Боязнь комах і як її позбутися

Нав'язливий страх людини, яка не дає їй нормально жити, називається фобією. Від звичайних страхів, властивих багатьом людям, фобії відрізняються тим, що людина перестає діяти розумно, піддається панічним атакам, погіршується самопочуття, спостерігаються судоми, він починає задихатися від нестачі кисню, частішає серцебиття.

Фобії є хворобами, їх можна лікувати. Розглянемо, як називається страх комах, які різновиди існують і як можна з ними боротися.

Визначення

Представники членистоногих нерідко бувають неприємні людям, викликаючи одним своїм виглядом напад гидливості. У науці страх комах отримала назву інсектофобія, викликати її могли різні причини. Відрізнити звичайний страх, ворожість від фобії можна за такими ознаками:

Зазнаючи страху, жах, людина намагається інстинктивно огородитися від об'єкта, що нерідко рятує йому життя. А інсектофобія спонукає свою жертву діяти нелогічно.
Побачивши об'єкт своєї фобії – таргана, жука, муху чи іншу комаху, людина відчуває не просто дискомфорт, а серйозне погіршення самопочуття. У нього спостерігаються спазми в горлі, дихання стає утрудненим, у всьому тілі відчувається непереборна слабкість, тремтіння в кінцівках, судоми.
Панічний страх комах може супроводжуватися істериками, відчуттям нереальності того, що відбувається.

Ознаками фобії, таким чином, виступають соматичні зміни та відсутність логіки у вчинках. Нав'язливий страх може виникнути у будь-якої людини. Не залежить від віку, статі, роду занять.

Панічні атаки

Отже, фобія страх комах називається інсектофобією. Захворювання можуть називати також ентомофобією. Воно нерідко супроводжуєтьсяпанічними атаками, які виникають побачивши жука чи мурашки. Тривалість подібних станів становить трохи більше 15-20 хвилин.

Люди відчувають напад найсильнішої тривоги, страху, що супроводжується фізичним погіршенням самопочуття: підвищеним потовиділенням, відчуттям холоду в кінцівках, тремтінням, нудотою, запамороченням.

Людина в такому стані думає, що скоро помре або збожеволіє, іноді люди повністю втрачають над собою контроль.

Прояв фобії

Боязнь комах і павуків (друга називається арахнофобією) може створювати для людей безліч проблем, заважаючи нормальному життю. Так, звичайна людина, випадково зіткнувшись з жуком, зазнає лише огиди, а от страждає інсектофобією спробує всіма силами уникнути контакту з об'єктом свого страху, іноді навіть наражаючи своє життя на небезпеку (може вибігти на проїжджу частину, рятуючись від мухи). У цей момент його дії ірраціональні, він не слухає логічних аргументів, робить безконтрольні вчинки.

Побоювання комах може викликати такі серйозні фізичні зміни самопочуття, як:

запаморочення;
розширення зіниць;
прискорене серцебиття;
блідість шкіри;
тремтіння в ногах і руках.

Цей ірраціональний страх позбавляє людину здатності мислити та змушує діяти нерозумно.

Ми дізналися, як називається хвороба «боязнь комах», це інсектофобія. Тепер розглянемо причини, які могли спричинити її появу. Їх декілька:

Перенесена в дитинстві психологічна травма, причиною якої так чи інакше були членистоногі. Наприклад, дитину в 3 роки вкусила оса, у неї почалася алергічна реакція, через набряк горла вона не могла дихати і мало не задихнулася. Післяцього на все життя він може зберегти панічний жах перед усіма комахами.
Нерідко подібна фобія передається у спадок: якщо мати впадає в ступор побачивши таргана, то великий ризик, що і її син страждатиме аналогічним панічним страхом.
Спровокувати появу страху перед комахами здатні стреси та депресивні стани.

Деякі дослідники вважають, що страх перед різними представниками світу членистоногих генетично закладений у самій природі людини і перейшов до нас від далеких предків, які повністю залежали від природи і відчували жах перед отруйними комахами, від укусів яких людина вмирала в муках.

Різновиди

Фобія страх комах – це найбільш загальне найменування, в психіатрії прийнято виділяти кілька її різновидів:

Арахнофобія – страх павуків.
Мелісофобія (апіфобія, сфексофобія) – страх перед осами та бджолами.
Кнідофобія - жах перед членистоногими, що жалять.
Блаттофобія – страх тарганів.
Мірмекофобія – паралізуючий страх мурах.

Це далеко не повний список форм страху комах, але найбільш часто зустрічаються варіанти. Далі познайомимося з деякими більш докладно.

Блаттофобія

Як називається страх комах і жуків, ми вже дізналися, це інсектофобія, проте всередині цієї фобії виділяється блаттофобія - панічний жах перед конкретними представниками - тарганами. Слід відрізняти такий безконтрольний, ірраціональний страх від простого неприйняття.

Той, хто страждає блаттофобією, побачивши навіть невелику особину, впадає в паніку, у нього німіють руки і ноги, серце починає битися частіше, лоб покриває холодний піт. Захворювання дуже серйозне, адже неприємна зустрічможе стати причиною інсульту.

Лепідоптерофобія

Цей різновид інсектофобії є страхом метеликів. Причиною появи фобії може стати хронічний стрес, якась неприємна ситуація, пов'язана з метеликами, що залишила серйозну психологічну травму. Найчастіше фобії схильні діти, але може перейти й у доросле життя.

Боротьбу з фобією найкраще розпочинати у юному віці. Спочатку батьки можуть показувати дитині картинки з метеликами, переконуючи, що в них немає нічого страшного, при досягненні певних успіхів можна відвідати музей, розглянути експонати поблизу. Якщо всі зусилля виявляються марними, доведеться звертатися до психіатра.

Мірмекофобія

Це складне слово означає панічний страх мурах, причому як небезпечних для людини, що мають отруйний укус, так і практично нешкідливих - чорних і рудих.

Цікавий факт – жителі тропічних країн, де насправді мешкають небезпечні для життя мурахи, вкрай рідко бувають схильні до миру мекофобії, на відміну від європейців, що проживають у країнах, де комахи набагато менш отруйні.

Розглянемо, як позбутися страху комах. Насамперед слід відвідати психіатра, який після розмови та спеціальних тестів допоможе виявити, чи справді йдеться саме про інсектофобію. Якщо діагноз встановлено, є кілька способів лікування.

Часто застосовується гіпнотерапія, під час процедури фахівець вселяє хворому безпідставність його страхів, допомагає налаштуватися на позитив, перестати відчувати непереборний страх перед комахами. Складність методу у тому, що допомогти пацієнту може лише справжній професіонал.

Для полегшення стану страждаючогоінсектофобією можна застосовувати різні трав'яні збори та відвари, наприклад, препарати на основі м'яти, півонії, глоду, меліси. Однак допоможуть вони лише у разі незначних проявів фобії.

У найбільш складних випадках психіатр може призначити прийом медичних препаратів, які допоможуть хворому перемогти депресію, позбавитися суїцидальних думок та панічних атак. Найчастіше з цією метою застосовуються препарати бензодіазепіни. Важливо пам'ятати, що за своєї ефективності вони мають дуже серйозний ефект – викликають звикання. Також для покращення стану пацієнта психіатр може прописати йому антидепресанти.

Ефективні методи боротьби

Розглянемо, як подолати страх комах самостійно. За порадою психіатра можна скористатися одним із таких методів:

"Вигоряння реакції". Якщо зустрічатися з об'єктом фобії на постійній основі, страх стане менш відчутним і згодом зникне. Тому можна і потрібно відвідувати музеї комах, не прагнути уникати зустрічей з неприємними членистоногими, спробувати поглянути на свою фобію «в обличчя».
Розслабитися. Допомагає йога, медитації, бажано на свіжому повітрі. Це дає можливість налаштуватися на позитивні хвилі і перестати відчувати жах при кожному зіткненні з жуком чи тарганом. Добре зарекомендувала себе спеціальна дихальна гімнастика.
Арт-терапія. Фахівець пропонує пацієнтові зобразити об'єкт страху на папері, а потім – знищити його.
Лікування гумором. Смішне не може бути страшним, тому чудовий спосіб перестати боятися – посміятися. Можна подивитися кумедні картинки або фігурки комах, гумористичні передачі про них.

Не варто очікувати стрімких успіхів, робота над собою повинна проводитисьпоетапно, обережно, кожен успіх має надихати. Можна влаштовувати собі зустрічі не з живими комахами, а з їхніми зображеннями, муляжами, тільки коли ці «побачення» сприйматимуться як щось звичайне, переходити до взаємодії зі справжніми членистоногими. Дуже важливо не допускати гіперкомпенсації страху, це ще більше посилить фобії, тому звикання до ненависних комах має відбуватися дуже обережно та поступово.

Інсектофобія – серйозне захворювання, яке потрібно лікувати. У запущених випадках випадкова зустріч із комахою може призвести до серйозних наслідків, аж до невротичної реакції та спроб суїциду.