Близорукість - як з нею боротися
Добрий зір — щедрий дар Природи. А якщо у дитини проблеми, батькам важко упокоритися з діагнозом — «міопія» (так лікарі називають короткозорість). Однак поборотися з недугою варто.
родові ушкодження шийного відділу хребта та спинного мозку;
захворювання носоглотки та порожнини рота: тонзиліт, гайморит, аденоїди;
алергічні та інфекційні захворювання: кір, скарлатина, дифтерія, туберкульоз, інфекційний гепатит та ін;
загальне зниження імунітету;
порушення опорно-рухової системи: плоскостопість, сколіоз тощо.
Все це призводить до появи двох різних форм короткозорості. Одна – як оптичний дефект ока – досить нешкідлива і потребує лише корекції за допомогою окулярів. Інша форма - прогресуюча, у цьому випадку потрібне серйозне медичне лікування. Серед причин інвалідності по зору вона посідає 2-3 місце. Звісно, поставити діагноз і розпочати лікування необхідно якомога раніше. Але коли дитина маленька, вона не завжди скаржиться на очі, і, значить, зробити це непросто, тим більше, що короткозорість не викликає болю, а з нею і тривоги. Ось чому батькам варто бути особливо уважними і вчасно помітити перші симптоми міопії: примружування (воно зменшує розмір зіниці і "налаштовує" чіткість зображення), швидка втома очей при зоровій роботі поблизу, низький нахил голови при читанні або малюванні, погіршення зору, коли малюк дивиться в далечінь. Навіть безневинні сумніви повинні привести вас до лікаря-офтальмолога. Досвідчений фахівець обстежить дитину і заспокоїть маму з татом, або застереже і розповість, що робити далі.
вихідне положення (і.п.) – сидячи. Міцно заплющити очі на 3-5 сек. Повторити 6-8 разів.
І.П. – сидячи.Швидко моргати протягом 1-2 хв.
І.П. - Стоячи. Дивитись перед собою 2-3 сек., перевести погляд на палець витягнутої правої руки, розташованої по середній лінії обличчя на відстані 25-30 см від очей, і дивитися на нього 3-5 сек., опустити руку. Повторити 10-12 разів.
І.П. - Стоячи. Витягнути руку вперед, дивитися на кінець середнього пальця цієї руки, повільно наближати палець до обличчя, не зводячи з нього очей, доки палець не почне двоїтися. Повторити 6-8 разів.
І.П. – сидячи. Закрити повіки, масажувати їх круговими рухами пальця. Повторювати 1 хв.
І.П. – сидячи. Трьома пальцями кожної руки легко натиснути на верхню повіку через 1-2 сек. зняти пальці з повік. Повторити 3-4 рази. Як казали раніше: "На зарядку ставай!".
І, звичайно, батькам треба пам'ятати: від них багато в чому залежить, як швидко малюк постарається подолати недугу.