Ароматерапія у школі
Липська Тетяна Георіївна
лікар-ароматерапевт, заст. директора з лікувально-профілактичної роботи,
Муніципальна середня освітня школа №17
Застосування методу ароматерапії у профілактиці простудних захворювань
Ароматерапія є однією з найпопулярніших галузей традиційної медицини, що швидко розвиваються, вона використовує сили природи, приховані в натуральних ефірних маслах.
Давно відомий з психології та фізіології вплив запаху на психічний та фізичний стан людини поєднується в ароматерапії з лікувальними особливостями ефірних олій.
Ароматерапія – метод лікування та профілактики захворювань із застосуванням натуральних ефірних олій, що вводяться в організм через дихальні шляхи та через шкіру.
Вплив запахів на стан людини відомий з давніх-давен. Елементи запашних рослин знайдено у мотивах декоративних малюнків первісних печерних людей. Достовірні відомості про те, що люди навчилися виділяти запашні речовини з рослинної сировини, належать до п'ятого тисячоліття до н.
На Близькому Сході Авіценна вперше дистилював ефірну олію троянди та описав її лікувальні властивості. В Індії будувалися храми із сандалового дерева, сильного антисептика. У XIV ст. в Європі засобом боротьби з чумою було ефірне масло ялівцю.
Ефірні олії мають дуже широкий спектр фізіологічного на організм людини. Вони здатні впливати практично на всі системи та органи, впливати на різні процеси в організмі. Ці олії можуть накопичуватися в різних частинах рослин, наприклад, у плодах, квітах, суцвіттях, кореневищах та бульбах.
Вміст ефірних олій у рослинах коливається в широких межах: від тисячнихчасткою відсотка до десятка відсотків і більше. Ефірна олія може бути зосереджена в якомусь одному або у всіх органах рослин. У разі масло з різних органів однієї й тієї рослини має неоднаковий склад.
Але дія ефірних олій відрізняється від дії самої рослини. Наприклад, порівняно з фітотерапією, ароматерапевтичний курс лікування менш тривалий, ніж курс фітотерапії у 5-6 разів. Використовують ефірні олії як біорегулятори та біоадаптогени.
Дія їх різнопланова, їх вплив на організм призводить до одужання та адаптації людини до навколишнього середовища. Усі форми процедур - масаж, ванни, інгаляції - засновані на введенні в організм людини високоякісних, чистих, не містять хімічних носіїв або добавок ефірних олій, отриманих без використання шкідливого для людини технічного, електричного, радіаційного обладнання.
За даними японських вчених найбільш ефективним є інгаляційний метод введення ефірних олій, що має м'якіший і стійкіший ефект.
У муніципальній середній загальноосвітній школі №17 м.Красноярська ми використовуємо різні методи ароматерапії. Холодні інгаляції. Аромат масла вдихається безпосередньо з флакона, або після нанесення на тканину. Дихання має бути при цьому рівним та глибоким. Час інгаляції 3-5 хвилин, процедуру можна повторити 3-10 разів на добу.
Медальйони, хустку.
Медальйони можуть бути різного виду – бажаного з дрібнопористої (теракотової) глини, 1-3 краплі достатньо для інгалювання протягом 10-14 днів.
Аромалампи. Керамічні вироби, нагрівальним елементом яких є свічка або ел.лампа, зверху ємність для води. У теплу воду додаються ефірні олії у кількості від 2 до 5крапель на приміщення 15 кв.м. Час роботи лампи – 30 хвилин.
Масаж. Є одним із найактивніших методів впливу на організм. Забезпечує швидке проникнення аромаречовин у лімфу та кров'яне русло, що дає ефект загального впливу на організм. Крім позитивного на органи дихання, кровообігу, центральну і периферичну нервову системи, відбувається вплив і інші органи і тканини.
У пульверизаторі чи розпилювачі. На 1 літр води до 1 столової ложки спирту додаємо 7-15 крапель ефірної олії. Розпорошуємо у навчальних кімнатах та інших приміщеннях школи. Дуже ефективний спосіб під час епідемії грипу.
Запах – це здатність речовини впливати на рецептори нюхового аналізатора, що супроводжується появою відчуттів. Розрізняють до 1000 відтінків запаху. Жінки та діти більш чутливі до запахів, ніж чоловіки.
Існує кілька теорій сприйняття запахів. Хімічна – відчуття запаху, що у навколишньому середовищі має певну концентрацію пахучих молекул. Стереохімічна – запах обумовлений формою та розмірами молекул, які відповідають формі та розміру мембран нюхового аналізатора. Квантова - сприйняття запаху через коливальні рухи атомів, що входять до складу ароматичних речовин. В результаті коливання атомів виникають електромагнітні хвилі, які поглинаються рецепторною мембраною та трансформуються у відчуття запаху.
Структури нюхового аналізатора беруть важливу участь у організації психічної сфери людини, впливають швидкість розумових процесів, на концентрацію уваги, мотивацію, розумову і фізичну працездатність. Вони забезпечують вплив на емоції людини, пам'ять (асоціативна пам'ять), гармонізують внутрішній світ людини.
Вплив запаху порівняно з дією гормонів, оскільки через активацію нюхового аналізатора відбувається вплив на гіпофіз та гіпоталамус, де виділяються відповідні медіатори та гормони. Тут ефірні олії діють, як фітогормони – лаванда, герань, ромашка – та активують автоматичне регулювання функцій організму (серцево-судинну, травну, дихальну).
Лікувальні властивості ефірних олій різноманітні. Всі олії мають бактерицидну, антисептичну, протизапальну дію, зумовлену наявністю в них фенольної та тимольної фракцій. Практично всі олії діють безпосередньо на вірус та стимулюють утворення інтерферону в організмі. Найсильніші антисептики - олія чайного дерева, лимона, гвоздики, кайяпута.
Сучасні дослідження підтвердили високу антисептичну активність ефірних олій. Дія останніх поширюється на всі групи мікроорганізмів. Водний 5% розчин ефірної олії чебрецю повністю вбиває тифозні бактерії протягом 2 хвилин, стафілокок – за 6 хвилин, паличку Коха (збудник туберкульозу) – за 60 хвилин.
При випаровуванні за допомогою спеціальних пристроїв ефірні олії майже повністю знищують у приміщеннях патогенну мікрофлору та забезпечують лікувально-профілактичний ефект. Тут найбільш ефективні ефірні олії лимона, лаванди, коріандру, сосни, ялиці, евкаліпта, бергамота, кипариса, мирри, ялівцю, троянди, гвоздики та чайного дерева.
Підтверджено і імуномодулюючу активність ефірних олій. Летючі фракції ефірних олій при інгаляціях підвищують активність імунітету людини.
Приступаючи до роботи, ми провели аналіз захворюваності на ГРВІ та грип у середній школі №17 та виявили високі показники серед учнів 10-их класів.
Враховуючи це, вмедико-педагогічному центрі “Здоров'я” було розроблено комплексний план лікувально-профілактичних заходів щодо зниження рівня захворюваності на ГРВІ. Поряд із санацією хронічних осередків інфекції у стоматологічному та фізіотерапевтичному кабінетах у школі ведеться активна профілактика простудних захворювань ароматичними маслами.
Школою №17 було отримано бальзам «Хвойний дар», створений НВО "БІАК-21 СТОЛІТТЯ" м. Красноярськ спільно з Академічною лабораторією Красноярської Державної Медичної Академії. Бальзам має сертифікат відповідності, виданий органом Держстандарту України та санітарно-епідеміологічний висновок Державної Санітарно-Епідеміологічної служби РФ.
Під час роботи нами досліджувалась захворюваність на ГРВІ у різних вікових групах, особливо серед підлітків. Було обрано саме десяті класи, враховуючи фізіологічні особливості підліткового віку та переломний період навчання.
В осінньо-зимовий період, під час епідемії грипу усі учні 10-А класу та педагоги, які працюють у цьому класі, отримали індивідуальні інгалятори, що містять бальзам “Хвойний дар”. Бальзам застосовувався щодня.
В якості контрольної групи було взято 10-Б клас. Нашою метою було простежити ефективність застосування ефірних олій у профілактиці простудних захворювань. У роботі з учнями початкової школи використовується інгаляційний метод ароматерапії та масаж із застосуванням ефірних олій.
Хороший лікувально-профілактичний ефект дають ефірні олії лаванди, лимона, сосни, ялиці, евкаліпта, кедра. При застудних захворюваннях, грипі, нежиті використовуємо суміші олій евкаліпту, лаванди, розмарину в поєднанні з олією перцевої м'яти. При головних болях різного походження - суміші з лавандової, геранієвої, евкаліптової олії здодаванням краплі гвоздикового.
При стресових станах, викликаних нервовою напругою та хвилюванням – поєднання олій лаванди, лимона та кипарису. А при розумовому перевтомі позитивний ефект дає суміш олії лимона, розмарину та бергамоту. Такий же результат можна отримати при додаванні до суміші 1-2 краплі ефірної олії солодкого апельсина.
Ми почали застосовувати ефірні олії методом розпилення у всіх класах початкової школи прямо під час уроків. Це є додатковим валеологічним моментом, оскільки відбувається зміна діяльності уроці, зміна динамічної пози учня, моделюється природна валеологічна пауза. Використовувані олії: лимон, солодкий апельсин, грейпфрут, ялиця, розмарин, петітгрейн.
В результаті заходів, що проводяться за період епідемії грипу в початковій школі було виявлено всього 11 випадків захворювання на ГРВІ та грип. У той же час за середньою та старшою школою захворюваність серед учнів із цієї нозології зросла на 5%. Ми пов'язуємо це із припиненням безкоштовної вакцинації проти грипу дітей та підлітків у 2003 році.
Вісник №1/ Міжрегіональна громадська організація «Ліга професійних ароматерапевтів, фітотерапевтів та натуропатів».// ред. Саков І.В. - Красн-к: вид-во «Нові комп'ютерні технології», 2005. - №1. – 40 с.