Чи може біг покращити пам’ять Stridemag

Всім нам добре відомо, що біг корисний для витривалості серцево-судинної системи, регенерації шкіри та інших переваг. Приблизно тут противники бігу починають розповідати щось про руйнування колін, але ми попросимо їх зупинитися. По-перше, це не так (і ось чому), а по-друге, є новини цікавіші. Канадські вчені з Оттавського університету з'ясували, що біг безпосередньо впливає на покращення життєздатності мозкових тканин.

Дізнатися це вдалося експериментальним чином: у клітини мишей з деградуючим мозжечком (з порушенням моторики) поставили коліщатко для бігу. Зазвичай подібні мишки живуть від 25 до 45 днів, але після того, як у них з'явилася можливість бігати, вони почали швидко набирати вагу, краще утримувати баланс і виповнили більше року. І навпаки: щойно деяких мишей позбавили колеса, ті одразу починали чахнути і невдовзі дохли.

Коли нервові системи миші-бігуна та миші-не-бігуна були зіставлені, виявились чіткі відмінності. Нейрони в мозочку тренованої миші показали зростання мієліну - білої ліпідної субстанції, що покриває більшу частину поверхні нейроволокна; він, як ізоляційний матеріал в електропроводі, забезпечує ефективність та швидкість проходження інформації через нервове волокно. При втраті мієліну людина схильна до різноманітних хвороб мозку, серед яких, наприклад, розсіяний склероз. Копнувши глибше, вчені дізналися, що з бігу виробляється якась молекула VGF, що впливає синаптичну пластичність (тобто нашу здатність до запам'ятовування) і метаболізм. VGF - одна з сотні молекул, що виробляються під час вправ і сприяють хорошому самопочуттю під час вправ.

Вчені не поспішають з висновками, збираючись провести ширшідослідження, чи можна використовувати VGF для лікування нейродегеративних захворювань.

Але цілком імовірно, що регулярні пробіжки – непогана профілактика розсіяного склерозу.

Сподіваємося, вченим вдасться це довести, і у вашій суперечці з друзями, що не бігають, з'явиться ще один аргумент на користь бігу.

---