Вата-Пітта та Пітта-Вата - типи конституції, комбінація дош в аюрведе
Ми вже розглядали характеристику трідош окремо, однак у реальному житті вони в людині поєднуються. Як правило, дві з трьох лідирують, а одна проявляється найменше. Так, наприклад, можуть бути Вата-Пітта, Пітта-Капха або Капха-вата. Конституція, що виникає через поєднання двох дош, в аюрведе називається “ніндйа пракрити“. У статті розглянемо перший тип.
Пітта-вата або Вата-піта конституція (дивлячись яка з дош переважає) характеризується Повітрям та Вогнем. Ця конституція проявляється поєднанням якостей обох дош:
- нервовою та неспокійною Ватою;
- запальною, імпульсивною, а іноді й гнівною Піттою.
Зростання таких людей – середнє або трохи вище середнього (якщо переважає Вата), статура – тендітна, але досить міцна, або навіть ближче до атлетичного (переважання Пітти). Ці люди, як правило, мають оригінальне мислення, як у Вати, зі здатністю застосовувати його на практиці, як у Пітти. Зазвичай представники даної пракрити – швидкі, інтенсивні та кмітливі люди.
Таким чином, виходить досить складне поєднання, що приховують у собі бурю пристрастей та емоцій, з якими людині буває не так просто впоратися. Непостійність та запальність, а також страх із домішкою гніву – негативні прояви цієї змішаної конституції. Високий інтелект,активне мислення та цілеспрямованість – позитивні.
Вата-Пітта
Наведемо рекомендації для ВП та ПВ пракрити. Насамперед, вони стосуватимуться способу харчування.
Пітта забезпечує гарний апетит та покращення травлення для Вати. Однак можуть бути проблеми з нормальним засвоєнням їжі, регулярністю випорожнень і т.д. Тому, незважаючи на хороший апетит і любов поїсти, не слід переїдати - з великою кількістю їжі травленню буде важко впоратися.
Для Вата-Пітти та для Пітта-Вата харчування має відрізнятися. Орієнтуватися потрібно на переважну дошку. В цілому ж перевагу краще віддавати свіжим продуктам з помірною термічною обробкою (теплі, але не смажені та не перетравлені), уникати гострого та гіркого смаку, солоний та кислий обмежити. Наведемо таблицю корисності продуктів для такого типу людей:
| Свіже молоко та молочні продукти: сметана, вершки, йогурт та ласі, сироватка, олія | Постійне чи кисле молоко |
| Пророщені злаки, рис, пшениця, ячмінь | Пшоно, кукурудза, гречка, овес, жито |
| Маш, продукти із сої | Інші види бобових, що викликають газоутворення |
| Горіхи (все, крім тих, що вказані праворуч) | Кешью та мигдаль |
| Солодкі фрукти, що добре дозріли. | Кислі та недозрілі фрукти |
| Кокосова, соєва, соняшникова олія та Гхі | Інші види олії та смажена на олії їжа |
| Печені овочі, приготовані на топленому маслі Гхі | Листові овочі та салати |
| Різні спеції в розумних кількостях (гострих краще уникати), теплу воду злимонним соком та медом | Сіль |
| Теплі соки, цукор та солодощі, шоколад, морозиво | Кава, чай, какао, алкоголь, м'ясо риба, яйця |
Слід пам'ятати про тісний взаємозв'язок способу харчування та балансу дош. Якщо помічаєте прояв виходу В.або П. доші з рівноваги, то відразу ж змінюйте свою дієту відповідно до того, яку з дош потрібно заспокоїти. Не варто нехтувати деякими аюрведичними засобами для поліпшення травлення, особливо ВП пракрити, травлення яких значно гірше, ніж ПВ конституції.
Корисно, наприклад, вживати Трифалу, або використовувати найбільш придатні спеції (вони не повинні бути гострими за ПВ конституції). На ніч рекомендується пити тепле молоко зі спеціями, наприклад куркумою.
Врівноваження дош
Для врівноваження Вата-Пітте не вистачає Капхі - спокою, неквапливості, кохання. Однак при цій зв'язці, перш за все, потрібно заспокоїти Вату, оскільки саме вона гасає по тілу і розносить хвороби. Для визначення яка з дош переважає у вашому тілі – скористайтесь нашим тестом пракрити.
Легкість та інтенсивність, яка властива ВП-типу потрібно спрямувати у правильному руслі – для активного саморозвитку. Важливо навчиться контролювати та обмежувати себе від будь-яких надмірностей, обов'язково стежити за станом дош:
- При підвищенні Пітти (проявах агресії, запальності, люті тощо) потрібно спрямувати сили на її заспокоєння.
- За ознак дисбалансу Вати (страхи, занепокоєння, метушливість і т.д.) слід врівноважити її.
Підтримка дош у балансі дозволить завжди добре себе почувати, позбавить різких перепадів настрою та інших негативних проявів викрити. Корисні медитації та заняття йогою,повільні прогулянки на свіжому повітрі і т.д. З асан підійдуть спокійні, а також ті, які масажують кишечник (виводять надлишок Вати) та посилюють струм жовчі (Пітт).
Добре, якщо поряд будуть люди, на яких можна перекласти частину своїх обов'язків та турбот – не намагайтеся зробити все самі. Представникам цієї конституції важливо оточити себе атмосферою любові та спокою – це заспокоїть її, нормалізує внутрішні процеси та відновить стан здоров'я.