Бердчанам як правильно купатися на Хрещення, Свідок
Суто медичну частину питання висвітлює завідувачка бердської служби «Швидкої допомоги» Олена Голубкова.
— Якщо людина робить це механічно, не враховуючи своїх індивідуальних можливостей, потреб та не поважаючи цієї процедури, вона завдасть шкоди. Духовна складова у разі має колосальне значення. Організм сильної духом людини, яка підготувала себе до цього кроку, із пірнанням упорається. Швидше за все, без наслідків занурення в купіль перенесуть і ті, хто готувався фізично: обливався, ходив по снігу босоніж, пірнав у ополонку. Але якщо людина вела пасивний спосіб життя, а перед зануренням (як найчастіше буває) ще й підбадьорився алкоголем, все може закінчитися дуже сумно. Алкоголь розширює периферичні судини, холодна вода звужує. Результат - стрибок тиску, може статися інсульт. Три роки тому в Бердську після занурення у ополонку від геморагічного інсульту загинула зовсім молода жінка. Коли прийшла бригада швидкої допомоги, вона була ще жива, але врятувати бердчанку не вдалося, адже за статистикою, у 90 відсотках випадків такий інсульт, що супроводжується розривом судин головного мозку, закінчується летальним кінцем. Усі пам'ятають і нашумілу історію дворічної давнини, коли прямо в ополонці помер 60-річний житель Академмістечка. З купелі його дістали із тетрапарезом (паралізацією кінцівок). Реанімували чоловіка лікарі «швидкої», троє реаніматологів з Академмістечка, які випадково опинилися на місці трагедії — все марно.
— З якими проблемами згодом можуть зіткнутися ті, хто благополучно пірнув у крижану воду?
— Занурення у крижану воду — сильний стрес. наЙого різко і потужно реагують залози надниркових залоз, викидаючи в кров велику дозу сильнодіючих протизапальних гормонів, які в нормі виділяються потроху. Вони пригнічують усі запальні реакції тим, що просто «глушать» імунітет, допомагають переносити холод, пристосовують організм до перенесення стресів. Якщо організм людини хоч трохи ослаблений, через три-чотири дні за сміливість доведеться розплачуватися. Дія гормонів надниркових залоз триває після викиду максимум два дні. Після цього виникає їхній дефіцит, і організм різко слабшає, стає чутливим до будь-яких інфекцій. Хоч і кажуть, що люди, пірнаючи у святу купіль, ніколи не захворіють, це неправда.
— Незважаючи на застереження лікарів, багато хто все одно полізе в ополонку. Недарма у нас кажуть, «поки грім не вдарить»…. Що порадите робити сміливцям до і після занурення? Чи можна після цього пити спиртне?
— Пірнатимуть, безперечно, будуть. Минулого року, незважаючи на трагедії минулих років, у бердську купіль поринули понад тисячу людей. Щоб не було наслідків, уже сьогодні потрібно почати готувати організм до морозу. У дні, що залишилися до Хрещення, виходьте на балкон на хвилинку в шортах і футболці, обливайтеся холодною водою. Перед пірнанням не можна пити гарячий чай, їсти гарячі страви і переїдати. Це допоможе не допустити припливу крові до шлунка, кров в організмі повинна циркулювати рівномірно. Заходьте у воду розігрітим. Перед процедурою потрібно кілька хвилин побігати, поприсідати, зробити активні рухи. Заходьте у воду не поспішаючи, в середньому темпі. Зайшовши по коліна, промийте водою обличчя, вмийтеся. Це теж підготує організм до повного занурення. Після цього потрібно обов'язково випити гарячий чай, алкоголь теж можна. Як кажуть лікарі, спиртним зловживати не можна, аВикористовувати в розумних дозах дуже навіть.
Візьміть на замітку
* За тиждень до занурення з раціону потрібно виключити цитрусові, зелень, шипшину та інші продукти, багаті на вітамін С, який стимулює імунітет, оскільки стимулювати імунітет більше, ніж це зробить акт моржування, не треба: буде надто — імунітет сильно «впаде».
* Одяг та взуття повинні легко та швидко зніматися та одягатися. Крім того, візьміть килимок, на якому можна стояти, поки витиратиметеся і переодягатиметеся. Шапку надягайте відразу, як тільки вискочіть із води.