Боді балет, Body ballet - школа танців Людмили Квасневської
Боді-балет – це полегшена хореографія на основі класичного танцю, де включені елементи пілатесу та йоги.
Викладачі
Про стиль Боді балет
Система рухів, покликана зробити тіло дисциплінованим, рухливим, підтягнутим та прекрасним. Витончена програма боді-балету допоможе позбавитися від надлишків жиру, зробити сідниці, ікри та стегна пружними та сильними. Основа боді-балету – спрощені балетні вправи на розтяжку м'язів (стречінг). Вони розвивають гнучкість суглобів та хребта. А головний плюс цього виду фітнесу – можливість навчитися мистецтву володіння власним тілом (координація). Неймовірна граціозність рухів, що захоплює дух, нікого не залишить байдужим!
В основі боді-балету лежать класичні балетні позиції рук та ніг. Багато вправ сприяють зміцненню м'язів стопи, навіть можна підкоригувати поздовжню плоскостопість. Боді-балет навчить стежити за всім тілом – за положенням голови, шиї, плечей, корпусу, рук, ніг, стегон. Виворітність стоп і стегон, правильна постановка корпусу, гарні позиції рук, граціозна «посадка» голови, знання (і практичне, і теоретичне) основних танцювальних pas – від простих battement до стрибків актуальні у будь-яких танцях.
Практично всі назви рухів та pas звучать французькою мовою, як у класичному танці, що дає можливість відчути себе балериною. Але використання сучасної музики робить заняття боді-балетом активними, заряджаючими та цікавими.
На відміну від спортзалу, де в основному йде "накачування" м'язів, у боді-балеті використовується метод зміцнення та "витягування" м'язів як у класичному танці. Завдяки чому фігура виглядає точеною та чудовою.
Боді-балет – хороша альтернатива для тих, кому нерекомендуються посилені бігові та силові тренування. Спортивні лікарі радять зайнятися боді-балетом тим, хто зазнав серйозних травм, переломів кісток. Заняття боді-балетом дуже корисні для дихальної системи та серцево-судинної системи. Тут немає обмежень за віком та підготовкою. Ви можете розпочати з нуля! Головне, бажання рухатися та отримувати від цього задоволення!
Рух це життя! Приходьте до нас і будете здорові.