Чебуреки. Порівняльний аналіз

Давно вже не робила порівняльний аналіз продуктів. Іноді дуже корисно замислюватися про те, що ми їмо, і звідки беруться наші зайві кілограми. Отже, найгарячіший і ароматний продукт, король пляжів, спортивних заходів і пишних господарок 4> Скільки струнких тіл і підтягнутих животиків булоприкінчено пристрастю до цього «забороненого плоду». Чебуреки рідко приходять одні, частіше вони йдуть пліч-о-пліч з калорійними напоями (пиво, лимонад.) Ось ти і пухнеш на очах і ще дивуєшся, адже я так рідко їм.Калорійність 1 смаженого чебуреку становить плюс-мінус 655 ккал.

Чому ж можна прирівняти чебурек по калорійності:

6 тарілок овочевого супу,

900 р. картоплі.

750 г банан (4-5 шт)

600 р. відварених макаронів (3-4 порції)

450 г.курячого фаршу,

440 г печінки в сметані (2,5 порції)

650 г.тунця (2,5 банки)

2 порції (по 75 г) торта із вершками.

7,5 порції шампанського по 100 мл.

Тобто. ви приблизно розумієте, наскільки калорійний 1 чебурек?

Я не закликаю вас замінити його на 2 порції торта із збитими вершками або 1.5 літрами пива, але ви повинні розуміти відсоткове співвідношення цих продуктів.

Навіть 1 чебурек - це більш ніж повноцінний обід.

А якщо ви з'їсте 2 і зап'єте лимонадом?

Енергія від чебурека витрачається за:

10 годин читання сидячи,

4,5 годин домашніх турбот,

1 година гасіння пожежі з брандспойту,

2 години аеробіки,

1,5 години степ-аеробіки,

3,5 години підйому ваг.

1 година 45 хв. інтенсивного підйому ваг.

1 година велосипеда (20 км/год)

Сподіваюся ви розумієте, що тренуючись, ви з великоюнатяжкою зможете компенсуватипоїдання чебуреків. І якщо ви контролюєте відсоток жиру у своєму тілі, чебуреки для васне найкраща їжа, тільки якщо ви звичайно не марафонець!

Намагайтеся замінювати подібну їжу більш повноцінною та менш калорійною!

До зустрічі на сторінках блогу, ваш тренер, Наталія Кукліна.