БІОМЕХАНІЧНІ АСПЕКТИ СПОРТИВНОЇ БОРОТЬБИ
розумінню ролі мислення у боротьбі, ролі теоретичної підготовки, ролі самостійної роботи з себе й у подальшому усвідомлено йдуть самостійні заняття, усвідомлено відгукуються нові вимоги до мислення у боротьбі.
5. Коригування тактичних дій у боротьбі з конкретним суперником. Перевага в яскравості, закінченості, стійкості свого стилю, що підкоряє будь-якого суперника своїй манері боротьби, - основа тактичної побудови сутички з будь-яким суперником. Суперник збиватиме борця з його стилю, нав'язуючи, наприклад, своє захоплення, так не треба йти в боротьбу, не перемігши суперника в даній ситуації. Борець повинен боротися за захоплення, якщо відчуває у ньому свою перевагу. Важливо зламати волю суперника до перемоги у період поєдинку. Борючись за захоплення, потрібно відвернути увагу противника, щоб він розкрився і створив зручну ситуацію для проведення інших тактико-технічних атакуючих дій.
Бути яскравою індивідуальністю – найкращий шлях до перемог над найрізноманітнішими суперниками. При всій своєрідності борця він набуде ще більшої сили, якщо навчиться коригувати свою боротьбу, не втрачаючи кращих якостей свого стилю.
Для цієї мети якраз і стане в нагоді наявне у борця досьє на суперників. Якщо досьє зібраний великий матеріал, необхідно зробити класифікацію і систематизацію суперників з їхньої манері боротьби. Їх можна розбити на певні групи, такі, якими вони бачаться цьому борцю. А виділивши їх у групи, підібрати під них, відпрацювати та довести до досконалості певний стиль ведення сутички.
Під час проведення змагань із розподілом на підгрупи у борців з'являється можливість протягом одного турніру зустрітися двічі – у підгрупі та у фіналі. Ми бачимо, як відрізняються їхні сутички. Частобуває, що у другому поєдинку перемагає
не той, хто переміг у першій сутичці. Причиною такого парадоксу є те, що переможець сутички в підгрупі виходить на другий поєдинок із колишньою побудовою сутички, вважаючи, що перемога у підгрупі виправдовує повторення її тактичного малюнка. Той, хто програв, навпаки, робить висновки зі своєї поразки і докорінно змінює план своєї боротьби. Наш приклад наголошує на необхідності коригування тактичних дій у боротьбі з конкретними суперниками і навіть у конкретній сутичці.
Для кращого оволодіння завданнями п'ятого етапу становлення тактики боротьби хорошим підмогою може бути вивчення вдалих сутичок інших борців. Побачивши, як дуже сильного борця обіграв інший за рахунок своєрідного тактичного ходу або тактичного малюнка сутички, можна взяти цю тактичну знахідку і в свій арсенал, пристосувавши до своїх можливостей. Чужий досвід хороший, але перероблений критично і практично під свої реальні можливості.
Досвід має бути підкріплений розбором поєдинків, умінням робити висновки, будувати реальні плани, умінням бачити удачі та провали у плануванні, у розумінні їх справжніх причин. Бо може виявитися, що план не було реалізовано не через помилковість тактичної побудови поєдинку, а через відсутність належної витривалості чи слабкості вибухової потужності свого кидка. Нехай борець звикає до того, що у боротьбі вирішують не лише фізичні якості, а й розум, кмітливість.
Ставлячи собі за мету передбачити завтрашній день тактики конкретного борця, насамперед треба зуміти запрогнозувати ті тактичні дії, в яких він здатний перевершити своїх суперників, створити такий тактичний трюк, єдиним виконавцем якого він стане.
Особливо глибоко та вдумливо тренеру треба вивчатиі враховувати психологічні якості борця, які часом є вирішальними у становленні тактики.
БІОМЕХАНІЧНІ АСПЕКТИ СПОРТИВНОЇ БОРОТЬБИ
Відомо, що прийоми у стійці можуть проводитися у формі кидків чи звалень. У першому випадку переворот противника здійснюється навколо якоїсь частини тіла атакуючого, і на початку проведення прийому ноги противника відриваються від килима. При цьому опора осі обертання створюється різними способами: підворотом стегна, підставкою спини, ноги, плечей, підбиванням животом, підйомом на стегно, підхопленням, зачепом, відхватом,
підсіканням, захопленням руками ніг чи тулуба. У другому випадку противник, принаймні у початковій стадії падіння, обертається навколо власної опори. До таких прийомів відносяться різноманітні збивання, в тому числі і з зачепами, вертушки, класичні переклади, скручування.
Виходячи з цього, поділ прийомів у стійці на кидки та переклади є неправомірним. При перекладі на відміну інших прийомів,
мета яких досягти чистої перемоги, передбачається лише постановка супротивника у становище нижнього у партері. Отже термін «переклад» визначає мету дії, тоді як термін «кидок» — його характер.
Крім цього такий поділ перетворює на нісенітницю переклад кидком захопленням ноги, який став дуже популярним у вільній боротьбі.
Що ж до партеру, то тут зручніше розглядати групи прийомів щодо взаєморозташування борців «від себе і на себе», «вправо та вліво», «через голову і назад».
Можливо, ця ідея обертання противника, яку свого часу було запропоновано М. М. Галковським, зможе послужити відправною для класифікації прийомів. Уу всякому разі, така ознака класифікації імпонує самбістам і дуже зручна для класифікації захистів, контрприйомів та комбінацій.
Взявши цю ознаку за основу, ми спробували створити класифікацію принципів здійснення захисту.
Якщо будь-який прийом з біомеханічної точки зору є переворот противника навколо просторових осей шляхом впливу на нього парою сил, то захисту є діями протилежної сторони, що роблять цей процес неможливим або ускладнюють його. Розрізняють два напрями: 1) дії, що перешкоджають створенню пари сил, та 2) дії, що зменшують момент пари сил, тоді коли вона вже є.
Багаторічний аналіз техніки спортивної боротьби дозволив нам скласти таку класифікацію, яка наочно представлена у вигляді схеми (схема 1).
Контрприйом - це проведення прийому з динамічної ситуації, що виникає під час атаки супротивника. Така ситуація може виникнути у процесі боротьби за захоплення, після захоплення, але до втрати рівноваги чи початку перевороту (у партері) чи, нарешті, у процесі падіння чи початку перевороту (у партері).
Біомеханічна структура контрприйому ґрунтується на тій ідеї, що програма кожного конкретного прийому передбачає переворот супротивника навколо певних осей і цілком певний кут. При цьому і сам атакуючий повертається, тобто має вісь і кут повороту. Причому атакуючий, як правило, починає своє обертання раніше, внаслідок чого створюється кінетична енергія, яка потім використовується для залучення до обертання супротивника. Звідси випливає, що контратакующему необхідно змінити початкову програму проведення прийому, тобто змінити співвідношення кутів і осей взаємних поворотів, щоб у кінцевому підсумку.
ге в небезпечному положенні (або в положенні партеру) виявився борець, який почав атаку.
Тут, як видно із схеми 2, можливі 16 різних кінематичних комбінацій зміни або збереження взаємних осей обертання, зменшення або збільшення кутів повороту. Якщо врахувати, що ці можливості виникають на початку, середині або завершальній фазі проведення прийому, то варіантів значно більше. Вони включають різноманітні контратакуючі дії.
Комбінації, як відомо, включають перший прийом, захист від нього і завершальний прийом на тлі динамічної ситуації, що виникла в процесі захисту.
Структура комбінації, а вірніше, що завершує комбінацію прийому, природно, ґрунтується на принципі захисту від першого прийому. При цьому можуть бути змінені напрямок та захоплення щодо початкового прийому.
На схемі 3 показані можливі варіанти співвідношення цих компонентів під час виконання завершального прийому.
ВИСІДИ У ВІЛЬНІЙ І КЛАСИЧНІЙ БОРОТЬБІ
Важко переоцінити цю групу прийомів у тактиці та техніці боротьби. На жаль, ці чудові технічні дії (іншого слова і не підберу) нині незаслужено втрачають свою популярність. Причина не в тому, що вони застаріли, а в тому, що в нашому стародавньому виді спорту останнім часом сталася рекордна кількість змін у правилах. Борці часом не встигають пристосуватися до одних правил, як слідують нові.
Поступове скорочення часу сутички, скасування обов'язкового партеру, скасування миттєвого туші тощо привели до того, що борці стали користуватися обмеженою кількістю простихприйомів без ризику зірватися, припинили активно боротися в партері і, звичайно ж, перестали застосовувати висіди в партері, воліючи відлежуватися на животі і чекати на рятівний свисток судді, що піднімає борців у стійку. Навіть зараз, коли одного з борців після попередження ставлять у становище нижнього у партер, активності у партерній боротьбі не спостерігається.
Наразі правила поки такі, що до певної міри надають борцям можливість показати своє мистецтво при боротьбі в партері.
Але роки бездіяльності та рятівного відлеж-
вання на животі зробили свою справу - на озброєнні майже не залишилося багатьох прийомів, а контрприйомів при боротьбі знизу і зовсім не стало. Адже більшість контрприйомів знизу пов'язані з виконанням згаданих висідів.
Ми знаємо чимало прикладів із практики минулих років, коли борці за допомогою висідів вигравали сутички та відігравали дорогі бали.
Борець, який досконало володіє висідами та коптрприйомами на основі їх, у положенні нижнього дуже небезпечний. Він має можливість не тільки активно захищатися, а й атакувати, перебуваючи, начебто, у безнадійному становищі.
Якщо під час змагань чуєш, як одному з борців, що перебуває зверху, кричать: «Обережно, не суй руки! Не запускай глибоко! — це означає, що знизу бореться борець, який вміє контратакувати. Він ще нічого не зробив, але противник обережний, не починає активних дій.
У цій статті я звертаюся до молодих борців: вивчайте техніку партерної боротьби, здебільшого забуту нині, приділіть особливу увагу висідам і технічним діям, пов'язаним з висідами, і ви отримаєте задовільно-