Асоціація Гімалайської Йоги, Інформаційний портал про саморозвиток у Красноярську Закопування
Закопування: екстремальний психотренінг
«Не рій іншому яму. Рой собі.»
З Пітера (а туди – із Заходу) прийшла мода на екстремальні психотренінги. Коли підліток стрибає із трампліну на роликах, він перевіряє на міцність своє тіло. Коли дорослий босими ногами ступає по вугіллю, що горить, або риє собі могилу - починаються ігри з підсвідомістю. Мені пощастило взяти участь в одному такому божевіллі.
Сонячний день. Сліпуче радісна галявина далеко за містом. У траві весело підморгує велика суниця. Комарі намагаються передзижчати коників. А наші організатори жваво натягують тент під деревами. Ми приїхали закопуватись. Провести ніч під землею бажають четверо. Настя, Марина, Галя та я. Галина відмовилася від витівки, щойно стало зрозуміло, що копати могилу доведеться самостійно. Підозрюю, що вирішальним аргументом стали її розкішні нарощені нігті в дюйм завдовжки, вкриті хитромудрим орнаментом. З такими лопати не дуже вхопиш. Дві інші жінки були налаштовані більш ніж рішуче. Обидві молоді, гарні, щасливі. Обидві одружені, кожна – директор фірми. Але. у житті їх оселилася хвороба монотонію. Нинішній рівень вони переросли. А куди йти і що шукати далі – не знають. Тренінг же із закапуванням якраз і покликаний переворушити нашу важку підсвідомість і витягти з неї на сонечко вирішення проблеми сенсу життя. Тренеру Євгену Шаталову допомагають два хлопці Вадим та Ігор. Ось і вся компанія. Закопування наш інструктор захоплюється вже кілька років. Сам він психіатр. Раніше закопував клієнтів-пацієнтів по одному. А зараз вирішив спробувати груповий тренінг, щоби нам, вилізши з могил, можна було обговорити досвід.
Дихайте! Не дихайте.
Перед тим, як піти під землю, треба навчитися дихати рівно і глибоко. У психологів є навітьтермін "дихання менеджера" - рвані, неглибокі, наче перехоплені спазмами вдихи-видихи. Ми, жертви цивілізації, майже все так дихаємо. Чому? Євген пояснює, що у забитого суєтою та проблемами людини неодмінно перетиснуті спазмом м'язи преса та спини. Це тіло підсвідомо стискується в непомітну грудочку, намагаючись сховатися від недружнього світу. А підсвідомість тим часом запам'ятовує це становище м'язів і приклеює до нього ярлик - "страх, невпевненість, тривога". Напружешся знову - воно згадає і витягне на світ ці почуття. Але варто розслабитися - і в думках, у серці настане повне умиротворення.
Ми вчилися дихати і запам'ятовували, що страхи виганяються рівним диханням. Згодом мені це дуже знадобилося.
І ніхто не дізнається, де могила моя.
Місце для закопування кожен вибирає сам. Я просто пішла блукати полем навмання. Західне сонце забарвлювало лівий бік (Євген рекомендував лягти головою на північ). Комари пливли за мною дзижким шлейфом. Ви коли-небудь думали, де хочете бути похованим? Здається яка різниця. Але коли вже я зібралася відриватися назад, хотілося забезпечити собі приємний вигляд.
Спершу акуратно зрізаємо дернину. Я вирубувала його рівними квадратиками і відтягала убік. Євгеній, що підійшов, жартома помітив, що тільки жінки так акуратно складають шматочки дерну осторонь в початковому порядку, немов детальки пазла. Чоловіки кидають їх абияк.
Чоловіки може й кидають. Але ми Кастанеду (а тренінг спочатку запозичений з книг цього американця) читали і пам'ятаємо, що перед пошкодженою природою треба вибачатися. Коли майданчик метр на два оголився від трави, я зітхнула вільно: ну зараз буде легше – і з розмаху встромила лопату. Скрегіт, скрип, кінчик зброї заглибився на парусантиметрів, і земля хруснула.
Приїхали. Так, ви все правильно зрозуміли. Ці пагорби складаються з найчистішої червоної глини та високоякісного твердого каміння. І ці мінерали зробили все, щоб ніколи не забула копання своєї могили!
Хоча, якщо поміркувати, це було навіть красиво. Ніч. Рідкісні блискавиці. Багаття з трьох гілочок димить, безуспішно відганяючи кровопросців. І іскри летять з-під відчайдушних ударів лопати.
П'ять годин ударної праці та безцінна допомога Вадима (о, дякую йому!) привели до того, що нам вдалося виколупати в землі прямокутну яму близько метра з третьою глибиною. Ось тепер хотілося одного: лягти туди і вирубатися від утоми.
Загін помітив втрату бійця.
У цей час з'ясувалося, що ми втратили ще одного учасника. Настя облюбувала собі містечко під берізками і, тільки-но почавши копати, натрапила на переплетіння коріння. На величезне розчарування, їй довелося покинути. А ось Марина викопала собі нірку майже такої ж глибини, як і я.
Євген казав, що найшвидший результат копання могили на його пам'яті – 2 години. Найдовший процес тривав майже добу – коли було обрано місце над вапняковими породами. Спочатку пітерські психологи (від них мода і пішла) взагалі змушували клієнтів рити собі могили руками.
Візьмемо нові лопати.
Процес закапування виглядає так: чотирма кутами ями спускають гофровані трубки для повітря. На дні збиваються 3-4 П-подібних упори. Висота їх всього близько 50 см. Ви кидаєте на землю туристичну пінку, забираєтеся під ці упори у спальному мішку. Зверху на упори кладуть дошки. Застилають їх поліетиленом. І засипають догори землею.
Мене ховали у дощ. Дрібні краплі падали на обличчя, доки я спостерігала, як зверху лягають дошки. Зашурхотіла плівка. Комьяглини з дрібними камінчиками глухо билися об дерево. Це фантастичне відчуття, від якого завмирає все усередині.
Темрява під землею така, що із заплющеними очима здається світлішою. Звуки нагорі стають все тихішими, хоч я чую, як шкребуть по купах глини совкові лопати, чую голоси.
Я запевняю вас: сильні страхи обов'язково здійснюються так само, як і сильні бажання. Я боялася тільки одного: що конструкція, що несе, зламається. Ні темряви. Ні духів. Ні нестачі повітря. Лише цього. Вгадайте, що я почула, залишившись сама? Правильно. "Хрусь-хрусь", - сказала одна з несучих рейок і життєрадісно прогнулась під мінливий світ. Єдиний випадок за усі роки!
Мене, звісно, швидко викопали.
Поки Євген укріплював конструкцію, я бовталася по табору, наче розчулений вовкулак, і похмуро міркувала, що думки матеріальні. Ось Марина боїться всяких повзучих тварюків - одна залізла їй у вухо, друга заплуталася у волоссі. А мене хоч якийсь жучок потривожив! Адже я до них байдужа. Свято вірю, що Гоголя закопали у летаргічному сні. Він так боявся бути похованим живцем.
Закопали мене знову. Одразу майже вирубалась і кілька годин проспала без снів. Але коли прокинулася.
Темно. Тісно. Жахливо страшно. Перша хвиля паніки накотила несподівано.
"Я задихнуся!" - кричав хтось усередині мене і поривався побитися про дошки. Бажано головою.
Я кинулася нашарувати трубки. Раптом вони забилися землею? Раптом хтось настав і вдавив їх у пухкі купи глини? Раптом.
Стоп. Нас вчили дихати? Вчили. Плавний вдих, без пауз плавний видих. Вдих. Видих.
Виявляється, у мене затиснуті м'язи спини. Розслабили. О, а добре!
Страх пішов. У могилі тепло. Повітря достатньо. Вік би лежала.
Повіка не вийшло.За п'ять хвилин накочує друга хвиля жаху. "Я дихаю сирим повітрям, отримаю пневмонію і помер у страшних муках, не доживши до осені!" А-а-а-а.
Стоп, люба. Дихаємо? Дихаємо. О, спокій, ура!
Третій кошмар – а-а-а-а.
І так не менше години. Іноді мені здавалося, що страхів нема. Тут так тихо, гаразд. І комарі не кусають, не те що нагорі. Але підсвідомість наполегливо шукала всілякі жахи. Особисто у мене 80 відсотків кошмарів було пов'язане із хворобами. Я боялася смертельно простигнути, заробити фобію ("Ой, дура я, дура, чого ж я сюди полізла. Мене ж потім армія психіатрів не відкачає".), задихнутися, отруїтися киснем.
За годину періоди паніки стали дуже рідкісними. З'явилася можливість про щось подумати.
Лопати дітям не іграшки.
Закопуватись заради гострих відчуттів чи за компанію не раджу. Навіть у мене абсолютно здорової, і то часом серце стукало в паніці. Небезпечно. А ось всяким депресивним та суїцидальним типам це те, що лікар прописав. Дійсно, як лікування мігрені гільйотиною.
Лежачи в темряві, я перебирала найпохмуріші з популярних пісеньок: "Ми скоро все помремо" "Громадянської оборони" і "Сплін", і "Бі-2", і "Смислові галюцинації". Дивно, що звичайного розчулення вони у мене не викликали. Ні, ну чи не марення? Як можна так безглуздо загравати з темою смерті? Ну, нічого немає в ній романтичного!
Щоправда, звідти, з могили, і в житті нічого не видно романтичного. Я спеціально намагалася. "А я ще жодного разу за кордоном не була", - нив Рефлексуючий (є в мене в голові такий персонаж). - "А ну і фіг!" - Відповідав йому Здравомислець (теж активний учасник внутрішнього діалогу). "І квартиру невідомо коли куплю." - "Ха. Маячня яка", - говорив Здравомислець. "Знову ж таки, в житті рутина", - заводив жалібноРефлексуючий. На це Здравомислець пирхав і показував спину, пояснюючи, що розмова закінчена. Думки "про майбутнє" та про сенс життя розсипалися на окремі склади і більше не збиралися ні в що осмислене.
Рефлексуючий усередині заглух. Я залишилася в компанії реаліста-пофігіста, який дихав, ворушив щупальці. тобто кінцівками і тішився, що комар'є залишилося землі. Він, як кадавр шлунково-задоволений, на майбутнє не загадував, про минуле не крутився.
По-справжньому на землю я почала рватися, коли спрацювала фізіологія. Недаремно я пила воду, копаючи землю.
За десять хвилин до мене прийшли. За півгодини відкопали. Я витягла брудний спальник і перемазаний глиною килимок. Вибралася сама і пішла до багаття. Марина вже викопалась. Виглядала я не гірше повсталого мерця. Брудна. Об'їдена комарами. Злегка очманіла (хоча не знаю, чи чаклують мерці, що викопалися). Сонце вже встало. Але туман ще не розвіявся. Учасники нашої маленької експедиції почали прокидатися та виповзати з машин.
Хтось розрізав торт. Їсти не хотілося. Мені потім ще добу їсти не хотілося. Але за перемогу треба. Я обговорювала з Мариною її досвід. Виявляється, вона майже весь цей час проспала і тільки уві сні бачила, що викопувалась уже тричі. Як мене, її не трясло.
Взагалі всі переносять закопування по-своєму. До когось муза приходить. У когось депресія зникає безвісти. Когось осяює вирішення застарілої життєвої проблеми. А я, мабуть, тепер можу матеріалізувати свої думки. Через день після тренінгу я зайшла до ліфта і подумала: "Ось смішно, якщо він зараз застрягне". Ліфт негайно смикнувся і застряг. Я сиділа в ньому, темному, і було мені на фіг, що я спізнюся на зустріч. Мені взагалі тепер все трохи на фіг.
Важливо: імена учасників тренінгу,крім інструктора, про всяк випадок змінено.
Чи боїшся ти темряви?
Боротися зі страхом смерті стало модно. Психологи книжки пишуть типу "Як жити без страху смерті-3" (маю на увазі, що є і перші дві частини цього бестселера). А якщо хтось каже, що вже померти йому не страшно, будьте впевнені, що в будь-якому пристойному суспільстві в нього кинуть камінь.
Як це не боїшся? А небіжчиків боїшся? А трупний дух гидкий? А від моргів перекручує? Отже страх таки є. Бажаєте тест?
* Чи боїтеся ви самотності?
* Важко вам прожити без коханої людини чи хоча б друзів?
* Чи хочете ви дітей?
* Чи боїтеся марно втратити час і даремно прожити відпущені роки?
* Чи хочете, щоб дні були наповнені діями та активністю?
Якщо хоч на щось ви відповіли "так" – вітаю, ви боїтеся смерті. Тому що все перераховане – маски страху смерті.
Ми самі копали могилу собі.
Коріння у тренінгу з закопуванням росте з романів Кастанеди. Він не єдиний, хто згадав про цей милий давній звичай. Просто описав смачніше за інших.
Смерть кидає виклик.
Легенда розповідає, що у 60-х роках молодий студент-антрополог Карлос Кастанеда вирушив до Сонорської пустелі, щоб вивчати лікарські рослини індіанців. Там він зустрів індіанця дона Хуана Матуса. Той виявився не просто старим з огидним почуттям гумору, а досвідченим магом, зберігачем знань древніх толтеків. І саме підшукував собі учня.
Тільки в книгах дон Хуан Кастанеду не закопував, а закидав легкими гілками і трохи присипав землею. Посилити умови тренінгу вигадали вже українці.
- Ні, - сказав він (дон Хуан) переконано. - Смерть не є ворогом, хоча і здається їм.руйнує нас, хоч ми й думаємо, що це так.
- Але якщо вона не є нашим руйнівником, тоді що вона така? -Запитав я.
- Маги кажуть, що смерть є єдиним супротивником, який у нас є, - відповів він. – Смерть – це виклик дня нас. Ми всі народжені, щоб прийняти цей виклик – і звичайні люди, і маги. Маги знають про це, звичайні люди – ні.
- Особисто я думаю, дон Хуан, що життя, а не смерть є викликом.
- Життя - це процес, через який смерть кидає нам виклик, - сказав він. – Смерть є чинною силою, життя – це арена дії. І щоразу на цій арені тільки двоє супротивників - сама людина та її смерть.
- Я хотів би думати, дон Хуан, що саме ми, людські істоти, є тими, хто кидає виклик, - сказав я.
І йоги люблять закопатися.
Якщо вам ближче Індія, то ось вам цитата з Мірри Рішар, духовної сподвижниці Шрі Ауробіндо: "Один із найсильніших засобів для подолання страху - рішуче звернутися віч до того, чого ви боїтеся. Ви опиняєтеся віч-на-віч з небезпекою і більше не боїтеся її Страх зникає У стародавніх обрядах ініціації, особливо в Єгипті, щоб практикувати окультизм, необхідно було повністю позбутися страху смерті Один із методів, який практикували в ті часи, полягав у тому, що неофіта укладали в саркофаг на кілька днів, немов він помер.
Зрозуміло, його не залишали вмирати від спраги чи ядухи, він просто лежав там, як мертвий. Вважалося, що це позбавить усіх страхів."