ЧИ МОЖНА УНИКАТИ ПОДВІЙНОГО ПІДБОРОДКУ
Чи можна уникнути подвійного підборіддя? Своїми рекомендаціями на цю тему ділиться косметолог московського салону "Медея" Марина Арсенєва.
Поява подвійного підборіддя у молодих жінок - одна з найвірніших ознак надмірної ваги. Якщо вам немає сорока років, а нижню частину вашого обличчя вже оперізує складка подвійного підборіддя – вам варто задуматися над своїм раціоном, сісти на дієту, зайнятися зарядками, масажами, що знижують вагу. Вам варто почати худнути і ви переконаєтеся, що підборідна складка зникне повністю або значно менше.
Для попередження появи подвійного підборіддя та боротьби з ним добре допомагає наступна ранкова процедура. Приготуйте розчин із трав, намочіть у ньому махровий або щільний вафельний рушник та інтенсивними рухами поплескуйте шкіру. Краї рушника беруться руками за кінці так, щоб середня частина рушника помітно провисала. Різко розтягуючи рушник, його серединою виробляються бавовни по підборідді.
Для таких компресів-масажів чудово підходять настої трав: деревію, ромашки, м'яти, шавлії або липового кольору. На одну столову ложку суміші сухих трав - півтори склянки окропу. Наполягати щонайменше 20 хвилин. Розчин, що вийшов, процідити. Настій краще підготувати з вечора.
Вживання трав'яних сумішей добре чергувати із концентрованими сольовими розчинами. Застосовуються морська, океанічна сіль або звичайна харчова з додаванням йоду. Пропорції, необхідні розчину: одна столова ложка солі на літр води. Ця процедура досить ефективна у боротьбі з обвисанням щік та подвійним підборіддям.
Після процедури нанесіть на ділянку шиї крем, що відповідає типу шкіри. Раз на тиждень варто робити маски. Для сухої танормальної шкіри краще використовувати висівки, вівсяні пластівці, мед та добавки вітамінів у маслі - по 2 - 3 краплі. Для жирної основи повинні становити яєчний білок, дріжджі та сік лимона. Можна використовувати готові коригувальні маски. Усі маски слід накладати в 2 - 3 шари і приймати їх лежачи, з трохи закинутою головою і піднятим підборіддям як мінімум протягом 15 хвилин.
Добре зарекомендував себе комплекс спеціальних вправ. Його бажано виконувати двічі на день. Спочатку кожну вправу слід повторювати 4-5 разів, поступово довівши до 10-12. Відчутний результат з'явиться через місяць.
Перед початком слід протерти шию лосьйоном, нанести живильний крем. Готові? Починаємо. 1. Різко відкинути голову назад, відкрити рота. Сильно напружуючи м'язи підборіддя, зімкнути щелепи, випинаючи нижню вперед. 2. Закинути голову назад, намагаючись якнайсильніше витягнути шию. Повернутись у вихідне положення. 3. Стоячи, розправити груди, покласти руки на плечі: права рука – до лівого плеча, ліва – до правого – і, натискаючи на плечі, постаратися якнайсильніше витягнути шию вгору. У такому положенні зробити вдих, рахуючи до десяти, а потім розслабитись і зробити видих.
4. Встати, витягнути руки "по швах", плечі розправити, спину тримати рівно, голову опустити на груди. Нахилити голову до лівого плеча вщент, відкинути назад, потім - до правого плеча і знову - на груди. Повторити все у зворотному порядку. Вправу краще робити, заплющивши очі, щоб не закружляла голова.
5. Сидячи за столом, упертися в нього ліктями і підперти підборіддя кулаками, нахилити голову вперед, долаючи опір рук. Потім розслабитися.
6. Опустити куточки рота і напружити м'язи шиї. Потім – розслабитися.
7. Витягнути губи трубочкоюі, напружуючи м'язи шиї та енергійно артикулюючи, вимовити голосно і дзвінко звуки О-У-І-А-И.
8. Взяти до рота дерев'яну паличку чи олівець - затиснути в зубах і, висунувши підборіддя вперед, креслити у повітрі кола чи цифри.