Болять м’язи шиї
Болі в шиї здатні доставити масу дискомфортних відчуттів і геть-чисто позбавити радостей життя, саме тому лікуванню цієї проблеми приділяється максимально серйозна увага. Насамперед необхідно виявити причину таких неприємних відчуттів, і в цьому може допомогти лише досвідчений фахівець із медичною освітою. Чи варто довіряти проблему народному цілителеві чи мануальщику із сумнівним дипломом.
На жаль, діагностика походження болів у шиї не є простою справою, і пацієнту знадобиться терпіння та дисциплінованість, щоб відвідати хірурга, ортопеда та травматолога, які зможуть визначити справжні передумови захворювання. Без цієї процедури, на жаль, успішне лікування неможливо.
Прекрасно, якщо болять м'язи шиї лише з простої та банальної причини – незручна поза під час сну, неякісно підібрані подушка чи матрац. У цьому випадку достатньо змінити своє нічне «спорядження» і придбати ортопедичні моделі.
Вибір матраца та подушки відіграє колосальну роль у самопочутті людини, її комфортному положенні під час сну. Найчастіше неприємні болі, що тягнуть, в шиї зникають вже після п'яти-семи днів відпочинку на новій, правильно обраній подушці з високоякісним наповнювачем - натуральним латексом, гречаним лушпинням, силіконізованим волокном. Такі подушки не тільки екологічні, а й неймовірно зручні. Вони дозволяють розслабити не тільки шию, а й весь хребет, допомагаючи уникнути зайвого закріпачення м'язів, а, отже, і докучливих болів. У деяких випадках раціонально замість подушки підібрати зручний валик під шию.
Незрівнянна насолода ні з чим доставляє і сон на хорошому матраці, жорсткість іконструкція якого ідеально відповідає анатомічним особливостям тіла людини. Пружність, «пам'ять» пружинного блоку, гігроскопічність наповнювача надають сприятливий вплив на становищі шиї під час сну, усуваючи дискомфорт і хворобливі явища.
Однак будь-який вибір має ґрунтуватися на рекомендаціях кваліфікованого лікаря.
Важливо знати, що болі в шиї мають різну природу, і списувати хворобу на втому або сидячу роботу докорінно невірно. На практиці налічується близько двадцяти прямих і непрямих причин появи болів у шиї, і визначити конкретну проблему здатний лише досвідчений фахівець.
На жаль, більш серйозні випадки, що спричинили біль у м'язах шиї, вимагають і більш уважного підходу. Якщо ці явища обумовлені запальними процесами, патологією шийного відділу хребта або наслідками травм, лікування та профілактика включатимуть додатковий набір процедур.
Зокрема, це використання кремів та гелів з високою проникною здатністю. Склад цих коштів призначається лікарем, застосування має носити регулярний характер. Практично будь-яка терапія, спрямована на позбавлення від болів у шиї, включатиме нанесення мазей і бальзамів, до яких також входитимуть знеболювальні компоненти.
Ефективність використання мазей та кремів відстежується фахівцем, виходячи з відчуттів пацієнта. Як правило, правильність вибору того чи іншого засобу підтверджується після двох-трьох днів застосування. Якщо ж болючі відчуття не йдуть на спад, рекомендується спробувати мазь або гель іншої рецептури.
Якщо болять м'язи шиї внаслідок міждискової грижі або травми шийного відділу хребта, лікар може порекомендувати носіння жорсткого коміра. Таке ортопедичнепристрій допомагає зафіксувати шию в зручному положенні, що дозволяє знизити навантаження. Оскільки найменші відхилення від правильного положення в такому комірі виключені, м'язи шиї «відпочивають», а болючі відчуття природним чином йдуть. Носити комір призначають у домашніх умовах щодня протягом кількох годин, але якщо потрібно – то протягом усього світлового дня. На час сну його знімають, надаючи спокійно шиї розташуватися на зручній подушці або валику.
Цікавим є факт появи східної методики точкового масажу в Європі. Його стали практикувати китайці, які традиційно працювали в пральних, закусочних та інших закладах сфери послуг. Європейці зауважили, що працівники роблять дивний масаж один одному і самим собі, масажуючи долоні та пальці. При цьому їхня працездатність і самопочуття суттєво покращувалися.
Дуже дієвим методом лікування болю у шиї вважається масаж. Якщо говорити про традиційний масаж, то його ефективність доведена медициною і постійно підтверджується тисячами випадків успішного порятунку від проблем різного характеру. Традиційний масаж призначається курсами тривалістю десять-дванадцять днів не менше трьох-чотирьох разів на рік. На час курсу пацієнту наказується використання мазей та знеболювальних засобів, що дарують комфортніше самопочуття. Масажна дія на зону шиї має бути максимально щадною та грамотною, тому курс необхідно проходити лише у спеціальних ліцензованих медичних закладах.
Не менш визначними успіхами в лікуванні м'язового болю в шиї відомі і методи стародавньої східної медицини. Так званий точковий масаж, акупунктура та Шіацу сьогодні широко застосовуються на практиці та залучають нових та нових шанувальників. Природа точкового масажу таакупунктура відома - це стимуляція певних точок, за допомогою чого досягається, в тому числі, оздоровлення та зміцнення шийних м'язів. Відвідування професійних масажистів, які пройшли навчання у східних школах, дає гарний результат і дозволяє позбутися болю за умови періодичного повторення лікувально-профілактичних курсів. Їх частота аналогічна до проведення традиційного масажу – три-чотири рази на рік не менше десяти днів.
Тим, хто побоюється чи не надто довіряє східній медицині, рекомендується спробувати її дію в домашніх умовах. Для цього достатньо придбати в аптеці аплікатор з гострими наконечниками, який має лікувальну та профілактичну дію на шию. Використовуючи аплікатори відповідно до інструкції, можна відчути активну зігрівальну дію, в результаті якої біль у м'язах шиї істотно знизиться.
Болісні відчуття у м'язах шиї – величезна проблема сучасного населення. Вона посилюється сидячою роботою та малорухливістю, відсутністю вільного часу для спорту та оздоровчої фізкультури. Однак кожна людина зобов'язана усвідомлювати серйозність небезпеки занедбаних випадків. На щастя, сьогодні до послуг пацієнта традиційна та східна медицина, яка стоїть на варті здоров'я. Втім, особисте серйозне ставлення до свого організму завжди вітається та превалює у справі власного оздоровлення.