Больовий прийом

больовий

Больовий прийом— загальний термін для дій людини під час сутички, що поєднують певні захоплення та рухи, що використовуються для заподіяння противнику інтенсивних больових відчуттів без застосування ударної техніки. У більшості випадків безпосередньою причиною болю є вимушений рух одного із суглобів людини по одній із осей на рівні фізіологічної межі (і, таким чином, на межі травми), існують також прийоми, що зводяться до інтенсивного локального тиску на тканині. Для здійснення больових прийомів зазвичай використовується механізм важеля та протиставлення силі однієї ізольованої групи м'язів атакованого сили кількох груп м'язів атакуючого; завдяки цим принципам людина, що володіє технікою прийомів, може успішно проводити больові фізично більш розвиненим опонентам. Больові прийоми можуть застосовуватися для нейтралізації ворога в рукопашному бою або самообороні, упокорення непокірного у правозастосуванні, примусу суперника до здачі і таким чином досягнення чистої перемоги у спорті.

Ефективність больових прийомів зробила їх ключовою частиною техніки безлічі видів єдиноборств: джиу-джитсу (особливо бразильського), дзюдо, самбо, айкідо та багатьох інших, не кажучи вже про підготовку солдатів і бойові системи самозахисту, таких як крав-мага. Сама сутність больового прийому в будь-якому випадку робить ці елементи боротьби тією чи іншою мірою травмонебезпечними: жорстке або різке виконання прийому з додатком великої сили може призвести до травми опорно-рухового апарату. У зв'язку з цим дозволені та заборонені технічні дії суворо регламентовані правилами кожного спортивного єдиноборства: наприклад, больові прийоми на ліктьовий суглоб дозволені практично скрізь, а вплив на суглоби пальців заборонено навіть у змішанихєдиноборства [1] .

Зміст

Більш менш вичерпне найменування будь-якої техніки включає [2] наступні компоненти:

  1. Основна технічна ознака прийому: важіль, утиск, вузол, скручування.
  2. Характеристика основного елемента у структурі прийому: важіль ліктя, вузол стопи.
  3. Деталі прийому: важіль ліктя із захопленням руки між ніг.
  4. Вихідне положення: важіль ліктя із захопленням руки між ніг із положення на грудях суперника.

У зв'язку з громіздкістю такої класифікації уточнюючі пункти застосовуються лише за необхідності, також часто використовуються сленгові назви, наприклад, важіль ліктя зі стійки називають просто висячкою [3] . Крім того, паралельний розвиток техніки больових прийомів серед різних шкіл, що використовують різну термінологію, призвело до нерідких випадків плутанини, коли той самий прийом має цілу низку назв: наприклад, вузол руки передпліччям догори в дзюдо називається «уде-гарами» (яп腕緘) [4] , в кетч-рестлінгу - "захоплення на годинник" (англ.keylock) [5] , в бразильському джиу-джитсу - "американа" (порт.americana) [6] .

  • Важелі(перегини) - прийоми, що виконуються на випрямленій кінцівці і полягають у надмірному розгинанні суглоба.
  • Вузли- прийоми, що проводяться на зігнутій кінцівці і що зводяться до надмірного обертання суглоба.
  • Ущемлення- прийоми, що полягають у стисканні м'яких тканин (зазвичай м'язи або сухожилля) між кістками «жертви» прийому або атакуючого та атакованого. Широко поширена думка про «нешкідливість» прийомів-утисків та можливості винести їх дії без отримання травми при високому больовому порозі є небезпечною помилкою: спроба «перетерпіти» утиск може призвести до важкоїтравми [7].

Як нескладно здогадатися, больовими на руку називаються важелі та вузли, що впливають на променево-зап'ястковий, ліктьовий та плечовий суглоби, а також утиски плеча та передпліччя. Це широко поширені прийоми: вплив на ліктьовий і плечовий суглоби дозволено практично у всіх єдиноборствах, де болючі не заборонені взагалі, завдяки тому, що між впливом, що завдає біль, і впливом, що завдає травми, є відносно суттєва різниця в інтенсивності. Ущемлення не мають таку властивість, внаслідок чого, наприклад, утиск біцепса в змаганнях з бразильського джиу-джитсу (версія IBJJF) дозволено лише починаючи з коричневого пояса [8] . За статистикою, важіль ліктя і кімура (зворотний вузол плеча) входять до найпопулярніших прийомів в UFC [9] . Н. М. Галтовський у своєму підручнику «Спортивна боротьба (класична, вільна, самбо)» рекомендував починати навчання початківців самбістів больовим прийомам з больових на ліктьовий, а потім - плечовий суглоб [2] .

Больові прийоми на зап'ястя стоять кілька особняком: при відпрацюванні з готовим до цього опонентом вони порівняно безпечні, але при реальному застосуванні - різкому і додатку сили - дуже легко викликають травму, що призвело до обмеження їх застосування в спорті (наприклад, у спортивному самбо [10] заборонені взагалі, а дзюдо відпрацьовуються тільки в ката [11] ). Також вони непопулярні у ММА через обов'язкове тейпування зап'ясток бійців фіксуючими бинтами. З іншого боку, впливи на зап'ястя є важливим компонентом техніки та «візитною карткою» айкідо [12] . Можливість виконувати болючі на зап'ястя у стійці та легкість переходу з них на вузол плеча із заломом руки за спину (англ.hammerlock) зробив ці прийоми дуже частими у застосуванні середспівробітників силових структур [13].

Це впливи, що викликають больові відчуття в гомілковостопному, колінному, тазостегновому суглобах, а також м'яких тканинах ніг: важіль колінного і гомілковостопного суглоба, утиск ахіллового сухожилля та литкового м'яза, вузол стопи, скручування п'яти та інші. Больові на ногу травмонебезпечні, тому що точка їх застосування - порівняно крихкі зв'язки коліна і гомілкостопа [14] . У зв'язку з цим відпрацювання навіть дозволених прийомів на тренуваннях має проводитися акуратно і плавно, а після подачі партнером сигналу про здачу виконання прийому слід негайно припинити. Больові прийоми на ноги заборонені в дзюдо, сильно обмежені в бразильському джиу-джитсу (більшість прийомів можна виконувати тільки починаючи з коричневого пояса, а, зокрема, скручування п'яти заборонене на будь-якому рівні [8] ), але широко застосовуються в самбо, греплінгу та змішаних єдиноборствах. У бразильському джиу-джитсу прийоми на ноги взагалі довгий час (ще з часів знаменитого майстра Еліу Грейсі) мали дуже негативну репутацію [15] , проте згодом і в цьому єдиноборстві з'явилися борці, що спеціалізуються на прийомах на ноги, наприклад, Дін Лістер [1] ] та Геррі Тонон [17] . Бразильський боєць Роузімар Пальхарес відомий своєю неспортивною поведінкою при виконанні прийомів на ноги: після того, як Пальхарес двічі продовжив допрацьовувати скручування п'яти проти суперників, що вже здалися, він був дискваліфікований з UFC [18] .

Майже будь-яка інтенсивна дія на порівняно тендітні суглоби пальців рук і ніг легко призводить до травми, тому що навіть захоплення одного пальця двома створює потужний важіль, а час між виникненням больового відчуття і травмою дуже невеликий. Через ці властивості больові на пальці, як правило, заборонені у спортивних змаганнях [19] , але маютьважливе значення у практичному застосуванні і тому вивчаються у системах самозахисту та підготовці бійців.

Строго кажучи, ефективність прийомів на хребет заснована швидше не на їх больовому ефекті, а на загрозі важкої травми, яку вони становлять: різко або з великою силою виконаний прийом з високою ймовірністю призводить до травм спинного мозку. Таким чином, це швидше прийоми бою на знищення, ніж болючі. Вплив на хребет заборонено у більшості спортивних змагань, проте дозволяється у деяких професійних турнірах з греплінгу (Metamoris, Grapplequest [20] ), а також MMA: наприклад, на турнірі UFC Fight Night: Nogueira vs. Davis у 2011 році "Корейський Зомбі" Чан Сун Джун переміг Леонардо Гарсію прийомом на шию, відомим як "твістер" [21] .