Безсмертні дихають стопами.
Прості люди ходять, не зосереджуючись на тому, що вони роблять. Їхні думки витають десь далеко за межами тіла, тому свідомість, дух та енергія перебувають у розладі.
Стародавня даоська приказка говорить: «Пройди після їжі сотню кроків - і доживеш до ста років». Стародавні китайці порівнювали ноги людини з корінням дерева.
І як здоровому дереву потрібна здорова і сильна коренева система, так і ноги, що дають опору нашому тілу, повинні бути стійкими і міцними. Даос Хань Сюйцу говорив: «ступні дихають постійно і безперервно, м'яко переміщаючись». У разі «дихання» передбачає енергетичний обмін між тілом і землею.
«Мудрість входить через ноги», — стверджували стародавні даоси, що означало ще більш глибоке значення — йти Путі-Дао.
Якщо ви хочете завжди бути здоровими, повними енергії, бадьорості, уповільнити процес старіння і продовжити собі життя, слід навчитися накопичувати в своєму організмі достатню кількість життєвої енергії і постійно, підтримуючи її гармонійну циркуляцію. Щоб керувати рухом життєвої енергії, необхідно навчитися дихати через точки юн-цюань («джерело, що б'є»), що є «брами», через які життєва енергія організму може поповнюватися і регулюватися за рахунок надходження енергії Землі.
Китайці часто зазначають, що європейці стрибають на ходу. Це свідчить про їхню концентрацію лише на розумі та відсутності сонабудови з навколишнім середовищем та природою, з яких наше тіло безперервно черпає енергію для підтримки свого життєзабезпечення. Неправильна хода формується роками погано підібраним взуттям, відсутністю можливості просто походити босоніж по землі, піску, траві та камінчиках, сидячим способом життя - ми всі проводимо досить багато часу сидячи на робочому місці,за комп'ютером, за кермом, за телевізором.
В результаті «биюче джерело» енергії перетворюється на «джерело», а потім і повністю блокується, що призводить до хвороб органів малого тазу, нирок, хребта, варикозного розширення вен, швидкої стомлюваності, депресії та багатьох інших неприємностей. Що ж робити? - Запитайте Ви. Відкрити точки Юн-цюань, відновити нормальне надходження та перебіг енергії в ногах і тілі.
З давніх часів вважається, що якщо 100 разів тиснути на цю точку перед сном, то можна досягти довголіття.
Точка Юн-цюань - «юн» - «вируючий, що виривається назовні»; «цюань» - «джерело, джерело», розташована в поглибленні в середині підошви, є точкою-витоком каналу нирок, звідки, немов із джерела «виривається назовні» канальна Ци ножного шао-інь каналу нирок. Якщо ви підтиснете пальці, на стопі утворюється поглиблення між великим і малим пагорбами стопи – у ньому і знаходиться точка юн-цюань. Інша назва:Ді-чун
Локалізація: в середині підошви, між II і III плюсневими кістками, у поглибленні, що утворюється при підтисканні пальців стопи, на 1/3 відстані від основи II - III пальців до заднього краю п'яти, на 2/5 відстані від кінчика II пальця до заднього краю п'яти.
Показання: згідно канону «Лін шу» як показання для застосування точки:
Критичні стани:
- Точки-витоки часто застосовуються за невідкладної допомоги: кома, шок, втрата свідомості, отруєння чадним газом, сонячний удар, судоми, апоплексія, епілепсія.
- Відчуття голоду з відсутністю апетиту або при слабкому апетиті: задишка, кашель із відхаркуванням крові.
— Порушення гармонії між серцем та нирками: занепокоєння, безсоння, серцебиття, почуття страху, сонливість, туга.
-Хвороби горла: втрата голосу, біль і набряклість слизової оболонки горла, відчуття грудки в горлі, сухість у горлі, сухість у роті та на язику, носова кровотеча.
- Жовтяниця, темний колір обличчя, пронос, темно-жовта сеча, нетримання сечі, затримка сечі, часте сечовипускання, гонорея, діабет.
— Біль у хребті, ломота в попереку та колінах, слабкість та порушення чутливості у нижніх кінцівках, судоми, жар та біль у підошві стопи.
- Головний біль, запаморочення, шум у вухах, безсоння, серцебиття, затуманювання зору, зниження пам'яті, зниження слуху.
- Полюції у чоловіків, імпотенція, еротичні сновидіння у жінок, безпліддя.
— Божевільність, недоумство, істерія, безпричинний гнів.
— Інші хвороби: біль у тім'яній ділянці голови, біль у кістках, застуда з високою та тривалою лихоманкою, судоми у дітей.
Очевидно, кількість хвороб, у яких допомагає вплив на точки юн-цюань, величезна. Ви можете знайти методики для своєї проблеми. Але й простий масаж цих точок може значно покращити ваш стан.
Стародавні китайці говорили, що при хворобах у верхніх частинах тіла рекомендується використовувати крапки у нижніх частинах тіла. Юн-цюань розташована на підошві, є найнижчою точкою, тому впливом на цю точку досягається терапевтичний ефект при захворюваннях печінки, нирок, серця та легень.
Масаж точки Юн-цюань
Дві точки Юн-цюань (R1)
R - буквене позначення Меридіана Нирок
1 - порядковий номер точки на Меридіані
В акупунктурному самомасажі найбільш поширений тиск одним пальцем - вказівним, середнім або великим. Натиск на крапку здійснюється трохи зігнутим пальцем, щоб маніпуляція була максимальнобезболісною. Потім проводяться швидкі коливальні рухи на точці, що не зрушують шкіру. Різкий біль - ознака того, що тиск на крапку потрібно знизити.
При масуванні точки слід натискати на неї досить сильно, до легкого больового відчуття. Якщо явного болючого відчуття не виникає, або шкіра в цьому місці розслаблена, при натисканні довго зберігається вм'ятина, не слід масажувати крапку (так ви тільки ще більше послабите нирки)
Як правило, ці точки Юн-цуань масажують круговим рухом великого пальця, але можна також розтерти підошви ступнів центральною частиною долоні.
Самомасаж виконують по черзі з правого та лівого боку
Є і такий спосіб : інтенсивно розітріть руки одна до одної до відчуття сильного розігріву, потім прикладіть центральні частини долонь (точки Лаогун) до підошв ступнів у місці точок Юнцюань. У цьому випадку ви використовуєте вогонь серця для живлення води нирок .
— Людям розумової праці «зосередження думки» на точці Юн-цюань допоможе позбавитися втоми.
— Є такі люди, і їх чимало, яким завжди холодно. Втім, узимку багато людей страждають від холоду. Крапка Юн-цюань допоможе і в цьому. Візьміть перцевий пластир, відріжте шматочок приблизно 1,5 х!, 5 см і приклейте до крапки. Обов'язково впливайте на обидві ноги! Незабаром пластир розігріє - активізує - точку, і надходження енергії холоду в організм припиниться. Ви будете комфортно почуватися не тільки в приміщенні, але і на вулиці, зрозуміло, якщо одягнетеся за погодою.
— Як уже згадувалося, точка Юн-цюань відповідає і за СТРАХ. І, якщо ви часто відчуваєте це неприємне почуття, однією дією ви можете вирішити відразу дві проблеми: знайти і фізичний комфорт, і душевний. Приклеюйте на стопи перцевийпластир щоразу перед тим, як намічається якийсь хвилюючий для вас захід, і ви помітите, як почуватиметеся куди впевненіше.
Якщо у вас немає під рукою перцевого пластиру, а від холоду чи страху необхідно позбутися терміново, можна просто інтенсивно помасажувати ці крапки або наклеїти туди за допомогою звичайного лейкопластиру насіння червоної квасолі. Зрештою, просто зафарбуйте крапки Юн-цюань червоним кольором.
Цю точку рекомендують масажувати, потирати, натискати… Потрібно натискати на ці точки по 20 разів на кожній стопі, безперервно. Робити це бажано вранці та ввечері.