Чи можна засмагати мамі, що годує в солярії і на сонці

З наближенням літа природним бажанням будь-якої жінки є бажання позасмагати, щоб бліда шкіра набула приємного золотаво-коричневого відтінку. А що робити мамам-годувальницям – чи можна їм ніжитися на сонечку чи отримувати процедури краси в солярії? Таке питання виникає тому, що в житті жінки після народження дитини з'являється ціла низка суворих обмежень, які жінки намагаються беззаперечно виконувати, дбаючи насамперед про здоров'я свого маленького скарбу.

Чи впливають сонячні промені на лактацію?

На саму якість і кількість грудного молока сонячні промені не мають жодного впливу, тому розумне короткочасне перебування на сонці під час мінімальної його активності піде на користь мамі, що годує, тому що вона таким чином отримує в чистому вигляді вітамін Д.

Якщо ви таки вирішили засмагати на пляжі або в солярії, робити це потрібно дуже розумно.

Але жодного фанатизму! Адже саме вироблення молока відбувається під впливом певних гормонів у жіночому організмі, тому у разі негативного впливу ультрафіолетових променів на шкіру молочних залоз може несподіваним чином позначитися на самому процесі лактації та на вашому загальному стані здоров'я.

Правила прийняття сонячних ванн для мам, що годують

Найкращий час для таких процедур – вранці до 11:00, увечері після 16:00.
Намагайтеся не засмагати під прямими променями сонця, щоб не лікувати потім хворобливі опіки.
В обов'язковому порядку необхідно вдягати головний убір.
Використовуйте засоби захисту з високим індексом, наносити їх на шкіру ще додому до виходу на вулицю. Не забувайте періодично наносити їх знову згідноінструкції.
Не захоплюйтеся сонячними ваннами, бережіть шкіру на тілі і особливо на грудях від зайвого сонячного світла, тому що крім опіків, результатом таких процедур можуть стати негарні пігментні плями і передчасне старіння шкірних покривів.
Обов'язково візьміть із собою питну воду – так ви зможете у будь-який час вгамувати спрагу, заповнити нестачу рідини в організмі, уникнути зневоднення та допомогти процесу лактації.

Чи можна мамі, що годує, засмагати в солярії?

У деяких випадках тільки там можна набути бажаного відтінку шкіри. І це дуже правильно! Саме в солярії випромінювання ультрафіолету відбувається в обраних дозах, тому стане для мами, що годує, більш безпечним. Потрібно пам'ятати, що засмага може впливати на зміну гормонального фону жінки. Крім того, від відвідування солярію потрібно відмовитися, якщо у молодої мами є мастопатія, хвороби щитовидної залози або якісь гінекологічні захворювання. І ще одна умова: процедуру можна проводити лише тоді, коли у мами повністю встановився процес лактації.

Правила відвідування солярію для мам, які годують

Обов'язково зверніть увагу на дотримання санітарно-гігієнічних норм та умов у самій кабінці солярію.
Пам'ятайте, що у вертикального солярію інтенсивність випромінювання набагато вища, ніж у горизонтального, тому у разі можливості вибору перевагу потрібно віддати останньому.
Процедура має тривати трохи більше п'яти хвилин.
Якщо плануєте використовувати якісь спеціальні засоби для засмаги, обов'язково прочитайте їх склад та рекомендації щодо застосування, а потім зробіть тест на алергію на ніжній шкірі ліктьового згину.
Користуйтеся лише м'якими гіпоалергенними засобамидля засмаги.
Обов'язково змивайте зі своєї шкіри всі нанесені засоби перед годуванням малюка.
Намагайтеся не підставляти під ультрафіолетові промені молочні залози, їх найкраще прикрити рушником.
Від солярію краще відмовитись під час очевидного гормонального збою, а це буває, коли:
лактація пригнічується серйозними медичними препаратами;
відбулося переривання вагітності;
Ви приймаєте серйозні гормональні лікарські засоби.
Вибираючи солярій потрібно пам'ятати ще й про те, що промені ультрафіолету, вплив яких і викликає появу гарного відтінку шкіри, проникають у шари епідермісу набагато глибше, ніж у разі природної засмаги.

А в період вироблення молока деякі гормони жіночого організму поводяться досить активно, тому ви можете через деякий час помітити, що пігментні плями та родимки значно збільшилися, а це може не сподобатися.

Підведемо підсумки

Сонячні ванни – це чудово! Мамі, що годує, потрібно їх приймати не тільки для того, щоб засмагнути, але і щоб отримати свій заряд позитиву. Але як до будь-якого проведення часу потрібно підходити без фанатизму і дуже продумано, так і до процесу загоряння в солярії або на пляжі, адже від цього залежить ваше здоров'я і здоров'я вашого коханого маленького чоловічка. Якщо ви не знаєте, що віддати перевагу - солярію або природній засмагі, а є можливість вибору, то засмагати на сонці набагато приємніше і безпечніше, зрозуміло, розсудливий підхід до вирішення цього питання ніхто не скасовував.