Афірмація як правильно використовувати і як вимовляти - про себе чи вголос

У перекладі з латинського «афірмація» означає «ствердження». Сама назва вже несе в собі одне з ключових правил, які обов'язково слід враховувати при складанні афірмацій. Це ствердна коротка фраза. При багаторазовому повторенні вона проходить рівень підсвідомості. За допомогою афірмацій людина покращує своє психоемоційне тло, що призводить до якісної зміни особистості як такої, так і життя в цілому.

Як правильно використовувати і як вимовляти афірмацію? Усі твердження мають бути підкріплені емоційно. Бездушне повторення написаного або завченого зовсім нічого вам не дасть. Потрібно вірити в те, що ви вимовляєте. Закріплювати кожну перемогу і навіть найменший успіх чи зрушення, що наближає вас до мети. Афірмації потрібно вибирати тільки такі, які найбільше вам підходять.

Ще краще вигадувати їх самим. Не можна застосовувати негативне твердження чи бажати зла комусь. Завжди потрібно дякувати Всесвіту, навіть якщо ви отримали не зовсім те, що хотіли. Чітко формулюйте свої бажання. Перед створенням афірмації якнайдетальніше уявіть результат, який хочете отримати. Найкраще спрацьовують фрази, в яких полягає динаміка розвитку.

Наприклад, у вас останнім часом почастішали депресії або ви просто хочете покращити свій психоемоційний стан. Ви можете вимовляти таку афірмацію: мене влаштовує все як є, я задоволений своїм життям, я подобаюся собі яким є — і подібні до цих. Але у цих вербальних формах немає розвитку. Що суперечить законам Всесвіту. А значить ваша енергія піде не на реалізацію задуманого, а на протиборство з вищими силами. Краще сформулювати у більш позитивному та динамічному ключі:

я змінююсь на краще;
язадоволений своїми успіхами та розвиваюся далі;
я приймаю себе таким як я є і прагну стати кращим і досконалішим;
мені подобається моє життя і всі зміни, що відбуваються в ньому;
у мене справи йдуть добре і з кожною миттю я стаю добрішим і щасливішим;
всі події я приймаю з радістю та любов'ю.

Не варто плутати афірмації із візуалізацією. Не вимовляйте їх у негативному настрої і при невірі в їхню силу. Якщо ваші почуття опираються тому, що ви вимовляєте, зупиніть практику та спробуйте розібратися у причинах протесту. Без позитивного емоційного підкріплення афірмації не дієві або можуть призвести до плачевного результату.