Чи можна пити магазинні соки щодня
Або майже щодня.
Мені здається, що не можна. Адже 100 відсотків натуральних соків у магазинах немає. Все одно присутні барвники, добавки. Соки переважно роблять із сухих концентратів. У таких соках набагато менше вітамінів, ніж у натуральних соках. Також у таких соках підвищена концентрація цукру, що не може добре позначатися на здоров'ї, додається барвник, ароматизатор та аскорбінова кислота. Навіть на деяких пакетованих соках пишуть, що не можна дітям віком до трьох років. На корисних продуктах такого не писали б.
Соки та компоти, які приготовані своїми руками, самостійно в домашніх умовах та соки, які продаються в наших магазинах, – це зовсім дві різні речі!
На сучасних заводах, та ще в умовах підвищеної конкуренції, соки виготовляються шляхом механічного віджиму, за допомогою різних механізованих приладів, а потім ці соки піддаються всіляким обробкам - пастеризація, заморожування, розморожування (оновлення) і консервація спеціальними антисептиками, а також додавання до цієї суміш (яку після цього і соком то назвати важко) сахарози, підсолоджувачів, підсилювачів смаків та інших незрозумілих консервантів для насичення смаку і здатності до більш тривалого зберігання.
Плюс до всього, вся ця різноманітність соків має масу назв - сік, морс, нектар, напій, і той самий смак на всіх, що теж має насторожувати. Ось ви можете відповісти на питання - чим відрізняється сік від нектару? або напій від морсу? Я особисто різниці на смак цих продуктів взагалі не бачу.
І відповідаючи на ваше запитання, чи можна пити соки з магазину щодня, можу сказати тільки свою особисту думку - ви можете пити ці соки щодня і в тихкількостях, які вам подобаються. У будь-якому випадку, магазинні соки набагато корисніші від багатьох інших магазинних продуктів. Але через деякий час ви помітите, що вам хочеться випити якогось іншого напою - чаю, наприклад або кави, какао або навіть просто води або замість соку з'їсти свіжі фрукти - це означає, що ваш організм наситився достатньою кількістю цукру, отриманого з соків і хоче різноманітності .