Чи можна пити іван-чай дитині користь та шкоду, з якого віку давати, дозування
Іван-чай, або, як його ще називають, кипрей, здавна вживають у нашій країні, але багато сучасних батьків сумніваються, чи дозволено такий напій у дитячому віці. Їхні сумніви цілком зрозумілі, оскільки чай з зніту є не просто смачним напоєм. Він здатний допомагати при різних захворюваннях та зміцнювати здоров'я, якщо заварювати та пити його правильно.
У напоїв на основі іван-чаю відзначають чимало позитивних ефектів. Серед них можна назвати покращення травлення та зміцнення імунітету. Такий чай підвищує стійкість до вірусних інфекцій, сприяє загоєнню ран та висипань на шкірі. Його вживання прискорить одужання при простудних хворобах, виведе токсини, покращить сон та допоможе протистояти стресам.
Важливо й те, що в іван-чаї відсутній кофеїн і теїн, тому напій з такої рослини позбавлений таких недоліків звичайного чаю або кави, як збудження та поступове виснаження нервової системи. Навпаки, чай з зніту надає заспокійливий ефект і рекомендується дітям з підвищеною збудливістю.
Шкода та протипоказання
У напою з іван-чаю відзначають невеликий проносний ефект, а тривале вживання такого чаю (довше за місяць) здатне викликати проблеми з травленням. Також є ризик алергічної реакції на чай.
Протипоказаннями до його вживання є проблеми зі згортанням крові. Також не слід поєднувати вживання чаю з кипрію з седативними та жарознижувальними препаратами.
З якого віку давати?
Познайомити малюка з іван-чаєм, завареним у такий спосіб, яким заварюється звичайний чай, можна з дворічного віку. Якщо ж мова провідварі або настої, які застосовуються для лікування, їх не рекомендують давати дітям молодше шести років.
Правильне дозування
Залежно від дозування іван-чай може мати як профілактичний вплив, так і лікувальний ефект.
Для домашніх чаювання слід на кожну склянку гарячої води температурою близько +85 ° С брати від половинки до повної чайної ложки висушеного чаю. Заварювати сировину можна повторно до 4-5 разів.
Про те, скільки пити на день такого чаю, мають знати усі батьки.Фахівці рекомендують вживання двічі на день, хоча можна давати його і частіше, але максимальна кількість на день має бути до 5 порцій.
Настій з лікувальною метою, для приготування якого беруть 1-2 ст. ложки іван-чаю та склянку води, дають дитині двічі на день. Разовою порцією для дітей 6-8 років є столова ложка, а для дітей 8-14 років – 50 мл такого настою.
Поради щодо введення в раціон
Як і будь-який незнайомий дитині продукт, напій з кип'ятку слід вводити в дитяче меню дуже обережно. Для першої проби буде достатньо кількох ложок чаю. Найкраще дати напій малюкові вранці, щоб протягом дня відстежувати його реакцію на нове питво. Якщо жодних негативних ефектів не виявлено, наступного дня можна збільшувати порцію.