Айкідо метод - Ведення Сильна позиція
Однак навчальні завдання ведення як нового рівня практики вимагають внесення до них певних змін, які навіть зовні відрізняють форми технік старших учнів від тих, що виконують новачки на базовому рівні навчання.
Внаслідок існування явища «норми принципу», неможливо встановити точне кількісне значення цих доповнень, що перетворюють базову форму техніки на відання. Неможливо комусь сказати, що, змінивши свій рух там і там на стільки сантиметрів, градусів, кілограм і метрів за секунду, він гарантовано «доведе» свого партнера до завершення техніки.
Разом про те, уважне вивчення різних позиційних рівнів взаємодії борців дозволяє визначити загальні принципові вимоги, відповідальні реалізацію у механічної структурі технік функції ведения. Знайти ті особливості поз, розташування та переміщень у техніці, робота над якими, піднявши тренування на новий рівень практики, зробить техніки засобом ведення партнера. Загальною характеристикою всіх позиційних рівнів всіх видів бойових мистецтв і єдиноборств, яку без змін не тільки можна, а й, на мою думку, необхідно використовувати у пошуку ведення в техніках айкідо, і те, що і воїна-ворога в будо, і спортсмена-противника в єдиноборствах, і партнера-нападника в айкідо ведуть з позицій, з якої можна завдати йому пошкодження.
Це такі позиції партнерів щодо один одного, в яких їх пози, дистанція та кути розташуваннядозволяють швидко, непомітно і сильно завдати ударів у життєво важливі області тіла людини, проти якої застосовують техніку. Положення, в яких можливе використання больових точок для посилення больового впливу та анатомічних важелів скелета, що збільшують ефективність застосування фізичної сили. Тільки завдяки таким позиціям умови взаємодії можна перевести на інший, новий рівень, де один із бійців отримає можливість ще ефективніше впливати на противника, а той втратить ще одну можливість для продовження чи відновлення своєї атаки.
В айкідо не «ламають» партнера, але пошук положень у вивченні технік айкідо, в яких це можливо, допоможе учневі знайти ті самі особливості поз, розташувань та напрямків переміщень, необхідні для здійснення ведення партнера!
Роз'яснюючи принцип ведення на техніці «суварі ваза, шомен-учи – ніке, ура», Жерар сенсей каже:
«… Ви надто поспішайте перейти до безпосереднього контролю «ніке». Занадто швидко хочете подивитися – вийде чи не вийде техніка. А спочатку потрібно знайти становище [ще на вході в техніку],у якому можна впливати на партнера! Ось це дуже хороше для мене місце, він мене зачепити не може,а я можу ! [показав, що рукою, якої тримає передпліччя уці, може зачепити його ребра, тобто. по суті, завдати удару.]Ось тепер можна вчитися, як вести його далі!..».
Вважаю важливим це уточнення, оскільки воно вказує на те, що техніки айкідо, хоч би якими м'якими вони сприймалися з боку уці чи спостерігачів, повинні виконуватися з сильних позицій. Сила позиції в айкідо служить вірним орієнтиром у пошуку правильного виконання техніки.
Незважаючи на те, що у варіантах технік іке, нікке, санк'є,«енк'є», що практикуються Жераром сенсеєм, на відміну від аналогічних технік, що використовуються в інших видах будо, ні заподіяння травми, ні навіть больовий вплив не передбачається, проте правильне положення в них, наприклад, рукі (визначає структуру його пози) буде те, яке відповідає утилітарній формі та змісту бойових технік.
Так, в «ІКК» положення рук торі має бути таким, з якого можливо найбільш ефективно впливати на ліктьовий суглоб (фото 1).
Насправді ж дуже часто новачки, виконуючи «ікке», не охоплюють руку партнера, або намагаються контролювати її, утримуючи далеко (неважливо вище чи нижче) від ліктьового суглоба. У таких випадках уке, без особливих зусиль, здатний вивести свій лікоть з-під впливу торі та перейти до атакуючих дій (фото 2, 3, 4).
У «санк'є», щоб отримати перевагу перед партнером, «первинне» захоплення пензля необхідно здійснювати за пальці (фото 5), а після перехоплення другою рукою – утримувати руку уці нижче променево-зап'ясткового суглоба (фото 5).
Розучуючи «санк'є», учні часто нездатні контролювати і вести уці лише тому, що на початку техніки захоплюють замість пальців зап'ястя, і тим самим «віддають» свою кисть партнеру (фото 6). А продовжуючи дії, при зміні рук, захоплюють передпліччя, виключаючи зі сфери свого впливу променево-зап'ястковий суглоб уці (фото 7), тобто, втрачають можливість «зробити боляче» партнеру в променево-зап'ястковому суглобі.
Відмінною характеристикою положення рук тору в техніці «енк'є» є накладення долоні на передпліччя таким чином, щоб мати можливість впливати на певну больову точку (місце прослуховування пульсу), «давлячи» на неї в напрямку «від себе» (якби рубали бокеном або били бо, фото 8).
Поширена помилка серед новачків під час виконання цієї техніки у тому, що захоплення передпліччя уці здійснюється «долонею себе» (фото 9). Однак у такому положенні вони або не потрапляють на больову точку або не мають зручного положення, щоб натиснути на неї. До того ж початківці часто не контролюють, або неправильно утримують зап'ястя уці другою рукою, дозволяючи йому атакувати себе в ліктем в обличчя, в пах, або, знову «віддаючи» свою кисть, надають можливість провести техніку «санк'є».
Наведені вище приклади, які не розкривають якісь особливі секрети, з ними з перших занять знайомлять усіх, хто приступив до вивчення айкідо. Проте механізм дії «сильного становища», що проглядається в них, може бути хорошим помічником у вивченні багатьох інших спірних, невідомих або не уточнених інструктором моментів технік.
У тому числі, можна зрозуміти, чому позицію, що дозволяє одній людині вести іншу, визначають не тільки формально правильно виконане захоплення, але й поза уком, і її поєднання з правильним взаємним розташуванням обох партнерів. Що перевіркою правильності результатів складання всіх механічних елементів взаємодії у техніці (тобто відповіддю питання собі «чи правильно роблю техніку?»), є наявність потенційної можливості завдати ушкодження, «зробити боляче».
Багато разів доводилося бути свідком того, як учні, що виконують «ікке, омоті», «виснуть» на руці партнера, що вертикально стоїть, намагаючись впустити його вагою свого тіла (фото 10). У таких випадках можна говорити про те, що вони не бачать сили пози партнера та слабкості свого становища у цій позиції.
Разом з тим, спостерігаючи за виконанням іке Жераром сенсеєм, я помічаю, що поза укою, що дає можливість вести його, полягає в тому, щоб вінбув нахилений уперед, а не в бік (щодо свого центру), і рука, через яку його ведуть, була розташована паралельно до підлоги (фото 11).
При цьому той, хто виконує «ікке», не повинен першим, раніше за свого партнера, опуститися на татамі. Порушуючи ці вимоги він, або не має можливості впливати на лікоть партнера, коли висить на його руці, як це показано на фото 10, або втрачає таку можливість у продовження своїх дій, коли насамперед виявляється на татамі (фото 12).
Покладаючись на те, що «ніке» досить болісна техніка для уці, її іноді виконують, утримуючи кисть уці на деякій відстані від свого корпусу (фото 13).
Але все ж таки потужніший вплив, що підключає до дій все тіло торуй і змушує підкоритися більш фізично сильного партнера, можливо в позиції, коли кисть уці притиснута до грудей торуй (фото 14). І тому розташування партнерів у другому способі виконання «нікке», на мою думку, є більш правильним.
Принцип «сильної позиції» може бути використаний для уточнення деталей різних проміжних положень партнерів у техніках. Наприклад, щоб визначитися у відповіді питання, що у вивченні техніки «катате реете тори – кокью-наге». Сенс його полягає в наступному: «внутрішня» або «зовнішня» нога торуй повинна бути попереду після виконання входу в техніку? Зважаючи на велику ефективність впливу на партнера, я схильний вважати вірною позицію з «внутрішньою» ногою, що стоїть попереду (фото 15).
У другому варіанті (фото 16), щоб утримувати уке, торі змушений вдаватися до використання фізичної сили рук. Однак навіть застосування сили, не робить його в цій позиції здатним вплинути на бажання уці випрямитися та відновити стабільнестановище.
Можна побачити, що в цьому випадку уці протистоять тільки руки торуй. У першій же формі, торі не потрібно напружуватися, тому що його розташування щодо партнера дозволяє йому контролювати вагою всього свого тіла, а не тільки руками.
Вміння виконувати техніку айкідо з «позиції сили» я вважаю важливою складовою в оволодінні веденням партнера. Придбати ж чуттєве розуміння сили «м'яких» технік неможливо не побувавши в них з обох боків, і як торі і як уке. Саме тому вважаю за необхідне на стадії розучування технік «робити трохи боляче», «приймати біль» та відчувати вплив сильних позицій. Крім того, що розвиває гнучкість суглобів, така практика допомагає знаходити механічну структуру рухів, що створює основу для сили та ефективності технік айкідо. Однак тут же варто вказати на те, що ця робота вимагає тонкого розуміння та особливої делікатності.
Вважаю, що застосування «старих» технік у вивченні технік айкідо потребує особливого підходу. Ми повинні усвідомлювати те, чим ми займаємося, використовуючи у своїх заняттях логіку «старих» технік. Ця робота подібна до нанесення лінії нарису в малюнку, яка згодом буде стерта, змінена або уточнена. Однак, незважаючи на те, що пізніше будуть змінені, ескізні лінії, необхідні, щоб зафіксувати чистому аркуші якийсь задум для створення умов його подальшого найкращого втілення (рисунок 1).
Іноді зупиняючи заняття, Жерар сенсей показує і каже незвичайні речі: «Справжнє іримінагу, це ось це!», і виконує техніку, не торкаючись або майже не торкаючись, до партнера. «Це те саме, що ми зараз з вами вивчаємо! Повторюючи таку форму руху ви, можливо, зможете навчитися робити цю техніку, але швидшевсього, ні! Для того, щоб навчитися так робити, потрібно тренуватися виконувати ось це!». І він знову звертається до пояснень і демонстрації особливостей стійок, захоплень, розташувань та напрямів рухів, у яких очевидність впливу на партнера не викликає сумнівів. Так, показавши перспективи практики, Учитель дає роз'яснення лише на рівні, доступному сприйняття учнями.
У цьому я бачу певний методичний зміст, який має певні навчальні цілі. Кинути партнера так, як це робить Вчитель, зараз я не можу! Навчитися таким формам рухів, безглуздо копіюючи рухи високого рівня, не розуміючи у них зв'язку між своїми діями та реакціями партнера, неможливо!
Але я можу побачити і відчути різницю між становищем, в якому здатний завдати ушкодження (або, іншими словами, впливати на партнера) і в якому немає. І ця чудова якість сильної позиції здатна послужити фактором, що поєднує зрозумілу контактну і складнішу і незрозумілу безконтактну форми однієї й тієї ж техніки.
«Є така форма техніки, – каже Жерар Сенсей і показує варіант шихонаге [варіант техніки з ударами, проти партнера, що руйнує партнера, фото 17]. – Але можна робити по-іншому – притягувати атаку та вести партнера. Це так [демонстрація шихонагу без контакту, фото 18]. Однак і тут логіка дій залишається все тією ж».
Хочу наголосити:«форма техніки змінюється, але її сенс залишається тим самим!». Вивчення сильних сторін позиції через безпосередній контакт з партнером дозволить з часом практики побачити та використати цю силу у формах рухів, у яких немає прямого фізичного впливу. Побачити та відчути зворотний зв'язок у безконтактній взаємодії та, наповнюючи реальною силою нереальніруху, поступово просуватися до оволодіння дивною (на перший погляд) формою техніки Вчителя.
… Відтворення логіки нищівних технік у формах рухів, що вивчаються в айкідо, можна порівняти з ескізними лініями малюнку. Незважаючи на те, що згодом, у ході практики, ці «черви форм» ще багато разів змінюватимуться, вони необхідні як спосіб заповнення порожнечі між рівнем реальних можливостей учня та рівнем втіленого задуму справжніх технік айкідо.