Армійська йога - Саморозвиток та самовдосконалення езотерика, особистісне зростання психологія
Цієї осені в американській армії почалася непомітна, але дуже значна реформа: замість кросов і підтягувань вранці військовим у США тепер пропонують зайнятися йогою та пілатес. Замість виснажливих силових тренувань — медитативні техніки, що розслабляють, і витончену східну гімнастику. Навіщо? Як не дивно, йогу називають більш ефективною дисципліною з погляду боротьби із зайвою вагою. Але річ не тільки в ньому.
Багатьох цікавить питання: як миролюбна індійська духовна (!) практика може бути поєднана з розпорядком дня людей, які нещодавно приймали військову присягу? У Пентагоні на цю тему морочитися не стали, а вирішили, що йога солдатам потрібна по ряду цілком об'єктивних, можна сказати, звичайних причин.
По-перше, американські солдати стали надзвичайно багато їсти. Проблема, з якою стикається більшість американців, торкнулася і лав збройних сил. Американський військовий багато займається фізичними вправами, але при цьому їсть занадто багато важкої жирної та білкової їжі, а тому проблеми із зайвою вагою для багатьох з них вирішити не під силу. Йога ж, як відомо, нормалізує обмін речовин та сприяє зниженню тяги до всього жирного та надмірно калорійного.
«Те, що зараз отримує солдатів в армії, перетворює його не на цілком здорового хлопця, як раніше, а на матраца», — каже генерал-лейтенант Марк Хертлінг, який займається питаннями базової підготовки новобранців. За його словами, заняття йогою потрібно прописати не лише кожному військовому, а й усій нації. «Це питання стосується не лише армії. Він національний», - каже експерт.
Проблема справді суттєва: за даними одного зі звітів Пентагону за 2010 рік, на рік до армії не потрапляє близько 12 тис.рекрутів: вони надто товсті для того, щоб воювати. У період з 1995 по 2008 рік кількість новобранців, які не пройшли медкомісію через проблеми із зайвою вагою, зросла до 70% охочих поповнити ряди збройних сил США. Ті, які на службу все ж таки приймаються, теж часто в зоні ризику: набрав пару зайвих кілограмів — вже не підходиш за співвідношенням зростання/вага. Якщо 2000 року лише 4% новобранців не могли пройти фітнес-тест на придатність до служби в армії, сьогодні таких — 20%.
Чому так? Фахівці кажуть, що вся справа в сьогоднішньому способі життя американських підлітків, які замість ігор на вулиці цілодобово вбивають ворогів із PlayStation, а замість традиційної їжі харчуються фастфудом. Чиновники з міністерства освіти додають: майже у всіх школах уже кілька років поспіль скорочують кількість занять фізкультурою.
Але справа не лише у зайвій вазі. Військові лікарі запевняють: йога допомагає розвивати гнучкість та спритність, а також координацію рухів та швидкість реакції. Все це особливо необхідно солдатам під час стрільби. Крім того, навички заняття йогою знижують ризик травмування під час навчань. Експерти відзначають, що заняття йогою здатні краще навчити солдатів боям на пересіченій місцевості (як, наприклад, в Афганістані), ніж біг кросом. Про поточні проблеми з травматичністю говорить і статистика: якщо у 2002 році на один навчальний центр у середньому припадало три переломи лобкової кістки за 12 місяців, то за підсумками 2009 року ця цифра зросла до 39. насичені цукром напої. Ще одна відносно нова проблема — енергетичні напої, які знижують кількість кальцію та заліза в крові, які відповідають за міцність кісток.
Тим часом у проекту достатньо критиків.Деякі військові експерти кажуть, що замість йоги солдатів потрібно навчати прикладних речей: кидання гранат, стрільби та базових навичок альпінізму. «Те, що ми робили сьогодні вранці, не має нічого спільного з тим, чим ми займалися решту дня» — так іронізує з приводу йоги один з учасників експериментальної програми. Так чи інакше, але старт проекту дано.
Дальше більше. У 2011 році американська армія почне використовувати акупунктуру та медитацію. За даними військових учених, і те, й інше допомагає солдатам легше переносити біль.
Ще один приємний момент: солдати, які займаються йогою, стали спокійнішими, вони шанобливіше ставляться до новобранців. І хоча поняття дідівщини в американській армії практично немає, експерти зазначають загалом потепління відносин між товаришами по службі, які беруть участь в експерименті.
Кажуть, якщо попередні підсумки експериментів щодо впровадження йоги у навчальний процес для новобранців будуть підтверджуватись і надалі, досвід генерала Хертлінга та його колег можуть запозичити всі військові частини США. Для світу в усьому світі залишилося привчити до медитації та дихальних практик політиків.