Бронхіальна астма причини розвитку захворювання
Астма - це хронічне захворювання дихальних шляхів, що супроводжується нападами ядухи. Запалення бронхів призводить до того, що у них підвищується чутливість до неспецифічних подразників (фізичне навантаження, різкі запахи, холодне повітря, респіраторні захворювання), які провокують астматичний напад.
Розрізняють кілька ступенів тяжкості захворювання – від легкої, коли частота нападів не перевищує одного разу на тиждень (у перервах між ними дихальна система функціонує нормально), до тяжкої, коли щоденні напади особливо вночі) обмежують фізичну активність та становлять реальну загрозу для життя.
Схильність до астми відзначається при деяких генетичних відхиленнях (спадковий фактор), при дистонії, хронічних фізичних навантаженнях та курінні (активному та пасивному – не має значення).
Літні люди (частіше жінки) та особи, у яких раніше були прояви алергії (екзема, алергічний риніт), особливо схильні до захворювання на астму.
Увага! Астма може протікати у важких формах, астматичні напади можуть становити небезпеку для життя. Тільки лікар повинен встановити, чи астма у вас чи бронхіт, кашель чи утруднене дихання, і вибрати відповідну тактику лікування.
Коригування способу життя
Оскільки при астмі бронхи надчутливі, їх треба оберігати від впливу подразників, які можуть спровокувати спазм і розвиток нападу. Насамперед відмовтеся від куріння або уникайте компанії, де вас роблять пасивним курцем.
Якщо у вашому випадку відсутня генетична схильність до астми та захворювання спричинене алергічною реакцією, то необхідно визначити та усунути алерген. Якщо цепил, то терміново звільняйте своє житло від „пилозбірників” — килимів, м'яких меблів, відкритих книжкових полиць (у книгах накопичується багато пилу), м'яких іграшок, подушок тощо. Якщо астматичні напади провокує пилок рослин, то, можливо, вам доведеться кудись їхати на час їх цвітіння або встановити вдома очищувач повітря, тимчасово використовувати антигістамінні препарати, які порекомендує алерголог.
При легкому перебігу захворювання бажано займатися спортом у проміжках між нападами, проте у разі важлива консультація фахівця. Наприклад, якщо ви вирішили займатися плаванням, то треба знати, що хлор, який використовується для знезараження води в басейні, може дратувати дихальні шляхи та сприяти розвитку астми - так що в цьому випадку краще природні джерела. Займатися найкраще у спортивних центрах під наглядом досвідченого інструктора, який грамотно становитиме програму навантажень з урахуванням рекомендацій лікаря.
При астмі в деяких випадках спостерігається поліпшення стану через зміну кліматичних умов. Так що відпочинок у гористій місцевості, на морському узбережжі або в лісовій зоні допомагає пом'якшити перебіг хвороби та зміцнити дихальну систему.
Дієта при астмі
Лікувальне харчування при цьому захворюванні спрямоване на зниження геперергії та вегетативної дистонії, а також виключає продукти з високою алергенною активністю. З цією метою в раціоні обмежується вживання вуглеводів та вводиться підвищена кількість калію та кальцію. При цьому харчуватись потрібно невеликими порціями 5-6 разів на день.
У дієту повинні бути включені сир, молоко, сир і суворо виключені продукти, багаті на щавлеву кислоту, оскільки вони сприяють виведенню з організму солей кальцію. Обмеженню підлягаютьпродукти, які збуджують нервову систему - кава, какао, м'ясні та рибні бульйони, гострі спеції.
Загалом дієта при бронхіальній астмі змінюється залежно від фази захворювання та інших супутніх захворюваннях. Так, у разі великого навантаження на серце та нирки слід виключити зі свого раціону алкоголь, бобові, бульйони (м'ясний, рибний, грибний), газовані напої, жири (баранячий, яловичий, свинячий), закуски (гострі та солоні), какао, консерви , копченості, кава, м'ясо та рибу жирних сортів, здобне тісто, спеції та приправи, чай (міцний), шоколад.
Основу харчування повинні становити каші, м'ясо (нежирних сортів у вареному та механічно подрібненому вигляді — пюре, фрикаделі, кнелі, парові котлети), овочі, ягоди та фрукти (у вареному, печеному та сирому вигляді, але протерті), овочеві та фруктові підливи, кисляка, риба (нежирні сорти), соки (фруктові), соуси (білі), супи (з протертих овочів і круп, фруктові та молочні), сир (негострий та несолоний), сир, хліб безсольовий, яйця некруто. Допускається незначна кількість молочних продуктів (кефір, сметана), несолоного вершкового масла.
Якщо ж поряд з бронхіальною астмою мають місце такі захворювання, як атеросклероз вінцевих, мозкових і периферичних судин, гіпертонія II або III стадії, то дозволеними продуктами вважаються каші (вівсяна, гречана, пшоняна), нежирні молочнокислі продукти (кефір, кисляка, сироватка, обез сир), морська капуста, м'ясо (нежирні сорти у вареному або запеченому вигляді, можна рубане), печиво сухе (не здбоне), підливи (фруктово-ягідні), салати з листових овочів та зелені, соуси (на овочевому відварі), супи ( овочеві, фруктові, молочні, круп'яні), сухарі, хліб (житній, пшеничний грубого помелу), хлібці, яйця (не більше 2-3 штук на тиждень). У невеликихОбсягах можна вживати макаронні вироби, нерафіновані рослинні олії, бурий цукор. З напоїв корисні насамперед соки (фруктові, ягідні, овочеві), квас, відвар шипоніка, чай з молоком та неміцна кава.
До несприятливих слід віднести алкогольні напої, бульйони (м'ясні), газовані напої, жири (яловичий, свинячий, баранячий), закуски (гострі, солоні, жирні), ікру (рибну), какао і шоколад, кондитерські вироби з кремом і здобне тісто. , морозиво, жирні сорти м'яса, редис, редьку, жирні молочні продукти (вершки, сметана, сири), виноградний сік, шпинат, щавель.
Якщо перебіг захворювання супроводжується утрудненим диханням з хрипами і сухим кашлем, сухістю в роті, запорами, занепокоєнням, відзначається потреба в теплому питво, а напади зазвичай бувають на світанку або при настанні сутінків, то особливу увагу приділіть спеціям та сокам з кислих фруктів та плодів ( лимон, лайм).
Якщо при астмі спостерігається відходження жовтуватого мокротиння, гарячкові стани, пітливість, дратівливість, пацієнт відчуває потребу в прохолодному повітрі, а напади зазвичай трапляються опівдні або близько півночі, то полегшення принесуть чаї з охолоджувальних трав (коріандр, лопух).
У тому випадку, коли відокремлюється у великих кількостях прозоре або біле мокротиння, відзначається скупчення вологи в легенях та хрипке дихання, а напади відбуваються вранці та ввечері, то дієтичне харчування передбачає виключення всіх слизоутворюючих продуктів (молоку, йогурту, сирів, а також кислих). . Без обмежень використовують пекучі спеції (червоний та чорний перець, гірчиця, імбир).