Біль у попереку - 3 основні причини що робити

Біль - це перший сигнал того, що в організмі щось негаразд. Але у цієї ознаки дуже багато варіантів прояву та багато причин, які можуть його викликати. Важливо просто вміти розрізняти сигнали організму та розуміти, звідки з'явився той чи інший біль.

У разі поперекових болів причин може бути кілька, найчастіші та найголовніші з яких – це ниркова патологія, проблеми з жіночими внутрішніми органами тазу та сам поперековий відділ хребта з м'язами та зв'язками.

Як їх відрізняти один від одного? Дивіться відповідь нижче.

Ниркова патологія

Це може бути і пієлонефрит, і гломерулонефрит – не має значення, суть не в цьому. Головне: як відрізнити біль саме за цих проблем?

Біль: постійна, ниюча, тупа, розташовується на рівні всього поперекового відділу хребта (від крижів до ребер ззаду). Іноді вона займає лише одну із сторін попереку, з боку хворої нирки.

Інші симптоми: буде порушення сечовипускання, загальні симптоми нездужання (іноді підвищення температури, слабкість тощо), зміни в аналізах сечі.

Що робити: якщо є саме такі болі та присутні інші симптоми, то обов'язково звернутися до терапевта для більш детальної діагностики та своєчасного лікування.

Проблеми із внутрішніми жіночими органами малого тазу

Чоловік може пропустити цей параграф, спускайтеся на наступну причину.

Перелічувати варіанти діагнозів не хочу, тому що їх багато, та й вам це особливо не треба знати. Це більше знання для лікарів-гінекологів.

Біль: буде більш локальною, слабкою, постійною. Паралельно з поперековим болем може бути біль унизу живота. Також вона може залежати від гормональноїциклу.

Інші симптоми: порушення з боку циклу, зміни в аналізах статевих гормонів.

Що робити: обов'язково проконсультуватися у гінеколога, пройти всі необхідні аналізи, зробити УЗД малого тазу та своєчасно поправити ситуацію.

Поперековий відділ хребта

В цьому випадку ніякими медичними термінами розкидатися і не треба, оскільки причини будуть одні – хребет, м'язи, зв'язки та нерви. Хоч радикуліт, хоч «простріл», хоч остеохондроз, хоч грижа – все одно причиною болю та виникнення цих проблем будуть м'язи та зв'язки поперекового відділу хребта, а також і сам хребет.

Біль: при загостренні буде локальним, гострим, стріляючим, непостійним, тобто з'являтися або посилюватися при русі або зміні положення тіла. При хронічному варіанті перебігу біль буде слабкішим, але теж локальним і непостійним. По локалізації може бути місцевою, тобто ближче до крижів, у нижній частині спини в проекції хребта.

Може бути віддаленою, тобто в сідничній ділянці, в ділянці таза, по задній або передній поверхні стегна, вздовж гомілки. Такий біль виникатиме через залучення до процесу конкретного нерва, який проходить в одній із цих областей. Біль буде «йти вздовж нерва», посилюватись або з'являтися тільки при русі або при певному положенні тіла.

Інші симптоми: може бути оніміння і «повзання» мурашок у конкретній області (ягідна область, стегно і т.д.), обмеженість рухів у поперековому відділі або нозі через біль та скутість м'язів.

Що робити, точніше - що НЕ робити: стара «добра» схема - похід до терапевта, порада приймати знеболювання у вигляді НПВС, догляд на лікарняний і ... все. Після кількох днів прийому НПВС біль стих, вседобре, і людина знову йде на роботу. А за тиждень та сама ситуація. Плюс ще підсаджена печінка від навантаження її НПЗЗ.

Що правильно робити у разі гострого болю?

1) Знеболення

Звісно, звернутися до лікаря треба, але тільки для того, щоб він зробив вам ефективне знеболювання – місцеву новокаїнову блокаду. Якщо вам лікар такого не робить, значить йдіть від нього і шукайте іншого. Нехай навіть платно, але це принесе вам у рази більше користі.

2) суворий постільний режим

3) Правильне укладання в ліжку

Обов'язково підкладіть під поперековий відділ хребта плоску подушку або складений рушник. Так ви зможете підтримувати поперековий лордоз (фізіологічний вигин), а значить максимально розслабте всі м'язи та зменшіть біль.

Що робити при хронічних болях та в період, коли гострі болі вщухли?

Як тільки біль вщухатиме і вам ставатиме все краще, значить настав підгострий період. Це означає – час працювати з поперековим відділом хребта та починати займатися лікувальною фізкультурою.

Якщо ми беремо з вами хронічний варіант поперекового болю, то вони розглядаються як підгострий період, і це теж означає - час працювати з поперековим відділом хребта і починати займатися лікувальною фізкультурою.

Причому не просто займатися від простих до складних вправ, а виконувати вправи, включаючи в роботу різні м'язові групи. Така грамотна система повинна включати три етапи, кожен з яких пропускати в жодному разі не можна.

Всі ці етапи детально розроблені особисто мною в моєму базовому курсі "Секрети здорового попереку", на кожен з яких йдуть певні комплекси лікувальних вправ на певні групи м'язів. Виконуючи їхпослідовно, ви поступово і безпечно вийдіть зі стану хронічного поперекового болю.

Поступово додаючи нові вправи і включаючи різні м'язові групи, ви не перевантажите хребет і зможете правильно зміцнити весь м'язовий корсет - від початку (підсобного періоду) до просунутих вправ.

Добірка корисних матеріалів зі здоров'я хребта та суглобів: