Часті головні болі у жінок

Головний біль як такий не вважається захворюванням. Вона виступає як один із симптомів цілого ряду патологій і станів людини. Часті головні болі у жінок багато фахівців пов'язують із фізіологічними особливостями та змінами гормонального фону у різні періоди життя, особливостями психофізичного стану організму, спадковістю, захворюваннями різної етіології, способом життя.

Про причини

За статистичними даними sistemamozga.ru, до 95% жінок страждають від періодичних або хронічних головних болів. У 15% жінок репродуктивного віку вони настільки важкі, що унеможливлюють звичний спосіб життя. Головний біль супроводжує наступні захворювання та стани:

Втома та перенапруга;
черепно-мозкові травми;
інфекції;
Хвороби очей;
Судинні порушення;
Запалення мозку та його оболонки;
Захворювання хребта;
Пухлини;
Гайморит;
Депресію та інші нервові розлади.

У багатьох жінок є залежність головного болю від менструального циклу. Зазвичай вони починають турбувати дівчат після настання перших місячних (менархе). У деяких болить голова за кілька днів до овуляції чи менструації, а з її приходом пропадає. Інші зазнають мук під час цього періоду. При вагітності симптоми слабшають чи зникають, але після народження дитини можуть виникнути знову.

Головні болі після пологів пов'язані з кількома явищами:

серйозна гормональна перебудова жіночого організму;
ослаблення імунітету;
післяпологова депресія та ін.

За ступенем тривалості таперіодичності виникнення виділяють часті (хронічні) та нападоподібні. Часті головні болі у жінок зазвичай супроводжують гіпотонію, глаукому. Приступоподібні болі спостерігаються при гіпертонії, мігрені.

Як позбутися головного болю

Незалежно від тривалості, періодичності виникнення та ступеня інтенсивності больового синдрому необхідно провести ретельне обстеження організму та визначити, чому болить голова.

Якщо напади мають епізодичний характер і зустрічаються рідко, можна прийняти знеболювальні препарати. За хронічних явищ варто розглянути альтернативні методи полегшення стану.

Як зняти біль голови без таблеток? Таким питанням задаються жінки, побоюючись прийому ліків. Існують прості, але ефективні прийоми, які допоможуть купірувати і сильні напади, і нав'язливий біль, що ниє.

Тривога та стрес – часті причини головного болю у жінок. Полегшити стан у разі можна, слухаючи тиху спокійну музику. Кожна людина сприймає музику індивідуально. Отримати хороший терапевтичний ефект можна, зробивши відповідну добірку композицій, встановивши оптимальний рівень гучності, заплющивши очі і повністю довірившись музичній терапії.

Музика від головного болю сприяє:

Підвищення у крові рівня гормонів, що викликають стан блаженства та ейфорії;
Нормалізації артеріального тиску.

Масаж вважається однією з найефективніших методик полегшення головного болю. Однак цю процедуру потрібно виконувати, проконсультувавшись зі спеціалістом, який навчить, як правильно зняти головний біль. Застосовують загальний та точковий масаж, впливають на тригерні зони – особливі точки, натискання на які провокує різкий біль, обробляютьшийно-комірцеву зону.

Загальний масаж від головного болю можна проводити, не побоюючись нашкодити іншим органам. Для початку шкіру розігрівають легкими погладжуваннями та розтираннями, потім спіралеподібними рухами всіх пальців неодноразово масажують волосисту частину голови. Ці прості маніпуляції знімають напругу м'язів, покращують кровопостачання судин.

Інші технології масування вимагають спеціальних знань та навичок.

Фітотерапія

Лікувальні трави є чудовим засобом, що допомагає при головних болях. На ранньому етапі розвитку болю трав'яні чаї запобігають подальшому розвитку болісної симптоматики.

Дія ромашкового чаю спрямоване на зняття болю, пов'язаного з порушенням відтоку жовчі, спазму судин. Крім цього, ромашка успішно бореться із вагою у верхній частині голови.
Чай з липи прибирає головний біль напруги, що зустрічаються найчастіше. Його дія посилюється при додаванні листя м'яти.
Заварена материнка допомагає при болях на тлі нервової перенапруги, захворювань травної системи, клімаксі.
Перечна м'ята – чудовий спазмолітик. Вона є універсальним засобом при головних болях різного характеру та походження.
Маленький шматочок імбиру, доданий до напою, зменшить напад мігрені.

Заварюють трави від головного болю з розрахунку 1 чайна ложка або пакетик дозування кошти на склянку окропу. Вживають смачний і водночас корисний засіб як звичайний чай.

Добре допомагають під час нападів головного болю компреси зі свіжого або сухого листя, завареного окропом. Капустяний лист або подорожник - старовинний і перевірений засіб. Якщо додати їх до чутливої зони, через невеликий проміжок часу біль пропаде.Такою ж дією має любисток. Компрес із подрібненого дрібно порізаного листя, прикладений до потиличної, лобової та скроневої зон, усуне запаморочення, шум у вухах, зніме спазм судин головного мозку.

Від головного болю страждає практично кожна жінка. Вкрай важливо при їх частому виникненні не затягувати похід до лікаря. Сам по собі біль не становить загрози, але він є сигналом того, що в організмі жінки йдуть якісь зміни і необхідно терміново ліквідувати першопричину цього неприємного, а часом небезпечного стану.

Яка природа походження головного болю у жінок, і як допоможуть позбутися болісного стану масаж, трави, музика.