Чи можна дітям чорний чай
Ми вже не раз говорили про те, наскільки корисним є чорний чай. Його властивості практично універсальні. Але це справедливо для дорослих, а що щодо дітей?
Чай можна давати дітям, починаючи з трьох місяців. Однак у такому ранньому віці слід давати спеціальний дитячий чай, що містить необхідні компоненти, корисні для дитячого організму.
Якщо ж говорити про звичайний чай, то його можна починати пити дітям з півтора року. Однак кількість чаю має бути помірною.
Так як у чаї міститься кофеїн і він має підбадьорливу дію, то варто звернути увагу на міцність чаю, який питиме дитина. Це має бути слабо заварений напій світло-коричневого кольору. Більш міцний чай може спровокувати порушення режиму, дитина перебуватиме у збудженому стані та не зможе заснути. На ніч краще дати дитині чашку молока. А чай найкраще давати після сніданку, це дасть дитині сили на весь день.
Важливим є питання температури: чай, запропонований дітям, повинен мати середню температуру. До чаю можна додати цукор або варення, адже більшість дітей люблять солодке.
Вітаміни, які містяться в чаї, регулюють жировий обмін та можуть допомогти при засвоєнні чогось жирного.
Як відомо, дитячий організм росте та розвивається. У чаї міститься необхідний кісток, зубів і волосся фтор.
Однак велика кількість випитого чаю збільшує об'єм води в організмі, збільшуючи навантаження на серце, а також нирки.
Чорний чай збудливо діє нервову систему, що викликає перезбудження. Часте перезбудження, своєю чергою, може негативно зашкодити процесі зростання.
Танін, що міститься в чаї, може зменшувати апетит танегативно впливати на травлення.
Таким чином, слід бути дуже уважним і дотримуватися золотої середини. Адже позбавляти дитину такого корисного напою не варто. Потрібно уважно стежити за кількістю чаю, що випивається, за його якістю і міцністю. Тоді чорний чай принесе вашій дитині тільки користь, а не обернеться на шкоду.