Болі після пологів – післяпологове відновлення організму
Дуже часто після пологів жінки скаржаться на сильний біль різного характеру. У багатьох породіль з'являється головний біль, який обумовлений неправильним диханням під час сутичок і в нормі проходить протягом декількох днів після пологів. Нерідко молоді мами скаржаться на біль у грудях через приплив молока та затвердіння у молочних залозах. У такому випадку лікарі радять їм придбати молоковідсмоктувач і постійно зціджувати молоко, що залишилося після кожного годування.
Також неприємні болі після пологів можуть виникнути в деяких частинах опорно-рухової системи жінки – у шиї, хребті та м'язах. За своєю напруженістю пологи можна порівняти з інтенсивним спортивним тренуванням. І для непідготовленого організму таке навантаження може виявитися надмірним. Це цілком може призвести до виникнення почуття скутості у шиї та плечах. Розтягнення м'язів хребта в процесі народження дитини призводить до виникнення болю в попереку, який може поширюватися і на ноги. Руки теж можуть трохи хворіти, але вже не через тяжкі пологи, а тому, що жінка змушена постійно носити свого новонародженого малюка на руках.
Але найсильніші болі після пологів зазвичай виникають у місцях розривів та швів, внизу живота та у спині.
Болі у швах мучать не тільки тих мам, які народжували за допомогою кесаревого розтину, а й тих жінок, у яких у процесі пологів з'явилися розриви. Шви повинні зажити протягом декількох тижнів після пологів. І весь цей час їх потрібно правильно обробляти, не допускаючи їх забруднення, намокання, а також сильного навантаження на них. На шви не можна різко сідати, а краще взагалі пристосуватися сідати напівлежачи.
Якщо сильно болять шви після пологів, можна приймати знеболювальне. Але важливо разом із лікаремпідібрати препарат, безпечний під час годування груддю. Намагайтеся більше рухатися. Ви відчуватимете деякий дискомфорт у швах, але це дозволить Вам запобігти виникненню дійсно сильного болю. Якщо помітили набухання шва чи кровотечу, негайно звертайтеся до лікаря.
Болі у животі після пологів
Чимало дискомфорту приносять жінці та біль у животі. Вони цілком природні, оскільки статеві органи приходять у норму після проходження родовими шляхами дитини. Загоюються розтягнуті і пошкоджені внутрішні тканини, затягуються мікротріщини, що утворилися в них. І протягом першого тижня після пологів живіт дуже тягне.
Також болить живіт після пологів та ще з однієї причини – під впливом гормону окситоцину матка починає активно скорочуватися, викликаючи відчуття, схожі на сутички. Біль у животі посилюється під час годування груддю, коли окситоцин виробляється найактивніше. Але такі болі також проходять протягом 1-2 тижнів. І чим частіше Ви прикладатимете малюка до грудей, тим швидше все пройде.
У деяких випадках після пологів потрібно вишкрібання з матки залишків посліду. Лікарі можуть це помітити відразу після пологів або за кілька днів на УЗД. Вишкрібання - процедура досить болюча і згодом супроводжується тривалими болями в ділянці матки.
Іноді причиною болю у животі буває ендометрит. Це запалення в матці, що виникає через попадання до неї бактерій, вірусів або грибків під час важких пологів або кесаревого розтину (також дуже часто при абортах). Крім болів у животі, ендометрит супроводжується підвищенням температури, а також кров'янистими виділеннями у жінки. Лікування потрібно починати якнайшвидше.
А буває і так, що причиною болю в животі є проблеми із шлунково-кишковим трактом чи, наприклад, запор. І в такому випадку, щоб позбутися болю жінці потрібно лише підкоригувати свій раціон харчування.
Але найчастіше самостійно визначити причину болю складно. Тому найкраще звернутися до лікаря, який зможе провести діагностику та призначити правильне лікування.
Ще одна проблема, яка мучить молодих мам – біль у спині після пологів. Болить поперек, шия і плечі, і причин може бути безліч. Навантаження під час пологів та щоденне носіння дитини на руках – це лише невелика частина можливих причин.
У процесі народження дитини м'язи таза у жінки сильно розтягуються, щоб дозволити великій голівці та тілу малюка пройти. Також під час пологів у жінки можуть виникнути і пологові травми – усунення стегнових суглобів або хребців крижового та поперекового відділів. Особливо важко доводиться породіллям з великою вагою, жінкам зі скривленням хребта, а також тим, хто не має фізичної підготовки.
Для того, щоб уникнути таких проблем, лікарі радять вагітним відвідувати підготовчі курси, де їх навчать правильно дихати та приймати найбезпечніші пози під час сутичок. Крім того, лікарі рекомендують породіллям відмовлятися від сильної анестезії, яка не дозволяє жінці контролювати процес пологів. При сильному навантаженні на суглоби породілля відчуває посилення болю та автоматично змінює положення, щоб полегшити навантаження. Якщо ж анестезія повністю знімає біль, то жінка може відчути усунення суглобів. І безболісно переживши кілька годин пологів, вона починає мучитися з найсильнішими щоденними болями у стегнах та попереку, які проходять лише протягом року. А у разі сильної родової травми може знадобитися навіть оперативне втручання. Аленайчастіше застосовують фізіотерапію, ЛФК та масаж. Вибір препаратів під час лактації дуже обмежений, тому підібрати знеболювальне дуже складно.
Ще одна поширена причина болю у животі після пологів – розтягнення м'язів живота та скорочення м'язів спини під час вагітності. Такі болі мають властивість зберігатися і в післяпологовий період, нагадуючи про себе в моменти присідань, нахилів та підйому ваги.
Якими б не були причини болю після пологів, жінки повинні пам'ятати про те, що в післяпологовий період дуже важливо обмежувати свою активність, не займатися важкою працею та просто уберегти себе. Зверніть увагу на своє здоров'я, щоб відновлення Вашого організму пройшло швидко і безболісно.
Опубліковано Анастасія
Мене звуть Анастасія, вже понад 10 років я працюю з дітьми. Коло моїх інтересів досить широке, це здоров'я, виховання дітей, психологія, сімейні стосунки. Я є кандидатом наук, тому оцінюю все не лише з практичного, а й з наукового погляду. За час своєї роботи я нагромадила багато інформації, якою із задоволенням поділюся з вами. Переглянути більше записів