Чи є можливість розвинути гнучкість – Girls only!
Дівчата, маю таку тему. Є я - тітка 30 років від народження. Професійним спортом ніколи не займалася, та й взагалі нічим таким, що позитивно впливає на гнучкість. А від того, гнучкість трохи в організмі відсутня, якщо не сказати жорсткіше.
Питання таке: - це взагалі реально у такому віці її розвинути? Ну, щоб там на шпагат і складатися навпіл без ломоти у всіх хребцях. - Якщо так, то що для цього треба робити? Який вид тренувань? - Чи є взагалі живі люди, яким це реально вдалося? (ті, кому від природи дано гумові сухожилля та гуттаперчеві кістки не вважаються)
Теги дуже ставила!
а взагалі йога, та й просто відчуття хороші, і це той випадок, коли проміжні результати досить приємно помітні, щось на зразок, а сьогодні я ще далі дотяглася
тренер каже, що можна посадити людину на шпагат за місяць, два максимум, що спину можна розігнути за півроку інтенсивних тренувань, але для здоров'я це буде скоріше шкідливо, ніж корисно.
я щодо гнучка від природи. Але ось десь через рік після занять каланетикою+пілатес сідала на шпагат, і вставала на місток з позиції стоячи
розумієте, я якраз та сама гуттаперча дівчинка. у свій тридцять один рік гнуся на міст, сідаю на шпагат, в'яжуся вузлами, що вражають уяву, і всяке інше.
тільки ось користі від цього, за моїми особистими відчуттями ніякої крім шкоди(( дуже еластичні зв'язки у мене - це схильність до розтягувань, підвивихів та інших неприємностей. та й тенісом великим не дуже виходить займатися - дуже гнучкі зв'язки зап'ястя заважають довго утримувати важку ракетку рука болить.
позитивний момент невеликий - ось, припустимо вчора стала в арабеск (на мою думку, це так називається, колизаводиш одну ногу за спину і притискаєш носок до голови), до більшого захоплення друзів. зірвала аплодисменти але такий цирк трапляється не часто, і на мою думку, не варто свічок. тому що проблем набагато більше.
..ееее. Ну так, мабуть. якщо чесно, мені ніколи на думку не спадало дивитися на проблему під таким кутом. мені просто нема з чим порівнювати, розумієте? я ж завжди така була))) а чоловіки ніколи не порівнювали "предметно", бо не такі виховані. тільки захоплювалися, але теж не з приводу конкретно гнучкості, а як би "загалом", якщо можна так сказати)))))
але якщо подумати - так, точно, якісь речі можуть бути і недоступні "негуттаперчим". але, думаю, тут справа не в гнучкості а у фантазії як такої - якщо вона є, то людина під будь-які можливості організму надумає такого, що мало не здасться))) висновок роблю з періоду з обмеженою рухливістю - ногу я ламала невдало, жила в гіпсі довго. отож навряд чи це якийсь особливий плюс.
але ось часто буває, що після бурхливого сексу доводиться "ставити на місце" хребет - ну, прохрускувати спинку, робити кілька вправ))) знову - таки гнучкість, будь вона не ладна.
я ось тимчасово не ходжу, але ходила в терапевтичний клас і в звичайний, і надивилася, що старенькі витворюють у 70 років, почавши займатися, наприклад, кілька років тому всього
у 30, думаю, навіть найжорсткіші суглоби можна розробити