Чим годувати дитину за 10 місяців
Малюк у 10 місяців вже багато чого вміє та знає. Забезпечити його повноцінний розвиток як у розумовому, так і у фізичному плані допоможе правильне та збалансоване харчування. Хороші батьки, які дбають про свою дитину, нерідко запитують, чим годувати дитину в 10 місяців. В результаті того, що меню дитини стає все різноманітнішим, головне зрозуміти, що можна вирішувати, а що слід тримати під суворою забороною, щоб уберегти незміцнілі травну і нервову систему вашого чада.
Чим годувати дитину 10 місяців: соки та фруктові пюре
Щодня готуючи їжу своєму малюкові, мама все частіше починає замислюватися над тим, чим годувати 10 місячну дитину, щоб ще більше збагатити її смакові пристрасті. У тому випадку, якщо з 6 місяців ви дотримувалися суворих рекомендацій фахівців і правильно вводили прикорм, починаючи з невеликих порцій і доводячи їх до максимально допустимої норми, продовжуйте так само, але обов'язково слідкуйте за реакцією малюка на всі нововведення.
10 місяців – вік, коли дитині можна дати скуштувати фруктове пюре чи соки. Якщо малюк страждає на прояви алергії або не любить якісь із уже відомих йому продуктів, зверніть на це особливу увагу і додатково проконсультуйтеся з педіатром. У наші дні думки вчених розходяться щодо термінів запровадження цих продуктів. Раніше вважалося, що дитині можна дати яблуко чи морквяний сік із 3-4 місяців. Сьогодні лікарі вважають, що жодної потреби в такому ранньому віці в такому доповненні до грудного молока немає. Тільки в період, коли дитина починає активно повзати і робить перші спроби ходити, вона витрачає велику кількість сил та життєвої енергії, заповнити яку можуть фрукти та соки.
Якщо ви хочете розібратися в тому, чим годувати дитинув 10 місяців, проаналізуйте, що він вже їсть на цьому етапі. Не дарма до цього віку малюк знає смак каші, овочевого та м'ясного пюре, адже вони дуже корисні та багаті на вітаміни. Що стосується фруктових пюре та соків, то вони нерідко викликають алергію, метеоризм, біль у животі, розлад шлунка і є не найкориснішими продуктами харчування. Їх по праву можна вважати смачним десертом або доповненням до основної страви, яка буде більш поживною і цінною для організму, що росте. Тому знайомити малюка із соками та фруктовими пюре потрібно приблизно з 10 місяців. Однак таке правило прийнятне для дітей, які раніше перебували на природному вигодовуванні.
Діти-штучники, згідно з рекомендаціями Міністерства охорони здоров'я, можуть скуштувати соки та фруктові пюре вже з 4-5 місяців. Вважається, що на цей момент шлунково-кишковий тракт таких дітей вже готовий до нової їжі.
Вибираючи з усього різноманіття фруктів і замислюючись над тим, чим годувати дитину в 10 місяців, найчастіше батьки зупиняють свій вибір на яблучному соку (з жовтих та зелених сортів), оскільки він ніколи не викликає алергії та чудово переноситься маленьким організмом.
Давати яблучний сік слід вранці. Початкове його дозування не повинно перевищувати кількох крапель. Тільки в тому випадку, якщо дитині вона сподобалася, живіт не болить, а на тілі немає висипів, наступного дня об'єм соку можна довести до 1 чайної ложки. Згодом добова кількість соку становитиме 100 мл, давати які потрібно в кілька етапів. Купуючи вже готові соки в баночках, звертайте увагу на те, щоб у них не було цукру. Відкриту баночку зберігайте в холодильнику не більше 24 годин, а перед вживанням трохи підігрійте.
Отримати смачний яблучний сік можната в домашніх умовах. Для цього візьміть зелене яблуко, добре помийте його, очистіть та натріть на пластиковій тертці. Отриману масу загорніть у марлю та відіжміть сік, який обов'язково слід розбавити водою з розрахунку 1:1. Після звикання до такого смачного напою дайте дитині сливовий, абрикосовий, морквяний, буряковий сік. Що стосується виноградного соку, то його потрібно давати крихітці тільки після 12 місяців, адже він викликає сильне газоутворення та хворобливі відчуття у животі.
Привчивши малюка до соків, у вас не буде проблем із тим, чим годувати 10 місячну дитину. Тепер йому можна давати фруктові пюре. Починати слід з кількох ложок, доводячи їх обсяг до 100 г.
Давайте розглянемо докладніше, ніж годувати дитину в 10 місяців і як тепер може виглядати її денне меню.
- 6:00 – 200 мл суміші чи материнське молоко;
- 10:00 – половинка жовтка, 150 г каші, 40 г яблучного пюре та 20 мл яблучного соку;
- 14:00 – 30 мл овочевого бульйону та 150 г овочевого пюре, 40 г м'ясного пюре, 70 мл яблучного соку;
- 18:00 – 150 мл кефіру чи кисломолочної суміші + 30 г сиру, 50 г фруктового пюре;
- 22:00 – 200 мл суміші чи материнське молоко.
Даючи фруктові пюре, потрібно знати про те, що чорничне, грушеве, вишневе та гранатове пюре, а також соки з них можуть викликати запори. У той же час проносний ефект мають абрикосові, чорносливові і бурякові соки.
М'ясні страви
Особливу увагу слід приділити м'ясним стравам, без яких не може обходитися раціон жодної дитини. Годувати 10 місячну дитину потрібно лише якісним нежирним м'ясом. Це можуть бути тефтельки, фрикадельки або суфле з індички, яловичини чи курки. Придбати такі вироби можна в магазині, алевони при цьому не повинні містити шкідливих добавок та барвників. Щоб убезпечити організм малюка від шкідливих компонентів, рекомендується готувати м'ясні страви вдома.
Приготувати фрикадельки для дитини просто. Для цього слід попередньо добре вимити м'ясо, очистити його від прожилок та зайвого жиру, подрібнити в м'ясорубці, додати до нього шматочок хліба та пропустити отриманий фарш через м'ясорубку ще раз. В отриману суміш додати жовток, молоко, сіль та вершкове масло. Сформувати фрикадельки та варити не більше 15 хвилин у киплячій воді.
Щоб зробити суфле з м'яса, потрібно очистити від жиру м'ясо і двічі перекрутити його в м'ясорубці, додати жовток, молоко або суміш, трохи борошна і збитий білок. Отриману масу викласти в змащені маслом форми і запекти в духовці протягом 30 хвилин.
Чим годувати 10 місячну дитину та уникнути розвитку алергії
Після 12 місяців можна давати також полуницю, морепродукти, коров'яче молоко, апельсини, горіхи, яйця, мандарини, моркву, гриби, шоколад та ін дуже алергенні продукти харчування. Деякі діти погано переносять банани та куряче м'ясо. Знайте про це і будьте уважні по відношенню до свого малюка, даючи йому ті чи інші ласощі.
Щодо рідини, то максимальне її споживання 10 місячною дитиною не повинно перевищувати 200 мл. Це може бути чиста вода, компот із сухофруктів або відвар із шипшини (сухі плоди киньте в окріп і варіть не більше 10 хвилин, потімперелийте рідину з ягодами в термос і наполягайте 3-4 години). Зробити отриманий напій смачнішим допоможе ложечка фруктози.