Чи можна робити масаж при тиску

Робити масаж можна при підвищеному тиску тоді, коли тиск піднявся не різко, а це нормальний стан людини. У такому разі допомагає самомасаж чи масаж професійним масажистом. Є точки, правильне масування яких зменшать тиск.

При високому тиску робити масаж обов'язково.

1. Треба розтерти долоні, щоб вони були теплі, покласти долоні на поперек в ділянку нирок, походьте по квартирі навшпиньки, потім на п'ятах.
2. Масажувати пальці рук, особливо мізинці, які відповідають за роботу серця, масажувати середні пальці, які відповідають за ритми серця.
3. Розтерти круговими рухами область попереку, область нирок і куприк, потім стиснути руки в кулачки розтирати поперек вгору-вниз.
4. Масажувати долонями задню частину тіла від голови до стоп, а потім лоб, груди живіт, ноги, пальці.
5. Потягнути кілька разів за мочки вух, розтерти потилицю долонями з боку на бік, розтерти стопи до теплого стану долонями.

Ці нескладні вправи і масаж нормалізують тиск, але коли тиск прийде в норму, то для профілактики такий масаж і вправи треба періодично виконувати.

---