Чи можна купатися під час вагітності, чи можна купатися у річці під час вагітності, купання
Чи безпечно купатися у різних водоймах та басейні під час вагітності?
Почнемо, мабуть, із природних водойм. Чи можна купатися під час вагітності у річці? Чому б ні, якщо це не швидка гірська, холодна річка. Якщо це дозволене місце для купання, недалеко є будка рятувальників — взагалі чудово. У крайньому випадку, можна взяти когось із добре плаваючих друзів або подруг із собою як підстраховку. Нічого тут ганебного немає, навіть якщо ви добре плаваєте. Не забувайте про те, що у майбутніх мам у другій половині вагітності можуть траплятися судоми ніг. Якщо це станеться тоді, коли ви будете на глибині, можна не виплисти. Підвищується можливість виникнення судом, якщо температура води низька. Не слід лізти у воду, якщо ви бачите в ній велику кількість тину і водоростей. А майбутнім мамам, які не вміють плавати, взагалі не рекомендується заходити на глибину вище за пояс — можна втратити рівновагу.
Інша неприємність, яка чекає на майбутніх мам в озерах та інших стоячих водоймах — це різні інфекції. Тому не варто лізти у воду у незнайомих водоймах.
Зовсім інша річ – купатися під час вагітності у басейні. Тут ризик підхопити інфекцію зводиться нанівець. Так, допомагає банальна хлорка. Але її боятися не варто, вона додається у безпечних кількостях. Щобмаксимально убезпечити себе, візьміть за правило приймати душ після плавання в басейні, пірнати лише в окулярах (хлорка дратує рогівку очей і може спровокувати загострення кон'юнктивіту). Відмінним варіантом для майбутніх мам є басейн із морською водою. Сіль сама по собі чудово дезінфікує, а тому хлорку у воду додають у мінімальних кількостях. На другому місці безпеки стоїть очищення води озоном. А на третьому – хлором.
Якщо у вас немає протипоказань до відвідування басейну (загроза викидня або передчасних пологів, шкірні захворювання, токсикоз і т. д.), то можете розпочати пошук відповідного закладу. У штаті серед співробітників обов'язково має бути гінеколог, сам басейн чистий, сходи для спуску у воду зручними та безпечними. За дотримання всіх правил безпеки, купання під час вагітності дуже корисне: сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань, позитивно впливає на опорно-руховий апарат, служить гарною підготовкою до природних пологів. А виконання спеціальних вправ у воді може допомогти зайняти малюку правильне становище у матці перед пологами.