Чи можна вагітним ходити в лазню за та проти

Коли жінка дізнається про вагітність, у неї одразу виникає тисяча запитань. Що їй тепер можна, чого не можна, як харчуватися, рухатися, доглядати себе. Справді, вагітність приносить життя майбутньої мами багато змін.

Спортсменкам доводиться зменшувати навантаження, аматоркам тусуватися відмовлятися від алкоголю та вечірок, вченим та лаборанткам обмежувати роботу зі шкідливими речовинами. А чи можна вагітним продовжувати ходити до лазні?

Користь лазні для вагітних

Лазня на Русі завжди була в пошані. У ній не тільки милися, а й лікувалися, і навіть народжували. Однак у наш час більшість лікарів схиляється до думки, що лазня під час вагітності швидше небезпечна, ніж корисна.

Для початку варто розібратися, чим лазня може бути корисною для вагітної:

Лазня відмінно тренує дихальну та серцево-судинну системи. Серце та легені відчувають велику напругу протягом усієї вагітності, а парна допомагає натренувати їх та підготувати до пологів;
Допомагає впоратися із легким токсикозом;
Відвідування парної запобігає розвитку варикозного розширення вен;
Усуває головний біль, якщо вони не пов'язані з підвищенням тиску;
Зменшує набряклість;
Підвищує імунітет та є гарною профілактикою проти застуди, а також допомагає впоратися з першими ознаками хвороби;
Покращує еластичність м'язів та сполучних тканин, що згодом чудово позначиться на пологах. Завдяки тому, що покращується еластичність шкіри, можна уникнути розтяжок. Крім того, завдяки тому, що м'язи стають еластичнішими, а судини міцними, зменшуються болі в ногах, спині, які часто турбують на пізніх термінах вагітності;
Очищає шкіру від бруду та токсинів. У лазні сильно розкриваються пори, а оскільки зазвичай жінки не просто паряться, а й роблять пілінги з медом або морською сіллю, шкіра відмінно очищається та омолоджується, краще дихає. Після відвідування парильні можуть пройти навіть алергічні висипання;
Добре діє роботу травної системи. З одного боку, покращується апетит, з іншого – проходять запори.

Але головна перевага лазні – це її розслаблюючий та заспокійливий ефект. У парилці разом із згодом проходять тривога, стрес, випаровуються всі проблеми. Після лазні дуже солодко та міцно спиться.

Незважаючи на всі переваги парної, відвідувати лазню при вагітності потрібно обережно, оскільки вона може негативно позначитися на здоров'ї майбутньої мами та дитини. У яких випадках від походу в лазню варто утриматися?

Протипоказання

В окремих випадках відвідування лазні заборонено:

Не варто ходити в парилку на ранніх та пізніх термінах вагітності. У першому триместрі починається формування органів малюка, в цей час необхідно, щоб мама перебувала в спокої, а її тіло не зазнавало стресів, до яких належить і підвищення температури. Відвідування лазні на ранніх термінах вагітності здатне негативно вплинути на розвиток плода, може відшаруватись плацента, з'явиться загроза викидня. У третьому триместрі організм вагітної зазнає сильних навантажень, і додаткові хвилювання йому не потрібні;
При сильному токсикозі;
Якщо є загроза викидня;
Якщо у вагітної підвищений тиск;
Були проблеми з виношуванням дитини у минулому;
Плід розвивається з відхиленнями;

Не рекомендується починати відвідування лазні в період вагітності, якщо раніше жінка ходила до неї рідко чи взагаліуникала. Це може стати сильним стресом для організму, який і так пристойно навантажений.

Ходити вагітною в лазню можна, тільки якщо вона цілком здорова, дитина розвивається нормально, і раніше жінка була затятою банщицею мінімум протягом двох років.

І навіть за таких «ідеальних» обставин перед походом у парну краще порадитися з лікарем. Якщо лікар дозволить, слід запам'ятати кілька правил відвідування лазні для вагітних.

Як правильно ходити у лазню під час вагітності

Рекомендується відвідувати її не більше одного разу на тиждень. Ходити краще із супроводом, щоб якщо раптом стане погано, вам надали допомогу.

Найкраще не відвідувати громадську лазню, оскільки там можна підчепити якусь заразу, плюс обов'язково знайдеться людина, яка захоче розповісти вам про шкоду лазень для вагітних.

Це тільки зіпсує вам настрій і не дасть повною мірою насолодитися відпочинком. Вибирайте лазню з окремою парилкою для вагітних або пошукайте знайомих із власною банькою.

Хоча вагітність і лазня цілком сумісні, для жінок у положенні існують деякі обмеження при її відвідуванні:

Температура в парилці має бути до 70 градусів.
Після виходу з парильні не можна обливатися крижаною водою, вода повинна бути кімнатної температури.
Перебувати в парилці можна до 15 хвилин, краще заходити частіше, ніж довго сидіти.
Потрібно пити багато рідини, води, морсу чи чаю.
Обов'язково треба прикривати голову шапочкою або хусткою.
Якщо стане не дуже добре, слід покинути парилку негайно і більше туди не заходити.
Слід акуратно ставитись до ароматерапії, дозволені тільки трав'яні відвари та ефірні олії, причому далеко не всі. На цейрахунок варто проконсультуватися з лікарем.

Тепер ви знаєте відповідь на запитання: чи можна вагітним ходити до лазні. І ще довідалися, як паритися правильно і без шкоди здоров'ю. Якщо баня приносить задоволення, розслабляє і знімає стрес, не заборонена лікарем - відвідуйте її на здоров'я і будьте щасливі!