Чи потрібні дівчині рельєфні м’язи преса

Чи варто стрункій дівчині прокачувати прес до появи явного рельєфу чи достатньо загальної підтягнутості, спортивності силуету?

Тепер про свій досвід цих кубиків – преса. При талії 58 і відсутності будь-якого натяку на відвислий животик, мені раптом захотілося ці кубики. У результаті - талія на 4 сантиметри стала ширшою. Так що посилені вправи на прес - це для тих, кому треба підтягнути та прибрати жирок з живота. А ось струнким качати прес краще в півсили. Просто щоб зберігати тонус м'язів, але не доводити це до кубиків, які зроблю талію більшою.

рельєфні

Вибрати оптимальну програму навантажень на кожен день, не виконувати до втрати свідомості. Не думати про заповітні кубики, тому що жіноче тіло набагато важче отримує заповітні рельєфи. Важлива системність, важливе харчування, важлива інтенсивність тренувань. Воно того варте? Адже питання йде про і без того стрункі. Вправи для талії, танці живота - це жіночніші вправи. Краще звернути увагу на лінію талії та стегна загалом. Працювати над тим, щоб і внизу, і вгорі, все було пропорційно.

Тепер добірка фото. На мій погляд, дівчата з просто підтягнутим животом виглядають краще (талія більш виражена) і більш природно. А це моя особиста думка!