Агорафобія – лікування самостійно, важливі рекомендації

Запитання від: Анонім

Про різні види фобій я, на щастя, знаю з інших людей. А ось інформацію про страх перед відкритим простором не зустрічала. Здається, чого боятися, якщо всі двері відчинені. Але, виявляється, насправді все не так просто. Хотілося б дізнатися, чи можна проводити лікування агорафобії самостійно?

Комплексний підхід до подолання агорафобії включає самостійне лікування цієї складної недуги. Причин появи такого страху багато: психологічні травми, невирішені проблеми, переживання, що пішли в глиб психіки, і навіть тривалий прийом деяких медичних препаратів.

Для лікування захворювання традиційна медицина застосовує:

психотерапію (навіювання розуміння проблеми, вироблення бажання одужати, освоювання норм поведінки у складних ситуаціях);
медикаменти для зняття відчуття тривоги та страху, заспокоєння та впевненості;

Не виключається лікування агорафобії гіпнозом.

Поєднуючи медичне лікування хвороби з особистими зусиллями хворого, можна повністю позбутися невпевненості та страхів.

Народна медицина пропонує:

Протистояти симптомам хвороби, а не уникати зустрічі з ними, закрившись у своєму світі.
Керувати своїми думками, не дозволяючи підсвідомості негативно прогнозувати події, припускати невдачу при виході на відкритий простір.
Піднімати свою самооцінку, виробляти внутрішню впевненість, посилювати жорсткість у протистоянні фобії.
Усі внутрішні зусилля підтверджувати конкретними діями, йдучи назустріч своїм страхам (регулярно виходити відкритий простір, поступово збільшуючи час перебування у складній ситуації).
Не шкодуватисебе, відмовитися від сторонньої опіки та відповідати за власні вчинки.

Підтримають хворому на агорафобію лікувальні трави, що заспокоюють і зміцнюють нервову систему. Показані відвари та настої, що стабілізують дихальну систему.

Поліпшують психологічний стан хворого на захоплюючі хобі, медитація, дихальна гімнастика.