Біль при менструаціях - як позбутися
Практично кожна жінка відчуває цілий набір неприємних відчуттів до і під час менструації - здуття живота, головний біль, дратівливість, бажання з'їсти слона і т.д. Але одним із найболючіших симптомів є спазми внизу живота. Іноді, коли терпіти вже немає сил, ми готові вдатися до будь-яких заходів, щоб відчути себе краще. Знеболюючі препарати не завжди допомагають, та й не принесуть користі здоров'ю. Що ж робити?
Сьогодні ми підібрали кілька несподіваних, але дуже ефективних способів подолати менструальний біль. Деякі з них з'явилися нещодавно, інші вже протягом довгого часу допомагають жінкам по всьому світу. Цікаво? Тоді приступимо.
Як позбутися болю під час місячних
- Чарівні блакитні таблетки
Насправді ці пігулки дуже популярні, але дещо в інших ситуаціях. Ми говоримо про пігулки "Віагра". І факт залишається таким, що вони ефективно знімають болючі відчуття у жінок! Ефективність пігулок полягає в тому, що вони розширюють кровоносні судини та підвищують приплив крові до матки. Але перед тим, як прийняти віагру, запитайте свого гінеколога.
- Любовні втіхи
Навряд ваша бабуся порадить вам цей спосіб, але оргазм дуже полегшує менструальні спазми. Це тому, що під час цього процесу кров приливає до всіх статевих органів. До того ж, при заняттях сексом активно виробляється окситоцин, натуральне болезаспокійливе в нашому організмі. Несподівано приємний спосіб позбутися болю, чи не так?
Квіти вам допоможуть. Як це відбувається? Виявляється, олія,отриманий з квіток календули, використовується в медицині століттями. Воно має величезну кількість корисних властивостей, однією з яких є зниження болю при нанесенні на шкіру. Олію календули ви зможете знайти у будь-якій аптеці.
Ми говоримо про м'яту, яка, в силу своїх властивостей розслабляти м'язи, легко прибере несильні спазми внизу живота. Також м'ята пригнічує апетит, що є приємним доповненням, коли вам хочеться проковтнути все, що лежить в холодильнику. А ми знаємо, що жирна їжа та переїдання лише посилюють неприємні відчуття у животі. Додайте кілька листочків м'яти в чай або просто в окріп, насолоджуйтесь ароматним напоєм і ви не помітите, як вам стане легше.
- Час для себе
Як згадували у другому пункті, оргазм є чудовим засобом проти хворобливих менструацій. Але якщо у вас немає партнера або ви не можете дочекатися чоловіка з роботи, то можна взяти справу в свої руки. Практика "соло" також ефективно позбавить вас спазмів і розслабить м'язи.
Всі ми чудово обізнані, що йога знімає напругу та стрес. Але чи знали ви, що вона здатна полегшити ваш стан під час критичних днів? Не хвилюйтесь, ніхто не змусить вас стояти дві години вниз головою. Насправді існує безліч спеціальних вправ, які ефективно допомагають жінкам.
- Більше спецій
Імбир – не тільки додає аромату та вишуканого смаку вашому чаю або іншим стравам! Цей дивовижний корінь здавна відомий своїми протизапальними властивостями. Під час досліджень, вчені з'ясували, що імбир так само успішно позбавить вас від мук, як Ібупрофен або іншеболезаспокійливі ліки.
- З легкою парою
Що може бути приємнішим, ніж гаряча ванна після важкого дня? А якщо вас мучать спазми, домашнє СПА врятує вас. Додайте в гарячу воду морську сіль, харчову соду і ви відчуєте, як м'язи розслабляються, і біль йде.
Хто б міг подумати, що акупунктура здатна полегшити стан жінок у критичні дні. Але останнім часом цей метод став дуже популярним, і лікарі рекомендують його як альтернативний спосіб позбавлення менструальних болів.
Ви любите корицю? І не дарма! Дослідження довели, що ця спеція дивним чином знеболює, полегшує нудоту та блювання, а також зменшує кількість менструальних виділень. Додати трохи кориці в чай і ви побачите, що з болем справитися насправді дуже легко!