Чи можна варення годуючим

Мама, яка годує малюка грудьми, дуже обережна у виборі їжі. І це правильно, тому що від того, що вона їсть, залежить самопочуття її крихти. Але харчуватися правильно – значить харчуватися одноманітно. Пропонуємо дізнатися, чи можна годувати такий десерт як варення.

Варення в раціоні годуючої

Варення роблять із фруктів та ягід, іноді овочів (гарбуз, кабачки). Оскільки ці дари природи проходять термічну обробку, вони вже не такі небезпечні щодо виникнення алергічних реакцій. Проте повністю виключати таку можливість не можна. Тому вживати варення мамі, що годує, звичайно ж, можна, але тільки при дотриманні деяких рекомендацій.

Як першу пробу вибирати варення з фруктів та ягід неяскравого забарвлення. Це може бути аґрус, яблука, груші, біла смородина тощо.
Не експериментувати з такими видами варення, як суничне, полуничне, малинове, сливове, чорничне, вишневе, оскільки вони виготовлені з яскравих ягід і найчастіше провокують виникнення алергії.
Для першого прийому цілком достатньо однієї-двох ложок варення. При цьому важливо уважно стежити за реакцією дитини. Якщо після вживання мамою варення на тілі малюка з'явився висип, то солодкий десерт слід виключити.

Більше інформації ви дізнаєтесь із нашої статті - Харчування під час лактації.

Їмо варення правильно

Запобігти небажаним алергійним реакціям можна, якщо діяти за певною схемою.

Першими, як було зазначено, застосовуються десерти з неяскравих ягід і фруктів.
За наявності сприятливої реакцію більш безпечні види варення, слід малими дозами включати десерти з малини, вишні, сливи, полуниці тощо.п.
Якщо знайомство пройшло без наслідків, можна побалувати себе «варенням-п'ятихвилинкою», яке вважається найбільш небезпечним у плані алергії через велике збереження в ньому діючих речовин.

Якщо мамі, що годує, хочеться варення, зовсім необов'язково їсти його ложками, можна робити бутерброди або додавати його в пироги.

Радимо прочитати на цю тему статтю - Що можна їсти мамі, що годує.