Брегг радив повторювати слова:

Іноді всім нам потрібно проводити голодування, щоб наш організм зміг відчиститися від усього непотрібного, накопиченого в ньому.

Розглянемо найпростіші варіанти голодування на воді:

  • 24 годинне голодування на воді по Брегу
  • 24-72 годинне голодування на воді.

24 годинне голодування на воді по Брегу.

Брегг радив повторювати слова:

  • Цього дня я вручив своє тіло в руки природи. Я звернувся до вищих сил для внутрішнього очищення та оновлення.
  • Щохвилини голодування я виганяю небезпечні отрути з мого організму. Щогодини, коли я голодую, я стаю все щасливішим і щасливішим.
  • Годину за годиною мій організм очищує себе.
  • При голодуванні я застосовую той самий метод фізичного, духовного та розумового очищення, яким користувалися протягом століть великі вчителі людства.
  • Під час голодування я повністю контролюю свій стан. Жодне хибне відчуття голоду не змусить мене припинити голодування. Я успішно завершу своє голодування, бо вірю у сили природи. Це своєрідна внутрішня установка для тіла. Вона минає свідомість і керує самопочуттям та прагненням до оздоровлення через підсвідомість. Якщо внутрішня установка працюватиме, то й саме голодування пройде легше та непомітніше. Не можна лише зациклюватись на труднощах. Потрібно знати, що 24 години – дуже короткий термін.

    • Вихід із голодування потрібно обов'язково спланувати.

    «Після закінчення 24-годинного голодування найпершою їжею має стати салат зі свіжих овочів на основі тертої моркви, нарізаної капусти (можна використовувати як приправи лимонний або апельсиновий сік). Такий салат дасть роботу м'язам шлунково-кишкового тракту. Грубі волокна клітковини (вона міститься у всіх овочах, включаючикапусту і моркву) "відсмикнуть" від стінок кишечника токсини, що залишилися, і поліпшать скорочення м'язів кишечника. За салатом має йти страва з варених овочів (свіжі тушковані помідори без білого хліба). Пам'ятайте, що не слід переривати голод такою їжею, як м'ясо, молоко, сир, олія, горіхи і насіння. Ваш перший прийом повинен складатися із салату та варених овочів. Другий прийом їжі може бути м'ясним чи будь-яким іншим».

    Основна суть голодування - пити більше води.

    У 24-годинному, 36 – годинному голодуванні та у семи – десятиденному голодуванні основна кількість токсичних речовин виводиться через нирки. Ось чому під час будь-якого голодування дуже важливо пити велику кількість води.

    24 – годинне голодування має тривати від вечері до вечері. При цьому потрібно утриматися від будь-якої твердої їжі та фруктів, а також від фруктових та овочевих соків. Це так зване повне голодування, яке проводиться тільки на дистильованій воді. У склянку дистильованої води можна додати третину чайної ложки меду чи одну чайну ложку лимонного соку. Ці добавки діють як розчинники токсичних речовин та слизу.