Чи можна халву мамі, що годує, соняшникова халва при грудному вигодовуванні
Для кожної молодої матусі украй відповідальним періодом у житті є момент лактації, адже здоров'я її малюка залежатиме безпосередньо від того, яке харчування він отримає. Чим менше малюка, тим суворішою має бути дієта у мами, а в міру його дорослішання можна додавати нові продукти в раціон. Одним із таких ласощів є халва, але чи можна її нещодавно народженій жінці?
Чи можна їсти халву при грудному вигодовуванні?
Щоб відповісти на це питання, давайте дізнаємось про її склад. Халва є висококалорійним, поживним продуктом, що має у своєму складі велику кількість жиру. Для виготовлення класичної халви використовуються насіння соняшника, родзинки, ванілін та велика кількість цукру. У деякі різновиди халви додаються горіхи та мед, що тільки підвищує її жирність та калорійність. У великій кількості цей продукт може призвести до здуття та тяжкості в животі, а також до швидкого набору зайвих кілограм. Халва при грудному вигодовуванні в малій кількості здатна збільшити жирність молока, але в цей час вона не впливає на його якість. Вона може стати чудовою заміною солодкого для тих жінок, які не уявляють життя без нього.
Як їсти халву при грудному годуванні?
Як і будь-який інший продукт, мамам, що годують, можна вводити халву в раціон з обережністю, спостерігаючи при цьому за реакцією її малюка. Спочатку рекомендується з'їсти натще маленький шматочок халви, запивши його не солодким чаєм або простою водою. Це потрібно робити до обіду, щоб не навантажувати на ніч кишечник дитини. Якщо після з'їденого продукту малюк стає не спокійним, у своїй виникає алергічна реакція чи кишкові коліки, то слід більше вживати цей препарат, докизакінчите годувати грудьми. Також ви можете скуштувати інші різновиди халви: з фісташок, сої, арахісу та кунжуту.
Основною умовою при виборі халви є відсутність у ній меду. Якщо ж під час прийняття цього продукту, ні в жінки, ні у її малюка не з'явилося жодних наслідків, то ви можете збільшувати поступово її дозу до ста грамів на день. При цьому якщо організм жінки та її дитини зміг перенести вживання халви одного виду, то не слід проводити експерименти над її рештою різновидів.
Халва при годуванні груддю – за та проти
Халву не слід вживати жінці, що годує грудьми в тому випадку, якщо до вагітності були присутні скарги з боку шлунково-кишкового тракту, а також, якщо вона взагалі раніше ніколи не вживала халву. Не рекомендується вживати халву з додаванням меду, якщо молода мама схильна до виникнення алергії і якщо у дитини спостерігається діатез.
Якщо після пологів жінка не хоче набирати зайві кілограми, то їй також не рекомендується вживати цей продукт, оскільки він відрізняється високою калорійністю. Хоча жінки на Сході вживають халву в необмеженій кількості, краще не варто наслідувати їхній приклад.