Бічна внутрішня група м’язів
При роздільному масажі стегна розрізняють 5 груп м'язів:
1) передню (головним чином чотириголовий м'яз),
2) бічну внутрішню (приводять м'язи),
3) м'яз-натягувач широкої фасції,
4) задній зовнішній (двоголовий м'яз),
5) задній внутрішній — напівсухожильний і напівперетинчастий м'язи.
Передня група чотириголового м'яза (права нога)
Права рука масажиста кладеться на гомілку донизу від колінного суглоба. Великий палець рухається догори по лінії, спрямованій від зовнішнього краю колінної чашки до верхівки великого рожна, а інші пальці одночасно рухаються від внутрішнього краю колінної чашки по ходу великих і стегнових судин і кравецького м'яза (лінія, подумки проведена від внутрішнього краю колінної чаші ости клубової кістки).
Бічна внутрішня група м'язів
Масажує великий палець правої руки від передньої верхньої ості клубової кістки до внутрішнього краю колінної чашки. Інші пальці одночасно ковзають по лінії, проведеній від внутрішнього виростка великогомілкової кістки до нижнього краю лонного зрощення. Дійшовши до лонного зрощення, ці пальці повертають до пахового згину і, піднімаючись вздовж нього, доходять до передньої верхньої остю клубової кістки, де і зустрічаються з великим пальцем.
Бічна зовнішня група м'язів
Масажує права рука. Великий палець рухається від заднього краю головки малогомілкової кістки до заднього краю великого рожна, а решта пальців - від переднього краю тієї ж головки вздовж зовнішнього краю колінної чашки до переднього краю великого рожна.
Для цієї групи дуже підходять розминання, особливо з обтяженням другого варіанта спортивного масажу, так як фасція цієї області дуже щільна.
Задня зовнішнягрупа м'язів
Великий палець правої руки спочатку рухається посередині підколінної ямки, потім по середній лінії стегна, у глибокій борозні між зовнішньою та внутрішньою групами згиначів гомілки, в якій проходить сідничний нерв. Одночасно з цим інші чотири пальці прямують від головки малогомілкової кістки до заднього краю великого рожна. Пальці зустрічаються біля сідничної складки.
Задня внутрішня група м'язів
Лівою рукою масажується правий м'яз. Просуваючись вгору, великий палець прямує по середній лінії стегна до сідничної складки. Інші пальці просуваються по задній межі м'язів, що приводять, у напрямку до лінії, що йде від внутрішнього виростка великогомілкової кістки до нижнього краю лонного зрощення.
Пройшовши сідничну складку, сюди підходить великий палець і зустрічається з рештою пальців.
Масаж м'язів стегна
Вібрація сідничного нерва та його гілок проводиться на відстані 4 см від заднього краю великого рожна, посередині сідничних складок задньої сторони стегна, підколінної ямки, задньої сторони гомілки та позаду зовнішньої та внутрішньої кісточок. Вібрують подушечками пальців.
При масажі сідничного нерва виробляють також і витяг нерва, яке полягає в тому, що у лежачого горілиць масованого уражену ногу згинають пасивно в тазостегновому і колінному суглобах, а потім розгинають коліно.
Вібрація стегнового нерва проводиться безпосередньо під серединою пупартової зв'язки.