Чай з м’ятою користь та шкода, LS

Освіжаючий і бадьорий напій, так улюблений багатьма в спеку - м'ятний чай здається нам таким звичним, як і звичайний зелений або чорний. Мало хто здогадується про те, які корисні властивості приховані в маленькій чашці, і наскільки небезпечним може бути цей напій. Як правильно його вживати і кому він небажаний?

У чому користь м'ятного чаю?

Звичайно ж, основний вплив має головний компонент - листя м'яти, яке може бути використане в сушеному або свіжому вигляді. У їхньому хімічному складі близько 3% ефірної олії, а також ментол, який і дає почуття свіжості, дубильні речовини, вітамін С. Практично всі властивості м'яти залишаються незмінними і в чаї на її основі або з її додаванням, оскільки вітаміни та мікроелементи при правильному заварюванні не гинуть.

Якщо Ви хочете добитися максимальної користі від чаю з листя м'яти, збирання рослини має проводитися до початку її цвітіння. У висушеному вигляді за правильних умов листя зберігатимуться кілька років.

Вплив чаю з м'ятою на чоловіків

Якщо на жінок цей напій має тонізуючий вплив, то з сильною половиною людства ситуація дещо інакше: навіть холодний м'ятний чай їх у більшості випадків розслаблює. Він знімає нервову збудливість, зменшує дратівливість, допомагає покращити концентрацію. Однак тут є один нюанс – заспокійливий ефект іде всіма напрямами, включаючи статеву сферу.

Регулярне вживання м'ятного чаю знижує чоловічу збудливість. Причому можливий накопичувальний ефект, що призводить до тимчасової імпотенції.
Зворотний вплив можливий у випадку, коли знижене лібідо пояснюється зайвою нервозністю та стресом.при усуненні цих факторів м'ята може дати тонізуючий ефект.

Варто зауважити, що на чоловічий організм подібним чином впливають усі продукти та трави, які мають гіпертензивний вплив. Однак не можна заперечувати і індивідуальне сприйняття, тому ця ситуація – не аксіома.

Чай з м'ятою під час вагітності

Такий напій абсолютно безпечний для плода, тому під час вагітності його можна пити для:

полегшення стану при токсикозі;
зняття головного болю;
усунення набряклості;
відновлення нормального функціонування ШКТ (при метеоризмі, кольках тощо);
профілактики застуди та грипу;
усунення нервової напруги.

Також слід зазначити, що м'ятний чай сприяє нормалізації гормонального фону, внаслідок чого лікарі радять цей напій у першому триместрі та в момент планування вагітності, а також при клімаксі.

Проте, яку зі своїх сторін виявить чай із м'ятою щодо майбутньої матері, залежить від її самопочуття та початкового ставлення до цієї рослини. Але тут особливо загострюється здатність м'яти розширювати судини і посилювати м'язовий тонус, тому надмірне вживання м'ятного чаю на ранніх термінах, а також за кілька тижнів до пологів протипоказано, щоб уникнути небажаних маткових скорочень, що призводять до викидня.

Чай із м'ятою для схуднення – чи є сенс?

Причина, через яку виникло переконання, що м'ятний чай може допомогти скинути зайві кілограми – почуття свіжості, що з'являється через ментол. Крім того, м'ята впливає на травлення, яке взаємопов'язане із засвоєнням того, що потрапляє до шлунка. Але чи реальна користь чаю з м'ятою для тих, хто хоче скоригувати фігуру?

На думку дієтологів, регулярне введення в меню напоїв, що мають у своєму складі листя м'яти, може нормалізувати стан ШКТ, а також позбавити організм токсичних речовин. Користь зеленого чаю з м'ятою щодо метаболізму також не заперечується. Проте прямого впливу такого напою на фігуру немає, і його варто сприймати лише як додатковий момент у загальному комплексі, спрямованому на схуднення, але не чекати чарівних перетворень.

Кому чай із м'ятою протипоказаний?

зниженому тиску;
посиленому жовчовиділенні;
при лактації;
варикозне розширення вен;
алергічні реакції.

Дітям віком до 5 років м'ятний чай дають лише за відсутності індивідуальної непереносимості рослини, а також за показаннями лікаря. У порівнянні з таблетками це безпечніший імуномодулюючий і антисептичний засіб, але у малюків побічні реакції проявляються частіше, ніж у дорослих. Грудничкам (до року) такий напій заборонено.

Читайте також:

М'ятний чай, при правильному заварюванні та помірному вживанні, несе в собі тільки користь і для дитячого, і для жіночого, і для чоловічого організму. Він швидко та безпечно заспокоює нервову систему, бореться з безсоннями та головним болем, повертає апетит та нормалізує функціонування травного тракту, допомагає впоратися з токсикозом.

Читайте інші цікаві рубрики