Чи можна засмагати при псоріазі на сонці та в солярії

Сонячні промені лікують псоріаз, це твердження приписують ще давньогрецьким лікарям, які рекомендували при нашкірних захворюваннях, які за симптоматикою нагадують псоріаз, приймати сонячні ванни. Однак ультрафіолетове випромінювання – досить сильний фактор зовнішнього впливу. З цієї причини багато хворих задаються питанням, чи можна засмагати при псоріазі і для них це аж ніяк не пусте питання.

Корисні властивості сонця при псоріазі

Добре відомо, що у більшості хворих на псоріаз захворювання загострюється в зимовий час, тобто в період відсутності достатньої кількості сонячного світла. Після вивчення даного явища вчені дійшли висновку, що сонячне світло, крім видимого спектру, має промені інфрачервоного та ультрафіолетового спектру, які наше око побачити не може. І якщо промені в інфрачервоному діапазоні несуть тепло, то ультрафіолет активно впливає на шкіру людини, в тому числі і на шкіру людей, які страждають на псоріаз.

Під впливом ультрафіолету стимулюється синтез такого пігменту шкіри, як меланін. Він відповідає за утворення в організмі в достатній кількості вітаміну D, а сама наявність пігменту в шкірі дає можливість милуватися засмагою. Однак вітамін D є і прямим учасником утворення цілої низки біологічно активних речовин. Одними з таких речовин є цитокіни. Речовини цього класу мають чітко виражену імунодепресивну дію та індукцію клітинного апоптозу. Саме ці фактори вважаються в сьогоднішній медицині ключовими у лікуванні псоріазу, оскільки це захворювання є чимось іншим, як збоєм в імунній системі людини, що веде до прискореного утворення клітин шкіри (5-7 днів замість 23-25).

Таким чином, цілком очевиднимє терапевтичний ефект ультрафіолетових променів, що входять до складу сонячного світла. На думку медиків, найціннішими з цього погляду є спектр хвиль у діапазоні 320-400 нанометрів (спектр А) та 280-320 нанометрів (спектр В).

Як правильно засмагати при псоріазі

На думку медиків, засмагати хворим із псоріазом (особливо зимової форми) можна і навіть потрібно. Проте дуже важливо дотримуватися кількох простих, і водночас ефективних правил:

Правило №1. Не перестарайся. Надмірне перебування на сонці веде до опіків, а цього в жодному разі не можна допускати при псоріазі. Більше того, у людей з псоріазом шкіра набагато чутливіша до ультрафіолетового випромінювання та ризик розвитку онкології під впливом УФ-променів у цих людей набагато більша. Тому прийняття сонячних ванн хворими на псоріаз має бути строго регламентовано і дозовано. На думку медиків, перший прийом сонячних ванн не повинен тривати понад 5-7 хвилин. Далі поступово цей час можна збільшувати, але знову без зайвого поспіху, щоб не зашкодити;
Правило №2. Правильно підготуйся. На пляж хворий на псоріаз повинен йти повністю підготовленим. Без сонцезахисних засобів на сонці, все ж таки краще не виходити. Всі ділянки шкіри, не покриті псоріатичними бляшками, повинні бути захищені сонцезахисним кремом. Самі бляшки теж слід правильно підготувати до дії ультрафіолету. Оскільки ділянки, покриті бляшками схильні до запального процесу, їх необхідно хоча б трохи пригасити. Для цього підійде засіб на основі активованого пірітіону цинку. Як правило, ці кошти продаються у вигляді аерозолю. Рекомендується наносити ці кошти на бляшки як до засмаги, і після засмаги;
Правило №3. Підстрахуйся. Сонцеце потужні ліки проти псоріазу, але не варто забувати про інші фактори, які можуть звести все нанівець. До таких факторів варто віднести алкоголь, а також дієту, насичену копченостями, жирним, гострим та солоним.

Чи можна засмагати на сонці чи в солярії

І там, і там є ультрафіолет. Ось тільки інтенсивність різна.

Приймати сонячні ванни на пляжі можна, але слід пам'ятати, що:

Краще приймати сонячні ванни протягом декількох тижнів малими дозами, ніж пролежати під палючим сонцем по 5-6 годин на день протягом одного тижня. Разовий прийом сонячної ванни не повинен перевищувати 5-7 хвилин, а загалом за день можна «набрати» до 30 хвилин;
Час прийому сонячних ванн варто обмежити часовими інтервалами з 5 до 11 ранку, а також з 16 до 20 години вечора;
Користуватися сонцезахисними засобами можна і навіть потрібно, проте застосовувати їх слід лише після консультації з лікарем.

Варто відзначити відразу, що солярій як лікування псоріазу не використовують. На думку фахівців, солярій може бути використаний виключно як засіб профілактики псоріазу і не більше. Особливо обережно слід ставитись до солярій, оснащених обладнанням сумнівних виробників обладнання.

В першу чергу в установці повинен бути режим точного налаштування довжини ультрафіолетових променів (далеко не завжди є така можливість) найбільш ефективні установки, що використовують як робочу довжину хвилі від 311 до 400 нанометрів. У такому режимі роботи солярію в організмі хворого йтиме інтенсивний синтез вітаміну D3, який насамперед знімає стресову напругу, а отже, безпосередньо впливає на причину псоріазу. Крім того, солярій приправильному його використанні допоможе зміцнити імунну та нервову систему хворого.

З рекомендацій можна порадити такі:

Перед початком процедури в солярії, проконсультуйтеся зі своїм лікарем;
Краще користуватися вертикальним солярієм, ніж горизонтальним;
Курс ні перевищувати 20-30 сеансів;
"Загоряти" можна не більше 5-6 хвилин;
Категорично заборонено відвідувати солярій щодня, як мінімум, відвідування має бути в режимі через день;
При загостренні псоріазу від солярію краще відмовитись;

Тож користь чи шкода?

Найчастіше вплив ультрафіолету при псоріазі приносить позитивний результат. Винятком з цього вважатимуться літню форму псоріазу, коли він процеси загострюються саме під впливом ультрафіолету, і навіть такий формі псоріазу, як псоріатична еритродермія. У той самий час походу на солярій є низку протипоказань, зовсім пов'язані з псоріазом.

До них можна віднести:

артеріальну гіпертензію;
Мастопатію;
Наявність новоутворень;
Зміни у роботі щитовидної залози;
Цукровий діабет.

У будь-якому випадку, йти в солярій чи ні, приймати сонячну ванну чи ні, вирішувати лише хворому. Якщо є хоч найменша крапля сумніву в доцільності процедури з різних причин, її краще відкласти.