Апельсиновий сік – користь та шкода
Сьогодні стало дуже популярним починати день зі склянки свіжого соку, і, як правило, це апельсиновий сік. Смачний і освіжаючий помаранчевий напій просто багатий на корисні елементи, саме апельсиновий сік, про користь і шкоду якого ми сьогодні поговоримо, є найулюбленішим фруктовим соком для більшості людей.
Користь і шкода свіжого апельсинового соку
Безумовно, найкориснішим і найсмачнішим є свіжий сік, його слід випивати відразу ж після приготування, тоді ваш організм отримає максимальну кількість вітамінів і мінералів. Отже, чим корисний свіжовичавлений апельсиновий сік:
- Чинить зміцнюючу дію на весь організм, підвищує імунітет.
- Пектини, на які багатий цей сік, позитивно позначаються на роботі шлунка, виводять шлаки та токсини.
- Завдяки амінокислотам апельсиновий сік запобігає розвитку ракових клітин.
- Налагоджує роботу нервової системи, допомагає впоратися зі стресами, депресією, покращує настрій.
- Сприяє виведенню з крові холестерину, зміцнює судини і робить їх більш еластичними та пружними.
- Допомагає позбутися запальних процесів у ротовій порожнині.
- Має легкий сечогінний ефект.
- Прискорює процес одужання при ГРЗ, грипі та ін.
- Особливо корисний апельсиновий сік курців, т.к. сприяє очищенню організму від нікотину і т.д.
Про користь апельсинового соку можна говорити ще довго, що стосується шкоди, то цей напій може:
- погіршити стан людини, що має серйозні проблеми зі шлунком, наприклад, гастрит, виразка тощо;
- викликати сильну алергічну реакцію;
- спровокувати різке підвищення рівня цукру на крові;
- негативно зашкодити здоров'я людей, які мають порушений вуглецевий обмін.
