А Як, Як навчити дитину плавати
Плавання один з найдоступніших та найкорисніших видів спорту. Крім того. це відмінне загартування як для дитини, так і для дорослого. Коли ми пливемо, гармонійно працюють усі м'язи тіла, а тиск води на шкіру рівносильний хорошому масажу. Чим раніше навчиться дитина триматися на воді, тим краще, тоді згодом вона не боятиметься води та отримає набагато більше задоволення, ніж ті, хто плавати не вміє. Не кажучи вже про те, що вміння плавати може врятувати чиєсь життя, а може і своє. Ідеальний варіант, коли дитина займається в басейні, але не завжди є така можливість. Можна з успіхом самим навчити свою дитину плавати.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Дитина
- Басейн або водоймище
Якщо ви на морі або на іншій водоймі, спочатку треба познайомити дитину з водою так, щоб вона не злякалася. Метод – “як цуценя у воду – і попливе” не найкращий, такі можуть бути наслідки, що шкодуватимете про свою дурість все життя. Не змушуйте силоміць заходити у воду, але залучайте власним прикладом, іграшками. Добре, якщо поряд є інші діти, з ними дитина швидше освоїться у мокрій стихії.
Коли ви помітите, що дитина досить впевнено входить у воду, хлюпається і отримує від цього радість, ненав'язливо перейдіть до першої вправи. Воно називається "медуза" і служить для того, щоб малюк не боявся опустити обличчя у воду. Треба набрати повітря, зібратися в грудочку і поринути у воду. Коли випливеш, лягти на живіт вниз обличчям, розкинувши руки і ноги. Вийде у дитини, звичайно, не відразу. Покажіть приклад, можна запропонувати змагання – хто довше протримається. Коли прийом буде освоєно, приступайте до іншого.
Малюк впевнено робить медузу,затримує дихання, не захлинається. Тепер приступаємо до навчання правильно дихати. 1. З положення "медузи" підняти голову, вдихнути повітря. 2. Видихнути у воду.
Тепер вчимося працювати руками та ногами та освоюємо техніку руху на воді. Тільки не вчіть дітей плавати "по-собачому", потім важко переучувати. Краще відразу починати прийоми "кролю" або "брасу".