвлення, наприклад, морська поїздка відкладеться в пам'яті синьо-блакитною гамою з жовтим сонячним промінням і бархатистим теплим пісочком. У повсякденному житті використовуйте цю гаму для пожвавлення літніх спогадів у вигляді яскравих подушок, килимків, чашок, черепашок.і т.д.
Щоб не дати нудьги шансів, потрібно урізноманітнити гардероб яскравими аксесуарами та одягом. Тоді нудний робочий день або сира погода не змогли зробити депресивний настрій.
Якщо є можливість, привезіть із відпустки, яка змусить весь наступний рік теплитися незабутнім спогадам.

Користь шопінгу восени та взимку

Це чудова нагода зайнятися перевтіленням себе, підкупити нові нестандартні чи яскраві речі та радіти життю, як улітку. Не менш приємним «бонусом» у процесі можуть стати знижки. Саме після закінчення літа всі ціни знижують, щоб звільнити полиці для теплих речей. Вирушайте в магазин, купіть за вигідними цінами класні літні речі, і вже повірте, їх наявність у шафі підживлюватиме вас літньою енергетикою навіть у холодну зиму.

Шопінг піддає організм помірному фізичному навантаженню. Вчені довели, що під час походів по магазинах організм отримує те ж навантаження, що і при ранковій гімнастиці.

Світлотерапія

Замініть в будинку лампи на яскравіші, щоб компенсувати нестачу сонячних кращої.

Сеанс світлотерапії також може проводитись лікарем з використанням флуоресцентних ламп. Тривалість становить від 30 хв до 2 годин.

Їжте яскраву їжу

Яскрава їжа виконує самі функції, як і цветотерапия. У холодну пору наповнюйте холодильник фруктами, овочами, кольоровими кашами або макаронними виробами. Овочі та фрукти мають післясмак літа і заповнюють в організмі недостатню кількість вітамінів та мікроелементів.

Навіть якщо ви готуєте кашу, завжди можна прикрасити її шматочками яскравих овочів.