Чи можна їсти сухарі, якщо хочеш схуднути

Ви люди дивні, чого худнути? У разі зростання 160 бути 56, це нормально. Тепер на тему. щоб схуднути, переходьте на три разове харчування. Понеділок, середа, субота.

дівчооооонкі. не худніть. не треба. я один раз схудла, потім почалася хвороба-булімія! це дуже жахливо! хворіла 3 роки! потім зрозуміла, що не треба це мені. мені ж ще дітей народжувати, а я у свої 20 років через худіння придбала боязні зі шлунком, зіпсувався обен вещест і тому подібне. (((((((( не треба. це дуже і дуже страшно. а сухарів я їм багато, тільки не солодких, не з родзинками, не з горіхами, а просто сухарі до чаю))))

все рано сухарики звичайні сто разів краще і корисніше ніж звичайний хліб у сухарях немає калорій

Відмовитися від солодкого та борошняного. Сніданок: Сир із фруктами, кава зі шматочком сиру. Обід: М'ясо варене яловичина, будь-які овочі, зелень. Вечеря: Кефір. Перекушування - горіхи (не більше 8 шт на день), насіння (не більше 15 гр. на день) фрукти. І багато фізичних навантажень (найкраще верхова їзда на свіжому повітрі). І ти – принцеса.

"Зріст 160, вага 56, виглядає жахливо". хочете скинути ще 10 кг, значить вага буде 46 кг – "бухенвальд". це норма для 13-річної дівчинки. якщо вам 13 – беру свої слова назад. вам максимум скинути кг4 і ви будете "цаца". Успіхів!

Рот пластирем заклей і не жери. А кефір без сухарів – слабко? Мене такі дівчата вражають - схуднути хочу, але спортом займатися ніколи і сили волі у мене немає - в їжі не можу обмежувати себе.. ну ходи коровою тоді, якщо не можеш! якщо по темі – є така штука – слайси називаються, зернові хлібці. Ось їх і їжте. В упаковці 9 штук – близько 400 калорій. Якщо вже зовсім несила.

Схожі теми

у мене зростання 164 і 85кг не як не могу схуднути післяпологів

Та я на сухарях скидала 7 кг, за 2 тижні, з урахуванням що тоді моя вага була 55 при зростанні 164, потім був такий момент, коли поїхала до Пітера на місяць, харчувалася тільки в ростиксах та закладах швидкого харчування, то тоді я при такому розкладі з їжею не набрала ваги, а скинула, кг 4 точно, я незнаю чому так, клімат? Я на півночі в Норильську живу, тому можливо, що організм почав перебудовуватися, мене ще тоді обсипало, хоча сама ніколи не страждала на прищі.

Люди збожеволіли їй-богу. Не жери не жери. Такі порадниці швидше за все або жирні або з гастритом мучаться. Харчуватися потрібно у вашому випадку часто, але потроху. Виключіть шкідливу їжу. Найбільш "важкі" продукти вживайте в їжу до першої половини неспання. Займіться спортом – у майбутньому скажете собі спасибі. Та й напередодні тренування можна дозволити якусь смакоту. Нагадую: всякого роду: "не жери заклей рот пластирем" це поради недалеких людей. У кращому разі такі зриваються і об'їдаються як свині на забій у гіршому псують здоров'я і починаються проблеми не лише з вагою.

дуже допомагає між іншим. по-перше сухарики чистять кишечник, дівчата вистачить жерти.

Привіт всім! 2 місяці тому була 60 кг, їм усе потроху, але ЧАСТО, без хліба. Зараз 53 кг:)

боже мій які погані схуднути я не знаю як погладшати при зростанні 157 я важу 49 кг кожен день з жахом встаю на ваги і бачу цю вагу а була красуня при зростанні 157 була 55 56 кг статна енергійна а зараз їли ноги волочу із заздрістю дивлюся на нор які погані я не знаю як погладшати при зростанні 157 вішу 49 з жахом дивлюся на цю вагу а була при вазі 55 56 просто красунею

Дівчатка, знайшла перевірений метод, як схуднути, перевірено на собі та подругах! На нашому ринку нещодавно з'явиласясода для ванн із імбиром. Адже всім відомо, що у воді люди худнуть самі по собі, а тут спеціальна сода яка збільшує цей ефект, та ще й імбир там. Крім того, що я схудла так ще й шкіра підтягнутою стала) Ми все купували тут: http://spa2013.ru/

ой, заплуталася! Так є чи не є сухарі? Зростання 172 вага 57 пару кіло не завадить скинути! Жор ось увечері нападає, цілий день тримаюся, а ось увечері.

Знаю, що сухарі не сприяють запорам, після операцій завжди радять їсти бульйон із сухарями, а якщо все виходитиме добре:), то принаймні не видужайте, але вже про схуднення не чула, що сприяють сухарі схуднення, але вже точно краще, чим хліб чи печиво!:)

Привіт я теж їм місце хліба сухарі. Результат За місяць 6 КГ .Я щас вешу 50 була 56 при зростанні 160см. Продовжую худнути хочу 47. ВСІМ УДАЧІ

pojaluista,ne hamite aaaaaaaaaaaaaaaaaaa

kajdyi shelovek,hudeet po svoemu.siju на greshke,em suhari. no oshen ogranishenno,i nishego terpimo!

У мене зріст 157, а вага 54 - я виглядаю добре і мені всі про це говорять. Особливо чоловіки. Я не знаю звідки це прагнення жінок перетворитися на оселедця. А щодо сухарів - це борошняна їжа. Вуглеводна. Якщо вуглеводи є з жирами з білками, то в будь-якому випадку це на шкоду. Тим паче сухарі з родзинками вони солодкі. Життєві сухарі в невеликій кількості можна.

Лежала в алергійному відділенні, дозволено було їсти тільки сухарі (з сірого хліба) і пити кефір, за 9 днів мінус 6 кг, отже, можна схуднути.

Вуглевод є вуглевод, від того, сухий він або мокрий. нічого не зміниться

56 при зростанні 160-зайва вага вже,як лікар говорю

У мене шас 164см 58кг хочу 2-3кг скинути порадьте та як?

Зріст 166 см, вага 51-52 кг, не вважаю себехудорлявою, але й не корова. Сиджу на дієті, хочу пару кг скинути, хочеться дуже солодкого, тому що обожнюю його, думаю може сухарями рятуватися?

при зростанні 160 дівчина має важити 50 кг.

Я давно думала про схуднення, але у мене немає сили волі, зривалася і набирала більше ніж було! До тих пір поки не зрозуміла одну річ, худнути треба для когось, зараз ось худну для нареченого, але я не сиджу на дієті і не відмовляю собі в коханому, на щастя у мене немає залежності від солодкого, борошняного, зовсім це не їм вже 2 роки, звикла, але моя проблема-це фастфуд! все це спеції збуджують мої рецептори і я як зомбі їм і їм! але зараз взяла себе в руки, не їм смаженого і всього це достатку смачної шкідливості, не їм хліб. Я б назвала це здорове харчування. П'ю більше води, якнайбільше! Вага у мене 57 при зростанні 168,але прагну до 52-53 хоча б і ще позбутися целюліту,із втратою ваги він все яскравіше виражається і мені хочеться якнайшвидше його викинути з тіла((((((

У Вас досить непогана вага при Вашому зростанні, але чому Ви кажете "виглядає жахливо"? Може, крім приведення в норму харчування варто зайнятися якимись додатковими фізичними навантаженнями? Щоб підкоригувати фігуру, форми?

Дівчата, ось читаю я вас і мені аж страшно. Які дієти? Які сухарі з кефіром? Що ж ви творите зі своїми організмами? Для того щоб схуднути досить просто правильно харчуватися по 5-6 (!) Щодня і займатися спортом. Якщо ви не хочете накачене тіло досить просто ходити в басейн або на якусь аеробіку! І правильне харчування - ви завжди ситі, ваш організм і очищається, і працює правильно, і жир нікуди не відкладається. Повірте, це набагато краще, ніж усі ваші дієти. Я сама раніше лінива була домоторошно, але настав момент коли мені довелося взяти себе в руки, я ніколи до цього не займалася спортом і не мала уявлення про правильне харчування. Але виявилось все дуже легко! Я за півроку позбулася 15 кілограмів. Довго скажете ви? Проте якісно. Організм звикає і потім досить просто підтримувати це та й усе! Я зараз і шашлики спокійно їм, і морозиво, і піцу і всі інші гидоти (у міру звичайно ж, не щодня), та й особливо не хочеться все це їсти насправді. Організм відвикає від жирної та шкідливої їжі, а мозок звикає дивитися склад продуктів перед покупкою. І вже повірте, навіть у "дуже корисних" молочних продуктах, обкладинка яких рясніє написами про корисні біфідобактерії, що покращують травлення, наперто консервантів, різних Е-шек і підсилювачів смаку! І ваші покупні сухарі не є винятком. І так, ще. До розмови про хлібців (сухариків), які всі так люблять їсти на дієті - більшість з них робиться на дріжджах. так що ви їсте той же хліб, тільки дорожче в 2-3 рази))))) Так що, мораль: їжте якісні продукти, дивіться їх склад, і не моріть себе цими жахливими дієтами. І будіть здоровими та красивими!

Я давно думала про схуднення, але у мене немає сили волі, зривалася і набирала більше ніж було! До тих пір поки не зрозуміла одну річ, худнути треба для когось, зараз ось худну для нареченого, але я не сиджу на дієті і не відмовляю собі в коханому, на щастя у мене немає залежності від солодкого, борошняного, зовсім це не їм вже 2 роки, звикла, але моя проблема-це фастфуд! все це спеції збуджують мої рецептори і я як зомбі їм і їм! але зараз взяла себе в руки, не їм смаженого і всього це достатку смачної шкідливості, не їм хліб. Я б назвала це здорове харчування. П'ю більше води, якнайбільше!20-30хвилин не більше! Вага у мене 57 при зростанні 168, але прагну до 52-53 хоча б і ще позбутися целюліту, зі втратою ваги він все яскравіше виражається і мені хочеться якнайшвидше його викинути з тіла (((((

Так що ви несете.при 160 56-це дофіга!тільки якщо у неї не накачене тіло звичайно)у мене при 177 така вага,і це я ще над масою робітну потихеньку)

І не мучите себе дієтами! тільки правильне харчування і спорт. я так 20кг скинула за пів року. а дієтами я тільки здоров'я вбила колись.

Усі фігня. Я раніше любила м'ясо, а тепер тягне на сухарі! Ось у чому питання! Чого не вистачає організму, коли так перебудувався? І мило подобається нюхати, а таке було, коли вагітна була. Не знаю що робити?

а на мою 56 кг на 160 - чудово, я була б щаслива таку вагу мати при такому зростанні