Цей ефективний йохімбін, Харчування
- Home
- Головна
- живлення
- живлення
- Цей ефективний йохімбін
Цей ефективний йохімбін
Той, хто на низьковуглеводній дієті ніколи не сидів, мене не зрозуміє, і йому доведеться повірити на слово - бодібілдер все зробить для того, щоб уникнути цієї дієти. Або принаймні зробити її менш суворою. Або скоротити час дієти. А як це зробити?
Починаються пошуки спалювача жиру, що має велику ефективність. Наприклад, відмінний жироспалювач - це поєднання кофеїну та ефедрину. Хоча назва жиросжигатель для даної комбінації препаратів не зовсім коректна. Справа в тому, що спалити жир можна лише одним шляхом – аеробними навантаженнями. Тож правильніше буде сказати, що це мобілізатор жиру. Доводилося чути, що саме таке поєднання кофеїну та ефедрину має погані наслідки. Так казати неправильно. Оскільки виникають проблеми здебільшого або через порушення дозування одного з препаратів, або захворювання у людини були раніше.
Ефедрін за своєю структурою дуже схожий на адреналін та катехоламін, які взаємодіють з особливими бета – адренергічними рецепторами. При активації цих рецепторів у клітинах жирової тканини починають відбуватися різні хімічні реакції. В результаті таких реакцій жири вивільняються з клітин і потрапляють у кров. Оскільки властивості ефедрину схожі зкатехоламінами, то при їх попаданні в організм людини реакція виникає така сама, як на адреналін: підвищується кров'яний тиск і частішає серцевий ритм. Тому, тим, хто страждає на серцево-судинні захворювання, ефедрин приймати не рекомендується.
На щастя, існують інші адренергічні клітинні рецептори, які впливають на спалювання жиру в людському організмі. Вони мають назву альфа – адренергічні рецептори. Саме ці клітини не дають можливості жиру вийти із клітини. У проблемних районах людського тіла, на стегнах, животі та на ногах переважають саме такі альфа – адренергічні рецептори. Тому і жир накопичується саме там. Що ж у цій ситуації можна зробити? В даний час став доступний продукт, який здійснює блокування саме альфа-рецепторів, завдяки чому жир благополучно мобілізується та вивільняється. Добувають цей продукт із одного дерева, що росте в Африці, і називається він йохімбін. Продають цей продукт у вигляді трав'яного настою, що називається йохімбе. У багатьох харчових добавках міститься йохімбін у розмірі 3%.
За твердженням багатьох бодібілдерів, йохімбін – це бустер тестостерону. Хоча це лише припущення. Наукових доказів цього немає. Свого часу медики намагалися лікувати чоловічу потенцію за допомогою препарату Yocon. У кожній із таблеток цього препарату міститься 5,4 мг йохімбіну. Зважаючи на все, цей препарат посилює в статевих органах циркуляцію крові.Прийом йохімбінапокращував ерекцію у чоловіків, і посилював, природно, статеву активність. Найцікавіше, що на чоловічий організм тестостерон діє так само. Ось чому багато спортсменів почали приймати йохімбін.
Незважаючи на те, що на даний момент не існує жодних доказів того,що йохімбін впливає на вироблення тестостерону, його здатність мобілізувати жир сумніву ні в кого не викликає. Принаймні у бодібілдерів. Внаслідок прийому йохімбіну відбувається вивільнення катехоламінового гормону норадреналіну, який блокує альфа-рецептори. Крім того, що гормон блокує рецептори, він сприяє виникненню термогенезу. Тобто за його впливу жирові калорії перетворюються на тепло.
Перед тим, як почати прийом йохімбіну, слід знати, що його приймають окремо від їжі. Цей препарат посилює вироблення інсуліну підшлунковою залозою. А інсулін, своєю чергою, призводить до відкладення жиру. Також інсулін блокує його вивільнення. Вчені в ході експериментів довели, що якщо приймати йохімбін разом з їжею, всі його жиромобілізуючі ефекти нівелюються. Тому найбільш ефективний прийом йохімбіну за 4 години до їди.
В принципі, можна було б поєднати кофеїн, йохімбін та ефедрин, але це дуже небезпечно для здоров'я людини. У багатьох людей, особливо жінок, схильних до повноти, кофеїн разом із ефедрином жодного дискомфорту не викликає. Але якщо до цієї комбінації додати йохімбін, то навантаження на серце може бути граничним. Тому що потужно вивільняються адреналін та норадреналін.
До речі, навіть сам собою йохімбін може спровокувати почастішання серцебиття. Це зазвичай відбувається під час занять аеробними вправами, коли і так дуже потужний вплив на норадреналін. Незважаючи на таку можливість, йохімбін дуже рідко провокує виникнення серцево-судинних захворювань. Тим більше, якщо спортсмен не перевищуватиме рекомендованих доз препарату.
Протипоказань у йохімбіну небагато, але вони є. Йохімбін не потрібно приймати тим людям,які схильні до занепокоєнь та маній. Адже саме у цих випадках важливу роль відіграє норадреналіну. Тому неприпустимо посилення його виробітку. Йохімбін протипоказаний тим, хто приймає антидепресанти. Адже вони, навпаки, блокують вироблення норадреналіну. Якщо під час прийому йохімбіну вживати алкоголь, дуже велика ймовірність того, що йохімбін спровокує алкоголізм. Після прийому йохімбіну у чоловіків можливе виникнення спонтанної ерекції.