Три секретні техніки як впоратися з осінньою нудьгою Академія АртКоучінга
Що робити, коли нічого не хочеться робити? Звідки взяти енергію та ентузіазм, коли здається, що неможливо впоратися з емоціями, що накотили?
Відповідь проста і складна одночасно - усередині вашого тіла. Якщо знати та вміти використовувати ресурси вашої фізіології, то ви зможете весь час перебувати в досить бадьорому стані духу та тіла. Ваші емоції та ваша продуктивність будуть радувати вас усю осінь.
Три "секретні" техніки, які допоможуть вам зробити цю осінь жаркою і насиченою і легко впоратися з осінньою нудьгою.
Секретна техніка №1.
Аудіо-медитація плюс прогулянки.
Ви – це ваша фізіологія. Якщо ваш організм досить насичений киснем, то однозначно у вас буде високий рівень бадьорості. Якщо при цьому ви задієте потенціал дихальних вправ та енергію візуалізації - ви отримуєте "киснево-енергетичний" коктейль, приймаючи який щодня ви підтримуєте свій рівень ефективності на високому рівні.
Секретна техніка №2
Танці. Особливо джазові танці freedomDANCE. Неможливо залишатися сумною і з низьким рівнем енергії, коли ви танцюєте вільні танці. Багато хто з учасників спонтанних танців мені часто каже: “Це диво якесь. Моїх сил тільки й вистачило на те, щоби дійти до зали. Все, що я міг - це лягти на підлогу. Але за півгодини людина знаходить себебадьоро танці енергійні та заводні танці. Як це відбувається? Яке диво піднімаєте людей з підлоги, даруючи їм енергію? Чи може 2500 років шаманської традиції спонтанного танцю? А може фізіологія кінестетичного мозку та лімбічної системи, які відгукуються на звукові хвилі і поступово перебудовують біохімію вашого організму, буквально "впорскуючи" вам гормони в кров, які відповідають за бадьорість - і ось ви вже не те що не можете лежати, а й навіть сидіти …
Приходьте, енергії вистачить на всіх!
Запитання та реєстрація за тел. 8 905 509 21 00
Будинок біля Моря: вул.Образцова, 7 (м.Менделіївська, Достоєвська)
Вартість 800 рублів.
Секретна техніка №3
Використовуючи ресурси білатеральної стимуляції мозку, EMDR дає можливість стабілізувати емоційний стан людини та покращити її фізичні можливості. До мене на сесії багато хто приходив у досить плачевному стані, і вистачало іноді 5-10 сесій, щоб поліпшити як фізичний, так і психоемоційний стан. Комусь було складно ходити, у когось була спинна грижа, у когось проблеми зайвої ваги тощо. Чим прекрасна техніка — вона справляється як із фізичними проблемами, так і з психологічними. Вирішуючи багато складних психологічних проблем, у людей звільняється багато енергії, яку можна направити на реалізацію своїх бажань, зміни свого життя на краще.
Техніка EMDR чудово справляється з емоційною нестабільністю та занепадом життєвих сил, з тими явищами, які досить часто спостерігаються у людей восени. Іноді енергії з'являється стільки, що стає потрібним коучинг — щоб усе структуризувати — всі свої бажання і покроково виконувати.
У кожного з нас є вибір, який для вас буде цієї осені - похмурою часом ізанепадом сил чи активною, насиченою цікавими, позитивними подіями прекрасною пори року.
Хорошої, активної та продуктивної вам золотої осені!