Час великих змін
Життєві зміни: як подолати страх і зважитися на зміни? Вирішення цієї проблеми, на думку психологів, слід розпочати зі зміни своїх звичок. Почуття тривоги за своє майбутнє тягне за собою без причини, якщо ви вже морально готові змінюватися. Як зробити той перший нелегкий крок, з якого все почнеться?
як дивитися на проблему інакше звички, які заважають іти до мети
Початок нового життя завжди буває важким. Рухатися вперед, долаючи страх — це інстинкт, який спонукає немовля до вивчення навколишнього світу. Щодня нам доводиться приймати рішення, робити свідомий вибір. Ми переймаємося правильністю обраного рішення, боїмося великих змін, але йдемо вперед. І щоб не загальмувати цим шляхом і придушити почуття тривоги, варто подивитися на проблему з іншого погляду, під іншим кутом.
Ми боїмося змінити щось у своєму житті тому, що маємо звичку отримувати велику кількість інформації перед тим, як прийняти важливе рішення.
У нас глибоко живе звичка не довіряти собі.
Ми шукаємо причини та відмовки, щоб відтягнути ухвалення рішення якомога на більш тривалий термін. Це відбувається тому, що ми не віримо в себе, боїмося помилитися і не мати можливості виправитися. Потрапити в тупикову ситуацію та не знайти виходу. Згадайте, як вам вдавалося вирішувати проблеми, що несподівано виникають. Якимось чином ви завжди справлялися. Іноді було складно, а подекуди не дуже. Як то кажуть, не такий страшний чорт, як його малюють. Довіртеся собі, все буде добре. Ви з усім упораєтесь. Прийняття рішення вам під силу.
Звичка поганих очікувань.
Постійно чекати на гірше — цей страх живе лишеу вашій голові. Чи так часто трапляється найгірше? Ні! Вкрай рідко! І що вважатимуться таким? Опишіть собі, що для вас є найстрашнішим з того, що може статися — безвихідною ситуацією, що не піддається виправленню? Запам'ятайте: з кожної «безвихідної» ситуації є щонайменше два виходи. Якщо кудись можна увійти, то можна й вийти. Ви будете готові подолати всі перепони, як тільки зрозумієте, що навіть найстрашніші ваші фантазії не такі вже й страшні, а всі проблеми можна вирішити.
Звичка доходити до фінішу, досягати результату.
Ми боїмося, що не зможемо досягти задуманого. Не дійдемо до кінця. Зійдемо з дистанції, не вистачить сили. Що скажуть люди: рідні, друзі, колеги, сусіди? Киньте! Це ваш вибір, ваша справа, ваш проект. І можете зупинитися, коли вважаєте за потрібне. Ціль ви собі поставили самостійно і можете відмовитися від неї теж самостійно. Навіть якщо її не було досягнуто — не біда. Ви не програли, а просто змінили вектор напряму руху. Головне – це постійний рух. Зупинитися означає програти, а ви продовжуйте рухатися, але вже до іншої наміченої мети.
Звичка не використовувати можливості.
Якщо ви прийняли рішення та чітко йдете до наміченої мети, перед вами відкривається маса нових, раніше невідомих можливостей. Не варто перейматися тим, що станете заручником ситуації. Використовуйте їх, навчіться помічати у кругообігу справ. Дивіться ширше на свою проблему, всесвіт обов'язково підкине вам цікаві ідеї, надасть можливість вибору.
Звичка не докладати зусиль, щоб досягти змін.
Звичка хотіти всього і відразу.
Не стати олімпійським чемпіоном, президентом компанії,відомим музикантом не почавши з малого. Мрії та прагнення починають здійснюватися з перших незначних кроків, день за днем, місяць за місяцем. Час жити за новими правилами. Почніть сьогодні з того, що можете здійснити. З розмови з тим, хто досяг результату, якого ви хочете досягти. З навчання, книги, вдосконалення навички, тренування. Домагайтеся лише маленької зміни у житті, але щодня, без відпустки та вихідних. Це єдиний правильний шлях, який приведе вас до мети.