Біологічний спосіб продовження життя
Блог про здоров'я, еволюцію, психологію та цікаві моменти життя
Але з розвитком науки багато що змінилося. Причини старіння є нині непогано вивченими, а різні міфи і байки поступово йдуть у минуле через непотрібність. Але наша цікавість залишилася, і вона все з тією ж силою бажає знайти ліки, завдяки яким людина зможе прожити набагато довше відведеного терміну.
Сьогодні існує безліч наукових течій, які займаються питаннями продовження життя. Існує, наприклад, цілий величезний розділ медицини - геронтологія - який поглиблено вивчає процеси старіння. Саме результати її роботи в майбутньому ми обов'язково побачимо в основі «ліки безсмертя».
Про деякі відкриття у сфері природного продовження життя ми й поговоримо у статті.
Природний спосіб прожити довше
Отже, старіння зумовлене генетично і більшості живих істот доводиться старіти і врешті-решт вмирати від накопичення пошкоджень, які поступово послаблюють їх організми. Людина єдина кому такий стан справ не подобається, тому вивчення цієї галузі йде повним ходом. Ми боїмося смерті, знаємо, що вона настане, хочемо жити довше.
Роботи ведуться на два фронти. Подолати неминучий рок можна справляючись з поступовим накопиченням пошкоджень і намагаючисьвідсунути сам процес настання старості. У цій статті ми звернемо увагу саме на другу частину.
Відкладення смерті
Щоб спробувати продовжити своє життя потрібно спочатку знайти внутрішній «таймер», спираючись на який активуються ті чи інші генетичні програми.
Для цього варто звернутися до тваринного світу, де різні організми проживають різне за тривалістю життя, і запитати: за якими ознаками ми можемо визначити середню тривалість життя тієї чи іншої живої істоти? Виявляється, передбачити тривалість життя можна знаючи:
- Плодючість тварини. Як правило, чим більше особин дає потомства, тим менше воно живе;
- Розміри тіла. Чим істота більша, тим більша її середня тривалість життя;
- Розмір мозку;
- Швидкість метаболізму.
Останній пункт є найважливішим для нас параметром, адже саме на нього ми можемо безпосередньо впливати. Відомо, що швидше швидкість метаболізму тварини, тим швидше йому настає старість і менше в кінцевому підсумку істота проживе.
Звичайно, існують інші стратегії збільшення тривалості життя, наприклад, якщо поступово відсувати терміни дітонародження ми збільшимо тривалість життя наступних поколінь. Але цей спосіб дуже складно здійснимо на практиці.
Впорається ж зі своїм метаболізмом під силу кожному. Це і є ключик обману «внутрішнього таймера» процесів розвитку організму.
Про метаболізм
Отже, ми знаємо що швидкість метаболізму може різнитися в межах однієї людини і якщо уповільнити метаболізм, то ця зміна може позитивно позначитися на тривалості життя. Як це зробити?
Нам необхідна їжа такисень, щоб вижити. З їжею ми поглинаємо поживні елементи (наприклад, глюкозу), які згодом спалюються в мітохондріях клітин за допомогою кисню, що вдихається. Без цього процесу всередині клітин ми не проживемо й кількох хвилин. Енергія, що видобувається з молекулярних зв'язків, використовується тілом для його потреб і в обов'язковому порядку розсіюється в навколишнє середовище у вигляді тепла. Частина цієї перетвореної енергії використовується для підтримки сталості температури тіла.
Зміна швидкості метаболізму в обов'язковому порядку позначається натемпературі тіла,кількості вдихуваного кисню,апетиті (кількості їжі, що з'їдається),кров'яному тиску і т.д. .д.
Ці параметри «зчеплені» разом і змінюючи один із цих параметрів ми можемо впливати на інший, тим самим прискорюючи або уповільнюючи загальний метаболізм.
Обмеження харчування
Це найбільш перспективний природний спосіб продовження життя, що зараз розглядається наукою. Використовуючи менші обсяги їжі, ми знижуємо швидкість метаболізму. "Економія" в цьому випадку відбувається за рахунок:
- скорочення м'язової маси, яка сама по собі є енерговитратною тканиною;
- зниження загальної температури тіла та кількості розсіюваного тепла;
- зниження частоти серцебиття;
- скорочення частоти вдиху-видиху.
Перші досліди зі скорочення калорійності раціону ссавців було проведено ще далекому 1915-му року Т. Осборном, де було показано, що скорочення калорій на 25-30% призводило до значного продовження життя.
З тих пір подібні досліди не раз повторювалися як на мишах так і на інших живих істотах з незмінним результатом: зниження загальної калорійності раціону знижував рівень обміну речовин і, якслідство, продовжував життя .
Експерименти проводилися і на вищих приматах із позитивними результатами, що наводить на позитивні думки про важливість зниження калорійності харчування та для людини, яка бажає довше жити. З Хомо Сапієнс, безумовно, поки не все настільки очевидно як з мишами, але наш організм на зниження калорійності їжі реагує схожим з іншими ссавцями.
Обмеження фізичної активності
Очевидно, що заняття фізкультурою робить нас здоровішими та міцнішими, але чи проживемо ми при цьому довше? Не завжди.
Численні досліди на щурах та мишах показали, що фізична активність у ранньому віці загалом продовжувала загальну тривалість життя, але при цьому спостерігалася деяка затримка у розвитку. До речі, при обмеженні калорійності раціону вона теж спостерігалася, — відбувалося це, мабуть, тому, що при продовженні життя вона хіба що «розтягується», причому пізніше настає як старість а й дорослішання.
А ось ретельні заняття фізкультурою протягом життя, на жаль, веде до зниження тривалості життя. Спорт прискорює обмін речовин, тому професійні спортсмени загалом живуть менше.
Проте мінімальне рухове навантаження необхідне, воно збільшить тривалість життя за рахунок підйому рівня здоров'я і посилення опору «поломкам» в результаті старіння.
Нижче буде наведено один показовий приклад природного продовження тривалості життя дикої природи.
Голий землекоп - гризун-довгожитель
Ось один з таких видів, що востанні роки вчені уважно вивчають – голий землекоп. Це досить цікавий гризун, який на кшталт життя нагадує крота. Землекоп живе здебільшого під землею, риє зубами тунелі і живе, в середньому, 17 років (у неволі понад 30!). Для порівняння звичайна миша, яка є не таким далеким родичем землекопу, живе максимум… 4 роки. Різниця більш ніж істотна.
Причини такої різниці за словами дослідників у наступному:
- Сильно занижений метаболізм, менше споживання кисню та зниження температури тіла відповідно. Швидше за все ця зміна відбулася через особливі умови проживання, адже в задушливих підземних тунелях кисню небагато;
- Землекопи здатні набагато краще за інших гризунів чинити опір наступу старості. Це означає, що вони краще компенсують «поломки» у них дуже сильні механізми захисту ДНК від пошкоджень (т.зв. теломери, довжина яких і є, на думку вчених, «біологічним годинником» течії життя);
- Сильний імунітет, який відбивається не тільки на захисті від хвороб, а й компенсації клітинного ушкодження внаслідок старіння;
- Величезна опірність стресам (одна з основних причин передчасного старіння);
Ось чим ще унікальні ці істоти:
- Їхня кров містить занижений рівень глюкози та інсуліну відповідно (одна з ознак заниженого обміну речовин);
- У них не просто знижена температура тіла, вони її зовсім не контролюють (по суті землекоп один із двох відомих науці холоднокровних ссавців). До речі, звичайні лабораторні миші після 4 днів голодування теж втрачають здатність контролювати температуру тіла, знижуючи її до кімнатної;
- Практично не хворіють на рак;
- Редукованийволосяний покрив, часткова сліпота;
- нечутливість до деяких видів болю (кислоти, печіння перцю);
- Мала потреба в їжі ;
Як результат, голий землекоп увібрав величезний перелік ознак властивих істинним довгожителям серед тварин. Він справжній рекордсмен серед гризунів.
Можливо в майбутньому і буде винайдено ліки, які значно підвищить нашу тривалість життя, ну а поки що залишається обмежувати себе в їжі. У сучасному світі це вірний спосіб бути не тільки здоровішим, але й прожити довше.